Ягоди при вагітності

зміст:

• користь ягід
• чорниця
• вишня
• шипшина
• брусниця
• малина
• Полуниця
• смородина
• Запобіжні заходи

Якщо Вам пощастило бути вагітною в період дозрівання більшості ягід (садових і лісових), то це воістину найкраща можливість заповнити свій організм необхідними вітамінами.

користь ягід

Далі розглянемо кілька поширених ягід і їх корисні властивості.

чорниця

Чорниця здавна вважається цілющою ягодою, яка поліпшує сутінковий зір, а також зменшує втому очей. У сезон, коли достигає чорниця, потрібно намагатися їсти її якомога більше в свіжому вигляді. Сушена ягода також добре зберігає свої властивості. З неї можна зварити прекрасний компот або кисіль.

У чорниці міститься до 6% цукрів, вітамін С, магній, кальцій. До її складу входить 5-7% природних дубильних речовин, тому надмірне її вживання може привести до такого побічного ефекту, як запор, непотрібні речі під час вагітності.

Детальніше про вживання чорниці під час вагітності можна почитати тут.

вишня

Плоди вишні містять ряд органічних кислот (лимонну, бурштинову, яблучну, саліцилову), мікроелементи (залізо, йод, цинк, мідь, марганець), макроелементи (магній, кальцій, калій, фосфор), вітаміни А, С, Е, В_1, В_2, В _3, В₉, а також цукру і пектинові речовини.





інформаціяЧерез такого достатку корисних речовин вишня вважається неймовірно корисним продуктом для вживання вагітною жінкою. В першому триместрі вона прекрасно справляється з ранковою нудотою, а також за рахунок великого вмісту вітамінів групи В заспокійливо діє на нервову систему.

Про користь і можливі протипоказання вживання вишні при вагітності читайте окрему статтю.

шипшина

Плоди шипшини містять неймовірно багато вітаміну С (в 50 разів більше, ніж у лимоні), що робить його цінним для медицини і здорового харчування. Відвар з шипшини володіє прекрасним загальнозміцнюючу дію на організм, добре тонізує, а також знижує артеріальний тиск.

Відео: Можна Їсти Ягоди Годжі При Вагітності НАЙБІЛЬША РОЗПРОДАЖ!





Більш докладно про шипшині при вагітності можна ознайомитися в цій статті.

брусниця

Ця лісова ягода здатна похвалитися своїм виражену сечогінну і антисептичну дію. Гінекологи зазвичай рекомендують пити відвар з брусниці вагітним жінкам, які мають проблеми з нирками або страждають набряками при вагітності.

Також брусниця хороша в боротьбі з підвищеним цукром в крові і гіпертонією.

Детальніше про брусниці при вагітності можна дізнатися тут.

малина

Плоди малини використовують у народній медицині як жарознижуючі засіб. У ній багато вітаміну С, А, В. У насінні малини міститься до 22% жирної олії.

важливоМалина - досить алергенна ягода, тому в очікуванні малюка зловживати нею не рекомендується.

Про особливості вживання малини при вагітності читайте також на цій сторінці.

Відео: купити ягоди годжі в Калінінграді

Полуниця

У народній медицині полуничний плодово-трав`яний настій застосовують при простудних захворюваннях, анемії, а також як діуретичний засіб. Однак поряд з цим полуниця володіє високоалергенними властивостями. Надмірне її вживання напередодні народження малюка підвищує ризики розвитку у нього діатезу. Детальніше.

смородина

Смородина - одна з лідерів за вмістом у своєму складі аскорбінової кислоти. Вагітним жінкам можна рекомендувати її як загальнозміцнюючий засіб.

Запобіжні заходи

1. Всі ягоди - воістину найбільший джерело вітамінів. Саме тому не варто відмовляти собі в задоволенні поласувати ними, але в міру, оскільки велика частина з них має високий ступінь алергенність.
2. Кращі ягоди - це ягоди з домашньої грядки. Мінімум обробки - мінімум шкоди.
3. Перед вживанням ягоди необхідно ретельно промити її під проточною водою.