Журавлинний морс при грудному вигодовуванні

Дуже багато жінок, недавно стали матерями і годують своїх діток грудьми, не з чуток знають про користь журавлини і зокрема журавлинного морсу. Адже ще в період виношування дитини ця ягода рятувала їх від найрізноманітніших проблем і труднощів зі здоров`ям.

Журавлина є однією з улюблених ягід вагітних: вона не тільки дуже смачна, але ще і дуже корисна. Так, що стосується саме періоду вагітності, то журавлина допомагає позбавлятися від набряків, знижує підвищений артеріальний тиск, служить прекрасною профілактикою освіти тромбофлебіту і варикозу, допомагає в лікуванні цілої низки захворювань органів сечостатевої системи і є одним з небагатьох ефективних засобів у боротьбі з грипом і ГРВІ , які дозволені до застосування майбутнім мамам.

Але виявляється, що і мамам вже відбувся, а також їх маленьким крихтах, журавлина здатна принести багато користі! А заодно і доставити жінці, змушене позбавленої зараз майже всього смачного, величезна гастрономічне задоволення.

Журавлинний морс при вагітності: користь

Найзначнішим властивістю журавлини під час грудного вигодовування можна вважати її здатність збільшувати лактацію. Саме з цією метою іноді і рекомендується вводити її в раціон годувальниці. Але перелік інших цілющих властивостей червоної ягоди буде для вас не менш цікавим. Журавлина має виражену протизапальну, антимікробну, антисептичну, жарознижувальну, сечогінний, тонізуючий, антиоксидантну, полівітамінний, загальнозміцнюючу дію на організм, а тому буде дуже корисною як для матері-годувальниці, так і для її дитинки.

Найчастіше молодим мамам рекомендується вживати саме журавлинний морс при грудному вигодовуванні. По-перше, багато пити зараз дуже бажано і необхідно, по-друге, морс допомагає боротися з підвищеною температурою тіла і іншими симптомами ГРВІ, а при регулярному вживанні здатний навіть запобігти розвитку хвороботворних бактерій. Гінекологи радять породіллям пити журавлинний морс для якнайшвидшого і кращого відновлення в післяпологовому періоді. Ягода сприяє швидшому загоєнню ран і оновленню тканин, а також підвищенню імунного захисту і зміцненню всього організму.

В умовах дефіциту корисних речовин, який неминуче відчуває тільки що народила жінка, журавлинний морс може стати прекрасним полівітамінним засобом! У складі журавлини багато вітаміну С, який дуже добре засвоюється, є також вітаміни В1, В2, В6, В9, Е, РР, кальцій, магній, залізо, калій, фосфор, натрій, флавоноїди, поліфенол, органічні кислоти, клітковина, пектин - всі ці речовини будуть дуже корисними для вас і малюка.

До сказаного вище слід додати, що журавлина налагоджує роботу шлунково-кишкового тракту, посилюючи перистальтику кишечника і покращуючи процес перетравлення їжі, і очищає від шлаків і токсинів. Вона здатна зупиняти зростання ракових клітин, добре зміцнює судини і капіляри, сприяє поліпшенню стану нігтів, шкіри і волосся.

Журавлинний морс при вагітності: шкода

Незважаючи на безумовну користь цієї ягоди, багато матусь побоюються пити журавлинний морс при грудному вигодовуванні, адже, як відомо, червоні плоди дуже алергенні і можуть викликати негативні реакції з боку дитячого організму. Лікарі заспокоюють: в даному випадку мова йде про виключення з правила. Журавлина не тільки є гіпоалергенної ягодою, але навіть може виводити вже присутні в організмі алергени.

Проте, обережність не завадить і в цьому випадку: як і будь-який інший продукт, журавлинний морс може викликати індивідуальну непереносимість організму, тому пробувати його при грудному вигодовуванні вперше слід, дотримуючись усіх правил введення нових продуктів.

Навіть якщо малюк відреагує на цілющий напій добре, то більше половини склянки ягід в день мамі, що годує вживати не варто, радять фахівці, причому почати вводити журавлину в післяпологовий раціон найкраще після досягнення немовлям 3-місячного віку. А ось несильно концентрований журавлинний морс можна пити по 1,5-2 л на день.

Якщо ж ви маєте проблеми з роботою печінки, страждаєте від підвищеної кислотності або виразкових захворювань шлунка, то від вживання журавлини і морсу з годі було відмовитися повністю.

Як приготувати журавлинний морс: рецепт

І все ж, користі від журавлини, як правило, буває набагато більше, ніж ймовірного шкоди. А тому при відсутності протипоказань варто спробувати журавлинний морс при грудному вигодовуванні хоча б раз. Пропонуємо вам рецепти приготування смачного цілющого напою з максимальним збереженням вітамінних речовин ягоди:

• Ретельно промийте 1,5-2 склянки свіжих або заморожених ягід журавлини і помістіть їх в марлю, зв`язавши кінці. Опустіть підготовлені таким способом ягоди в киплячу воду на 1-2 хвилини - і відкиньте на друшляк, підставивши якусь ємність. Ягоди ретельно потовчіть і вичавіть з них сік - його разом із зібраною рідиною додайте до відвару, доведіть його обсяг до 2 літрів і закип`ятіть ще раз. Підсолодіть за смаком (якщо у дитини немає алергії на мед, то краще додати його невелику кількість: в поєднанні з журавлиною вийде багатий цілющий напій).
• Ретельно промийте свіжі або заморожені ягоди журавлини і відіжміть з них сік. Макуха залийте водою (у пропорції 1 л на 100 г віджатих ягід) і доведіть до кипіння. Потім процідіть відвар і розведіть в ньому отриманий сік (який слід тим часом зберігати в холодильнику). Підсолодіть за смаком.

Готовий напій з журавлини зберігайте в холодильнику не довше 3 діб.

Фахівці рекомендують пити журавлинний морс в перервах між прийомами їжі: крім усього іншого, це допоможе новоспеченій мамі швидше повернутися в дородові форми, позбувшись від зайвих кілограмів.

Безсумнівно, що користь може принести тільки домашній, власноруч приготований журавлинний морс при грудному вигодовуванні. Але навіть їм зараз не можна зловживати.