Користь журавлини для годуючої матері

Відео: Кедрові горіхи користь і шкода

користь журавлини

Журавлина корисна для всіх. Ця ягода перемагає багато хвороб. Матері, яка доглядає за незміцнілим, слабеньким немовлям потрібно зробити все можливе, щоб захистити його від вірусів та інфекцій. Та й самій жінці не можна хворіти, адже тоді доведеться приймати ліки і на якийсь час забути про грудне вигодовування. І тоді стає зрозуміло, що журавлина при грудному вигодовуванні - незамінна ягода, альтернатива лікам і профілактика захворювань.

1. Захищає людину від вірусів. У цій ягоді багато вітаміну С і солей калію, тому вона - краще профілактичний засіб проти простудних захворювань. Останні дослідження довели, що журавлинний морс нейтралізує бактерії, що викликають хвороби дихальних шляхів, ангіни і отити.
2. Допомагає боротися з циститом. Журавлина справляється з інфекціями сечовивідних шляхів, тому що в ній є потужні антиоксиданти, які нейтралізують бактерії, що призводять до цієї хвороби. Кислота, що міститься в журавлині, здатна зробити сечу кислої, тому бактерії не можуть прилипнути до стінок сечового міхура. Журавлинний морс - протизапальний і антиканцерогенний напій.
3. Захищає від виразки шлунка. Напій знищує бактерію, яка викликає виразку шлунка. Він пошкоджує її захисну слизову оболонку.
4. Профілактика серцево-судинних захворювань. Ягода багата на поліфеноли, які зміцнюють серцевий м`яз. Вони ж збільшують кількість хорошого холестерину і прибирають поганий.
5. Очищення порожнини рота. Журавлинний морс бореться з бактеріями, в тому числі і в порожнині рота. Один стакан морсу запобігає карієсу і хвороби ясен.
6. Позбавлення від зайвого жиру. Після пологів проблема ожиріння турбує багатьох. Органічні кислоти можуть емульгувати жирові відкладення, через що відбувається втрата зайвої ваги.
7. Журавлина - джерело кальцію. Кальцій необхідний годувальниці і малюкові. У журавлині його багато. Щоб поповнити запаси організму, потрібно випивати пару стаканів журавлинного морсу в день. Але людям, страждає на виразку шлунка або 12-палої кишки, з гастритом, печією краще відмовитися від цієї ягоди.

Морс з журавлини для годуючої матері

Рекомендуємо статті по темі:
• Профілактика маститу при грудному вигодовуванні
• Меню для годуючої матері в перший місяць
• Лікування циститу при грудному вигодовуванні

Як ми переконалися, користь журавлини велика. Однак годуючим жінкам краще не їсти ягоди, а робити з них журавлинний морс. Рідина сприяє гарній лактації, та й корисні речовини залишаться, якщо його не варити. Є деякі правила. Перед тим, як вводити ягоду, потрібно порадитися з лікарем.

1. Готувати морс потрібно без кип`ятіння. Він буде набагато корисніше, якщо використовувати охолоджену кип`ячену воду.
2. Не варто класти в нього багато цукру. Якщо педіатр дозволив, можна покласти мед, що зробить журавлинний морс корисніше.
3. Не зберігайте напій в холодильнику більше 2 днів.
4. Якщо ви годуєте маля грудьми, не можна відразу ж починати пити багато морсу. У перший день вистачить однієї столової ложки. Простежте за самопочуттям дитини. Якщо все в порядку, збільште кількість напою або ж додайте в нього мед.
5. Якщо ви вводите морс в раціон, можна одночасно вживати інші незнайомі поки дитині продукти.
6. Не варто їсти журавлину, поки дитині не виповниться місяць.

Відео: Користь грудного вигодовування для мами і малюка [Люблячі мами]

Наостанок дамо простий рецепт журавлинного морсу. Потрібно взяти півкіло журавлини, перебрати її і помити. Можна обдати окропом. Потім покласти її в посуд і пом`яти дерев`яною ложкою або товкачиком. Додати 1 склянку холодної кип`яченої води і процідити. Отриманий сік розбавити 5-7 склянками води і додати цукор за смаком (300-400 г).

Журавлина - це унікальна ягода, що гарантує вам міцне здоров`я, поліпшує стан організму. Два-три склянки журавлинного морсу в день - і ви станете не тільки стрункою, але і позбавитеся від целюліту, поліпшите стояння своєї шкіри, збагатите організм вітамінами і мінеральними речовинами. Головне - знати міру і пити стільки напою, скільки вам дозволив дитячий лікар.