Чи можна їсти халву годувальниці?

Відео: Галілео. Халва

Грудне молоко - це корисний і найбільш підходящий продукт харчування для новонародженої дитини. Тому кожна матуся намагається з першого дня після народження довгоочікуваного малюка налагодити процес лактації. Крім цього, молоді мами ретельно стежать за раціоном і їдять тільки корисні і безпечні для здоров`я продукти. Часто їм доводиться відмовлятися від тих чи інших страв через сумніви з приводу їх впливу на здоров`я дитини. До числа таких продуктів належить халва. Чи можна ці ласощі годувальниці?

А що всередині?

Період годування дитини грудним молоком - відповідальний проміжок часу. Тому вибір продуктів повинен бути зваженим і продуманим, адже від того, наскільки повноцінне молоко отримує малюк, залежить його здоров`я і добре самопочуття. Спочатку дієта мами сувора, адже дитина тільки народилася і будь-які нові продукти в меню матері можуть погано вплинути на його стан. У міру зростання малюка раціон стає багатокомпонентним.

Щоб зрозуміти, чи можливо вживання халви жінкам, що годують, розберемося, з чого ж складається це солодкі ласощі. Халва - це висококалорійний поживний продукт з високою жирністю. У класичному варіанті він виготовляється з насіння соняшнику і цукру з додаванням родзинок і ванілі. В деякі різновиди цих ласощів також додають мед і горіхи, що робить його дуже поживним.

Самі по собі компоненти халви натуральні і безпечні, але з`єднуючись разом, вони утворюють суміш, «важку» для перетравлення. Тому вживання цих ласощів може стати причиною появи здуття і тяжкості в животі. До того ж висока калорійність продукту сприяє швидкому набору зайвої ваги.

Халва є корисним продуктом, який багатий життєво важливими для людського організму компонентами. В їх число входять мікроелементи (натрій, залізо, мідь і ін.), Вітаміни, а також протеїни і харчові кислоти.

Тому медики схиляються до того, що вживати халву в розумних кількостях корисно і під час лактації. Вживається в невеликих кількостях халва при грудному вигодовуванні підвищує жирність грудного молока, робить його поживним.

Рекомендуємо статті по темі:
• Заборонені продукти при грудному вигодовуванні
• Горіхи при грудному вигодовуванні

Вона стане чудовою альтернативою забороненого під час годування грудьми чорному і молочному шоколаду і допоможе мамам-ласунам обійтися без нього якийсь час. Однак при наявності надлишкової ваги у мами після вагітності слід акуратно вживати ці ласощі, інакше повернутися до стрункої фігури буде складно.

Як правильно вводити продукт в раціон?

Нові продукти, в тому числі і халва при грудному вигодовуванні, вводяться в меню матері поступово, в малих кількостях. Такий запобіжний захід необхідна для того, щоб вчасно припинити вживання нового продукту в разі виникнення небажаних реакцій з боку організму малюка.

Починати введення в раціон халви слід з 0,5 чайної ложки натщесерце, запиваючи її водою або неміцним чаєм. Зробити це потрібно обов`язково до обіду, щоб кишечник малюка не залишався перевантаженим до вечора. Обережно слід їсти халву тим жінкам, які її раніше не їли, але після пологів змушені нею замінювати заборонені солодощі.

Відео: Все буде добре Поради

Якщо дитина після з`їденого мамою ласощі стає неспокійним і у нього є клінічна картина алергічної реакції або кишкових кольок, то продовжувати подальші експерименти не варто. У тому випадку, коли ні у мами, ні у малюка не спостерігається ніяких дискомфортних відчуттів, кількість вживаної в добу халви можна поступово збільшувати до 50-80 грамів на добу.

Кожна жінка, яка годує грудьми, повинна пам`ятати про те, що халвою, як і іншими калорійними продуктами, зловживати не потрібно. В першу чергу необхідно піклуватися про здоров`я і самопочуття малюка, а не про задоволення своїх харчових пристрастей. Період лактації не буде тривати все життя, потрібно трохи потерпіти, і скоро їсти можна буде все, що тільки душа забажає.