Халва при вагітності - ласощі чи небезпека?

При вагітності дам тягне не тільки на солоні продукти, а й на солодкі.

І це цілком нормально, адже вимоги жінки, яка чекає на «дива», вкрай важко передбачити.

Шоколад і звичайні цукерки не завжди влаштовують, адже нерідко хочеться чогось незвичайного.

Халва - то, що часто стає вибором вагітних жінок.

• Загальні відомості
• Халва при вагітності
• способи вживання
• Запобіжні заходи

Загальні відомості

У стандартному складі халви мають місце насіння соняшнику або горіхи і мед. Останній компонент іноді замінюється карамеллю.

Для досягнення потрібної структури в халву додають піноутворювачів. Їх роль відіграє або корінь солодки, або мильний корінь.

Є кілька нині актуальних видів халви:

1. тахінна. Роль білкової маси в ній грає подрібнений кунжут. Її звичайний колір - брудно-жовтий. Аромат її дуже солодкий.
2. соняшникова. У ній немає горішків, вона виготовляється за допомогою насіння соняшнику. Відрізняється сірим кольором і легким зеленим відтінком.
3. горіхова. В цьому випадку горішки замінюють насіння. часто використовуються волоські горішки, арахіс і мигдаль. Зазвичай така халва має жовтуватий тон, але якщо застосовувався один лише арахіс, колір буде кремовим.
4. комбінована. У ній поєднуються і горішки, і насіння.
5. глазурована. Вона може бути і з горішками, і з насінням, але покрита шоколадом чорного або білого кольору. Часто випускається невеликими шматочками або у вигляді цукерок.

Халва з горішками містить такі корисні речовини:

• вітаміни групи В;
• фософор;
• вітамін А;
• калій;
• вітамін Е;
• залізо;
• кальцій.

Соняшникова халва має в складі:

• вітамін Е;
• вітаміни групи В;
• вітамін D.

Халва. Східні солодощі - програма «Жити здорово!»

Халва при вагітності

Халва може позитивно вплинути на організм вагітної таким чином:

• вітамін Е хороший для репродуктивної системи. Його наявність в організмі сприяє безпечним і легким пологам;
• вітаміни групи В допоможуть зберегти красу шкіри, нагідок, пасм волосся і зубів;
• халва значно підвищує рівень гемоглобіну;
• це східне ласощі робить душевний настрій позитивним;
• продукт непогано покращує діяльність шлунково-кишкового тракту (шлунково-кишкового тракту);
• халва часто використовується в цілях профілактики хвороб судин і серця;
• цей солодкий продукт може замінювати солодощі з шкідливими добавками.

Все-таки халва - це не легкий продукт. Вона містить чимало жиру, тому здатна викликати проблеми зі шлунком. Але це тільки в разі переїдання і ігнорування протипоказань.

Якщо їсти її в помірній кількості, вона навпаки буде сприяти травленню.

Є кілька свідчень для вагітних до прийому халви:

• слабка імунна система;
• поганий стан шкіри;
• потреба в солодкому;
• жіночі захворювання;
• випадання волосся;
• ламкість нігтів.

До протипоказань відносяться:

• захворювання печінки;
• проблеми підшлункової залози;
• холецистит;
• хвороби жовчного міхура;
• цукровий діабет;
• алергія на будь-який з компонентів.

способи вживання

Що стосується продуктів харчування, халву бажано вживати тільки зі свіжими фруктами. Якщо ви будете комбінувати її з солодощами, це збільшить масу вашого тіла.

Мінеральна вода без газу, несолодкий лимонний зелений або чорний чай, фруктові соки - напої, які можна поєднувати з халвою.

Будь-яких молочних напоїв краще уникати. Незважаючи на те, що вони корисні, вони дуже жирні, як і халва.

Мед, присутній в халву, здатний викликати схильність до алергічної реакції у малюка в утробі.

Якщо ви вибираєте між халвою з горішків і з насіння соняшнику, віддайте перевагу першому. Така халва менш калорійна.

Халву, покриту шоколадом, вживати при вагітності не рекомендується. Навіть тонкий шар шоколаду може погано позначитися на фігурі.

Халва соняшникова - програма «Доброго ранку»

Запобіжні заходи

Іноді халва при вживанні викликає тяжкість в шлунку. Якщо і ви відчуваєте це відчуття, потрібно або зменшити порцію, або зовсім її не їсти.

Якщо шматочок халви дуже жирний, тобто масло видно неозброєним поглядом - це погана ознака. Швидше за все, халва вже пропала, адже масло витікає при неправильному зберіганні. Їй не можна випробовувати температури вище дев`ятнадцяти градусів.

Якщо ви купуєте кунжутну халву, стежте за тим, щоб вона була світлою. Темний наліт - ознака зіпсованості продукту.

У халву не повинно бути великих деталей, наприклад, помітних насіння. Якщо ви їх виявили, значить, придбали неякісний продукт. Правила виготовлення халви не дотримувалися при його створенні.

Хороша халва легко кришиться. Якщо це не так, значить, її створювали неправильно, тобто неграмотно з`єднали компоненти або внесли шкідливі для організму корективи.

Волога халва - ще одна ознака неграмотного виготовлення. Можливо, в ній висока концентрація цукру або насіння.

А ось, развесную халву бажано вживати відразу. Максимальний термін зберігання - місяць.

Визначити зіпсованість продукту дуже просто - він стане сухим і трохи гіркуватим. Після таких змін халву слід негайно викидати.

Іноді алергія проявляється зовсім не на мед, що знаходиться в халву, а на горішки. Не забувайте прочитати склад халви, адже в ній можуть бути інгредієнти у вигляді горіхів, провокують алергічну реакцію.

Халва при вагітності - відмінний спосіб поліпшити настрій!

зрозуміло, вживання халви - це відмінний метод набрати зайву вагу. Саме тому вагітні так часто відмовляються від цих ласощів.

Але якщо у вас немає протипоказань, їсти халву і можна, і потрібно.

Порадуйте свій організм корисними властивостями меду і насіння або горішків, але тільки не надто захоплюйтеся!