Грейпфрут при вагітності

Грейпфрут при вагітності

зміст:

Майбутнім мамам варто ретельно вибирати продукти харчування. Від цього залежить правильний розвиток плоду, запорука його майбутнього здоров`я. Улюблений багатьма цитрусовий фрукт - грейпфрут, хоча і є для нашої країни екзотичним, в невеликій кількості матиме позитивний вплив на організм жінки при бересенності, а також на майбутнього малюка.

Користь грейпфрута при вагітності

Згідно аналізу составав 100 грамах цього фрукта міститься практично половина денної норми вітаміну С (45% від денної норми або 34 мг). Крім аскорбінової кислоти в 100 грамах грейпфрута містяться фолієва кислота або В9 (в кількості 10 мкг), необхідна для нормального перебігу вагітності, тіамін або B1 -в кількості 0, 037 мг-рибофлавін або В2 - в кількості 0, 02 мг-токоферол або вітамін Е - в кількості 0, 13 мг-пантотенова кислота або B5 - в кількості 0, 28 мг-піридоксин або B6 - в кількості 0, 04 мг-холін (інша назва В4) - в кількості 7, 7 мг-нікотинамід (РР) - в кількості 0, 27 мг і каротиноїди. Тому, грейпфрут може стати відмінним джерелом корисних речовин.



Про користь фолієвої кислоти чули багато, а ось про цінності інших вітамінів групи В майбутнім батькам в жіночих консультаціях розповідають не так вже й багато. Вітамін В4 або холін бере безпосередню участь в процесі нервово - м`язової передачі. З нього синтезується нейромедіатор ацетилхолін. Також цей вітамін покращує обмін вуглеводів (тому його і вживають бажаючі схуднути!), Покращує ліпідний обмін в печінці (сприяє видаленню з неї всіх непотрібних жирів), регулює кількість інсуліну (гормону підшлункової залози) в організмі.

Одним із важливих компонентів грейпфрута є вітамін В 8 або вітаміноподібні речовини інозитол. Цей компонент групи В покращує функції клітин головного мозку, впливає на кришталик ока і рогівку. Має позитивний вплив на всю серцево-судинну систему, так як зміцнює стінки судин і регулює рівень холестерину в крові. При вагітності збільшується ймовірність захворювання варикозного розширення вен, або посилення перебігу цієї хвороби. Доброю профілактикою запалення вен і утворення тромбів стає вживання вітаміну В8. Особливо це актуально в третьому триместрі, тому грейпфрут дуже корисний в це період.



Червона або рожева м`якоть грейпфрута містить лікопін, основна функція якого - зниження рівня холестерину в крові. А про користь антиоксидантів на стан шкіри і волосся, мабуть, знає кожна жінка. Грейпфрут може поліпшити загальний тонус організму, зняти втому. Але не варто забувати, що він також підвищує апетит. слід зазначити, що грейпфрут має підвищену кислотність, тому людям, які вже мають підвищену кислотність варто бути з ним обережними.

Шкода грейпфрута при вагітності

Грейпфрут при вагітності 1

Грейпфрут приносить багато користі для організму, але чи може він завдати шкоди при вагітності? Цей фрукт містить такі компоненти, як поліфенольні сполуки, а це нарингин, флаванони і фуранокумаріни такі як дігідроксібергамоттін і бергамоттін. Ці речовини досить агресивно діють на ферментну систему людини. Вони блокують роботу ферменту цитохром CYP3A4. Цей фермент розташовується в печінці і кишечнику і виконує важливу функцію окислення чужорідних органічних молекул. До таких молекул відносяться токсини і ліки. Функція ферменту цитохром CYP3A4 полягає в тому, що - б окислити ці молекули, тим самим забезпечивши їм вихід з організму. Так само цей фермент забезпечує трансформацію і синтез холестерину, а також ряд стероїдів.

При вживанні грейпфрута і його впливі на фермент цитохром CYP3A4, що надходять в організм ліки мають вищу силу дії, аж до ефекту передозування. Компоненти лікарських препаратів, які повинні виводитися з організму, чинять негативний вплив, аж до кровотеч в шлунково кишковому тракті і уражень печінки. вже виявлені 85 препаратів, які не сумісні з вживанням грейпфрута. Пригнічення дії ферменту цитохром CYP3A4 не носить короткочасний характер, через 24 години його функція відновлюється на 50%, а через три дні відновлюється повністю.

висновок

Грейпфрут безсумнівно дуже корисний продукт. Але його не варто поєднувати з прийомом лікарських препаратів. Якщо немає підвищеної кислотності шлунка і зачаття малюка проходило природно, без прийому гормонів, то вживати грейпфрут напевно можна, тільки в невеликих кількостях ...


Поділися в соц. мережах:

По темі: