Полуниця при вагітності: користі більше, ніж шкоди!

Популярність полуниці набагато вище, ніж у всіх інших ягід. Вона вабить і дорослих, і дітей. Давайте поговоримо про користь полуниці для жінки, яка перебуває в счастливейшем періоді очікування дитини.

Якщо період вагітності доводиться на сезон полуниці, то у кожної майбутньої мами виникає резонне питання - чи можна їсти цю ягоду без шкоди для власного здоров`я і здоров`я малюка?

• Загальні відомості про полуниці
• Полуниця під час вагітності
• користь
• шкода
• показання
• Протипоказання
• способи вживання
• Запобіжні заходи

Загальні відомості про полуниці

Прибула до нас королева ягід з Америки, але давно і на нашому континенті відчуває себе місцевою мешканкою. Полуниця надзвичайно корисна і прямо наситила різними вітамінами і мікроелементами.

Це чудове літнє частування таїть в собі таке різноманітне кількість потрібними в складний період вагітності речовин, що іншим ягодам і фруктам важко з нею конкурувати.

Полуниця під час вагітності

користь

Полуниця під час вагітності принесе безперечну користь, якщо вживати її помірно - пару раз в тиждень по кілька ягід.

Полуниця містить у собі досить велику кількість бета-каротину, а він дуже добре впливає на розвиток клітковини очі зростаючого немовляти.

Садова полуниця багата клітковиною і пектином, а для лікування і профілактики запорів немає нічого кращого, адже вагітні часто страждають від проблем з травленням.

ця ягода здатна нормалізувати тиск, а в третьому триместрі багато жінок схильні до гестозам з підвищенням тиску.

фосфор і кальцій зміцнює опорно-рухову систему і мами, і малюка. А ще, поївши ягід, відчувається невеликий сечогінний ефект.

Регулярне вживання полуниці здатне помітно підвищити імунітет майбутньої мами і знизити кількість застуд в холодну пору року.

Чи можна приймати Канефрон на пізніх термінах вагітності? Запитаємо у доктора!

Про користь апельсинів під час вагітності розповість наша стаття.

шкода

Якщо є ягоду в масштабних кількостях, можна не тільки висипом покритися, але і на малюка негативний вплив надати (дитина буде мати схильність до алергії на полуницю з раннього дитинства).

А ще переїдання полуниці загрожує розладом шлунка і діареєю.

показання

Корисно їсти полуницю при загрозу гіпоксії плода, при нестачі вітамінів - наприклад, ранньою весною або на початку літа. Пам`ятайте, що найкорисніша полуничка - сезонна, вирощена в області, в якій ви живете.

Хімічні елементи, що містяться в ягодах, зміцнюють стінки судин, а значить, запобігає маткові кровотечі і розвиток вкрай неприємного захворювання - геморою.

Протипоказання

Якщо коли-небудь в житті організм вже давав алергічну реакцію на запашну ягоду, то ризикувати категорично не можна!

Вагітність підсилює всі процеси, і є ймовірність покритися не тільки висипом, але отримати сильну алергічну атаку у вигляді кропивниці або набряку Квінке.

способи вживання

Не варто їсти полуницю на голодний шлунок. Нехай вона стане приємним завершенням сніданку чи обіду.

Найкращий варіант - з`їсти полуницю з молочними продуктами: Молоком, сиром, кислим молоком, кефіром. І користь, і непередаваний смак і запашний аромат забезпечені!

Красиві, рум`яні, глянцеві ягідки заряджають гарним настроєм, навіть якщо на них просто дивишся, а вже з`ївши невелику порцію полуничного десерту, яка очікує матуся гарантовано отримає приплив сил і бадьорості на цілий день.

Хороша і протерта полуниця з чайною ложечкою цукру. А ось полуничними і суничними вареннями і джемами захоплюватися не варто - в них не тільки значна кількість цукру, а й ймовірно додавання консервантів і барвників.

Полуниця може стати частиною розвантажувального дня - просто замініть полуденок з булочкою чи тістечком невеликою кількістю свіжих ягід і не зловживайте важким вечерею. вона низькокалорійна і зайву вагу після такого полудня вагітної точно не загрожує.

До речі, не завадить в скарбничці вагітної панянки і такий рецепт - відваром зі свіжого листя суниці садової можна обмивати геморой для якнайшвидшого його розсмоктування.

Чим може бути корисна м`ята під час вагітності? Відповідь на питання шукайте в цій статті.

Чи можна лимони при вагітності? Дізнайтеся прямо зараз!

А тут - все про препарат Смекта https://puziko.online/mozno-li/mozhno-li-lekarstva/smekta.html під час вагітності.

Запобіжні заходи

Для майбутньої мами - здоров`я стоїть попереду планети всієї. Тому куштуючи полуницю на сніданок, промийте її ретельно кип`яченою водою і позбудьтеся від зелених хвостиків - навколо них накопичується найбільше мікробів.

Не купуйте полуницю, має неприродний вигляд - Занадто велику, блискучу, з малою кількістю зерняток. Така приваблива полуниця напевно вирощувалася із застосуванням нітратів і хімічних добрив.

Полуниця просто покликана урізноманітнити здорове меню вагітної жінки. Не варто відмовлятися від смачного десерту через страх алергії або можливих наслідків. просто необхідно пам`ятати, що головне правило корисного раціону - все в міру і поступово!

Зваріть з них несолодкий компот, збийте смузі в блендері або покуштуйте нежирного йогурту з шматочками ароматної ягоди і ви переконаєтеся, що негативних наслідків не буде, а настрій неодмінно покращиться!