Грейпфрутовий сік при вагітності - зміцнює імунітет, бореться з депресією і безсонням

Вагітність - дуже вдалий час для початку здорового способу життя, який перш за все має на увазі повноцінне, збалансоване харчування.

Крім обов`язкового прийому встановленого лікарем пренатального вітамінного комплексу, майбутнім мамам слід ввести в раціон продукти, багаті природними корисними речовинами.

• Загальні відомості
• Грейпфрутовий сік під час вагітності
• користь
• шкода
• показання
• Протипоказання
• способи вживання
• Запобіжні заходи

Вагітні жінки часто сумніваються - чи не зашкодить вживання того чи іншого соку майбутній дитині? Наприклад, чи можна вагітним грейпфрутовий сік?

Загальні відомості

грейпфрут, як представник сімейства цитрусових, містить чималу кількість корисних компонентів:

• вітамін С - Його зміст в грейпфруті більше, ніж в лимоні;
• вітаміни групи В;
• вітамін D;
• провітамін А.

Горький грейпфрутовий сік позитивно впливає на роботу багатьох органів:

• координує роботу серцево-судинної системи за рахунок високого вмісту калію і магнію;
• сприяє більш продуктивній роботі шлунково-кишкового тракту завдяки вмісту органічних кислот;
• знижує рівень холестерину в крові, допомагаючи розчинити холестеринові бляшки;
• зміцнює імунітет;
• знижує рівень цукру в крові, активізуючи вироблення інсуліну;
• бореться з депресією;
• високий вміст лікопіну забезпечує протиракову дію і перешкоджає передчасному старінню.

Грейпфрутовий сік під час вагітності

Чи можна пити грейпфрутовий сік при вагітності? Багатий вітамінами і органічними кислотами сік не буде зайвим в раціоні вагітної жінки.

Грейпфрут допоможе всім системам організму працювати злагоджено в такий відповідальний період.

користь

Доведено, що ті майбутні мами, які під час виношування дитини брали грейпфрутовий сік, набагато легше переносили всі тяготи вагітності:

• сік допомагає справлятися з токсикозом;
• вживання півсклянки соку зменшує печію, часто супутню жінкам у другому і третьому триместрах;
• грейпфрут бореться з простудними захворюваннями;
• покращує травлення і знижує ймовірність запорів;
• сік знижує тиск;
• вживання грейпфрута допомагає при цукровому діабеті;
• набряки вагітних теж зменшить гіркуватий чудо-фрукт.

Крім того, стакан соку при щоденному вживанні допоможе впоратися з перепадами настрою, які вважаються чи не першими ознаками вагітності.

А ще грейпфрут має здатність побороти безсоння і повернути здоровий сон майбутній мамі.

шкода

При відсутності протипоказань помірне вживання соку принесе вагітній жінці безсумнівну користь.

Єдине, що необхідно врахувати - це властивість грейпфрута значно впливати на засвоюваність прийнятих ліків, що в не меншому ступені відноситься і до соку, виготовленого з цього фрукта.

При одночасному прийомі соку і медичних препаратів, концентрація активної речовини в крові значно змінюється, що може звести нанівець весь курс лікування і завдати шкоди здоров`ю.

Тому, якщо майбутній мамі призначили прийом гормональних препаратів для збереження вагітності, про грейпфрутовим соку слід тимчасово забути.

показання

Так як сік грейпфрута має здатність позитивно впливати на деякі аспекти здоров`я, його рекомендується вживати:

• для зниження тиску;
• вагітним жінкам зі схильністю до цукрового діабету;
• при підвищеному рівні холестерину в крові;
• при токсикозі;
• для профілактики застуд під час вагітності;
• для профілактики варикозного розширення вен - Частого ускладнення вагітності.

Протипоказання

Як і у будь-якого продукту, що володіє підвищеною кислотністю, для прийому соку є деякі протипоказання:

• гастрит і виразка шлунка;
• підвищена кислотність шлункового соку;
• хвороби печінки;
• прийом ліків, що взаємодіють з грейпфрутом.

способи вживання

Вітаміни мають неприємну властивість стрімко руйнуватися при будь переробці продукту. Особливо це відноситься до аскорбінової кислоти, яка розпадається на протязі півгодини після приготування.

Тому пити пакетізірованний сік не має великого сенсу - Крім зайвої порції вуглеводів ви майже нічого не отримаєте.

Приготуйте свіжовичавлений сік самі, використовуючи при цьому замість соковижималки блендер - для запобігання окисної реакції після контакту фрукта з металом.

Отриманий сік рекомендується пити відразу після приготування для максимального збереження вітамінів.

Цінна інформація: грейпфрутовий сік - програма «Контрольна закупівля»

Запобіжні заходи

Так як сік насичений органічними кислотами і може вплинути на органи травлення, вагітним жінкам рекомендується розводити його навпіл кип`яченою водою. Отриманий напій можна приймати по склянці на день.

Грейпфрутовий сік - багатий вітамінами представник цитрусових. Він може благотворно вплинути на роботу багатьох органів і зміцнити імунітет.

Насолоджуйтеся цим фруктом з незвичайним смаком, дотримуючись розумні запобіжні заходи.