Полуниця при вагітності

зміст:

В чому полягає небезпека ягоди?
користь полуниці
рекомендації
Відео

Настання вагітності однозначно коригує як режим, так і раціон харчування жінки. Меню майбутньої мами повинно включати в себе їжу найвищої якості, тобто натуральну, свіжу і, звичайно ж, корисну. Такий сміливо можна вважати фрукти, овочі і ягоди. Тільки з останніми слід бути обережними. У цій статті з`ясуємо, наскільки корисна для жінки полуниця при вагітності.

Не можна їсти полуницю вагітним натщесерце

В чому полягає небезпека ягоди?

На ранніх термінах вагітності вживання полуниці може призвести до передчасних пологів, гіпертонус матки або викидня, так як дана ягода тонізує м`язові тканини. Крім того, щавельная кислота, яка міститься в полуниці, «витягує» кальцій і утворює нерозчинні сполуки з ним. А цей елемент, як ми знаємо, особливо важливий в період початкового розвитку плода, та й, власне, для організму жінки. Кислота ягоди разом з кісточками провокують загострення гастриту, виразки шлунка (або ж дванадцятипалої кишки), гастродуоденита, що негативно позначається на шлунково-кишковому тракті.

Полуниця є харчовим алергеном. Саме тому вживати її в їжу не рекомендується. Виключити дану ароматну ягоду з раціону харчування необхідно тим вагітним, у яких відзначалися раніше алергічні реакції на неї. З особливою обережністю насолоджуватися чудовим смаком полуниці слід не мають ніколи проблем з її переносимість майбутнім мамам.

На 22 тижні вагітності імунна система плоду особливо чутлива до алергенів, які потрапляють до нього після з`їдання жінкою полуниці. Дане явище загрожує появою алергії у новонародженого.

Поєднувати полуницю потрібно з молочними продуктами

користь полуниці

При вагітності вживати улюблену багатьма ягоду можна, тільки обов`язково потрібно знати міру. Час від часу не заборонено дозволити собі кілька клубничек, головне щоб вони були без хімії, тобто вирощені самостійно або куплені з рук дачників, але ніяк не з супермаркетів, де її якість під питанням.

Навіть невелика кількість ягід принесе організму вагітної жінки величезну користь, яка полягає в наступному. По-перше, полуниця містить багато речовин, вкрай важливих як для розвитку плода в материнській утробі, так і для сприятливого протікання вагітності. Це фолієва кислота, фосфор, залізо, кальцій. У ній є клітковина і вітаміни В1, А, В2, В3, Е, РР, В6, Н. Багата дана ягода і мінералами: магній, калій, йод, натрієм, фтором і ін. По-друге, полуниця знижує підвищений тиск, покращує роботу кровотворної, серцево-судинної, кровоносної систем, виводить з організму надлишкову рідину, активізує очищення кишечника і перистальтику, нормалізує обмін речовин. По-третє, 100 г ягоди забезпечить вагітну добової потреби вітаміну С, який сприяє зміцненню ослабленого в цей період імунітету жінки.