Ананас при вагітності

зміст:

• користь
• шкода

Ананас - досить екзотичний фрукт, а значить перед його вживанням вагітним жінкам необхідно все добре зважити.

користь

інформаціяЯкщо майбутній мамі раптом захотілося з`їсти скибочку свіжого ананаса, то їй не варто відмовляти собі в цьому бажанні, оскільки вона, безсумнівно, отримає від цього масу користі.

• ананас багатий калієм, натрієм, кальцієм, йодом, цинком, фосфором, магнієм і залізом. Крім цього, в ньому містяться цінні вітаміни В₁, В₂, В_12, А та РР, багато харчових волокон і органічних кислот. Саме все це робить його корисним для людського організму.
• травний фермент бромелин, що входить до його складу, сприяє розщепленню білків і якнайшвидшому їх засвоєнню, допомагає позбутися від тяжкості в шлунку. Саме тому ананасовим соком рекомендується запивати м`ясо, рибу або страви, приготовані з бобових культур.
• Завдяки своєму хімічному складу ананас здатний очистити стінки судин від атеросклеротичних бляшок і тромбів, він добре розріджує кров, тим самим знижуючи артеріальний тиск.
• сечогінні властивості ананаса можуть застосовуватися для профілактики набряків.

шкода

важливоПам`ятайте, що лише помірне споживання даного екзотичного фрукта принесе вам користь! Навіть в самому корисному продукті може бути прихована небезпека.

• Ананас - тропічний фрукт, що відноситься до високоалергенним продуктам, отже, він може викликати алергічну реакцію у майбутньої мами, а також стати подразником для ще не народженого малюка.
• Свіжа м`якоть ананаса підвищує кислотність в шлунку, що може привести до загострення захворювань шлунково-кишкового тракту, таких як гастрит і виразка.
• Бромелін, що міститься в ананасі, володіє ще однією властивістю - він стимулює роботу м`язів, тобто безпосередньо може впливати на м`язи матки, приводячи їх у тонус, що створює загрозу для вагітності. Саме тому в 1 і 2 триместрах рекомендується обмежити надмірне вживання цього фрукта.

небезпечноЯкщо з`їдати велику кількість ананаса за раз, то можна спровокувати розлад шлунка або отримати пошкодження слизової рота. До органічних кислот, що входять до його складу, дуже чутлива зубна емаль, яка під їх впливом здатна пошкодитися і зруйнуватися.