Ананас при вагітності, небезпеки горезвісного бромелайну

1. Користь ананасів для вагітних жінок
2. Чим небезпечний ананас при вагітності?

1. Протипоказання до вживання ананаса

Навряд чи знайдеться жінка, якій за всю вагітність жодного разу не захотілося чогось такого. І навряд чи вдасться зустріти чоловіка, з яким за 9 місяців не доводилося розшукувати той самий «об`єкт Х» по цілодобових супермаркетів. Лідируючу позицію в списку гастрономічних примх вагітних жінок займає ананас. Благо, роздобути екзотичний фрукт спантеличений майбутній батько може практично в будь-якому продуктовому магазині. Але чи безпечно їсти ананаси при вагітності? Давайте розбиратися!

Користь ананасів для вагітних жінок

Колись «буржуйський делікатес» крім приємного смаку має низку інших цінних властивостей. Ананасова м`якоть майже на 85% складається з води, 12% складають цукру і залишилися 3% припадають на білки, органічні кислоти і харчові волокна.

В ананасі багато вітамінів і мікроелементів, які особливо необхідні жіночому організму під час вагітності, а саме:

• вітамін А - його важливість у розвитку плаценти і організму малюка не можна недооцінювати, він впливає на розвиток центральної нервової системи і серця дитини, а також підсилює імунітет майбутньої мами;
• вітамін РР - покращує циркуляцію крові, запобігає закупорці плацентарних судин;
• вітамін С - він знешкоджує шкідливі речовини, що потрапляють в організм жінки, покращує роботу імунної системи, активізує вироблення еластину і колагену, тим самим запобігаючи розтяжки на шкірі і варикозне розширення вен у вагітної;
• вітамін В2 - важливий для правильного формування скелету і м`язів малюка;
• вітамін В12 - нормалізує рівень гемоглобіну в крові;
• калій - від нього залежить робота серця, тонус м`язів і здатність справлятися зі стресовими ситуаціями;
• кальцій - запобігає судоми у вагітної жінки і є профілактикою рахіту у малюка;
• марганець - від нього залежить правильне формування структури кісток малюка, до того ж він підтримує рівень холестерину в нормі;
• залізо - бере участь в процесі кровотворення, входить до складу гемоглобіну, що транспортує кисень, а також забезпечує повноцінну роботу щитовидної залози.

Унікальність фрукта в тому, що в його складі є бромелайн. Ви напевно чули, що ананас - це продукт-жиросжигатель, він «грає головну скрипку» в численних дієтах. Звичайно, в період вагітності це властивість ананаса для жінки неактуально і налягати на тропічний фрукт з метою спалити зайві жири - затія дуже небезпечна. Так ось бромелайн і забезпечує цей жіросжігательний ефект, прискорюючи процеси розщеплення жирів. Хоча в даний час ходять розмови про те, що ця здатність бромелайну сильно перебільшена.

Завдяки входить до складу бромелайну, ананасовий скибочку може замінити таблетку Фесталу або Мезиму, усунувши відчуття тяжкості в шлунку після ситної вечері і активізувавши процес перетравлення їжі.

Крім того вміст у плодах клітковини виразно на руку вагітним жінкам! Завдяки їй відбувається м`яке очищення кишечника, а саме проблеми зі стільцем стають гострими для кожної другої майбутньої матусі.

Чим небезпечний ананас при вагітності?

Незважаючи на всі ці корисні якості, в період виношування малюка фахівці рекомендують відмовитися від цього екзотичного ласощі. Щодо безпечним вважається вживання ананаса при вагітності на пізніх термінах, але в першому триместрі краще виключити його зі свого раціону взагалі.

Причина такої неприязні гінекологів до ананасу - вже відомий нам бромелайн. Він має здатність підвищувати тонус матки, а це загрожує перериванням вагітності. Так що випитий стакан ананасового соку або з`їдений з апетитом фрукт може «відгукнутися» дуже сумними наслідками! Будьте обережні!

У великій концентрації бромелайн міститься в недозрілих ананасах, а саме такі і поставляються в наші супермаркети. Відпочиваючи в жарких країнах, де ананаси дозрівають в природних умовах, вагітної можна поласувати соковитим фруктом. Але зовсім інша розмова буде про ананасах, які дозрівають в картонних коробках по шляху з Бразилії до Росії. Такі плоди зривають зеленими, а значить, бромелайну в них хоч відбавляй.

Коли ми говорили про те, чим корисний ананас для вагітних, ми згадували про цукри в його складі. Так ось в ананасною м`якоті досить високий вміст природного цукру, до того ж представлений він не глюкозою або фруктозою, а сахарозою. Дієтологи називають сахарозу порожніми калоріями, тобто не приносять організмові ніякої користі, а лише відкладає в жирок на боках.

Незважаючи на це, калорійність ананаса дуже низька - близько 50 кілокалорій на 100 грамову порцію. Так що поправитися від пари скибочок ананасів не вийде. А ось консервовані ананаси при вагітності можуть завдати істотного удару по фігурі, особливо якщо їсти їх з невгамовним апетитом. Це стосується і цукатів з тропічного фрукта. До того ж колечка ананасів в цукровому сиропі не містять і натяку на вітаміни, зате щедро «приправлені» консервантами.

Протипоказання до вживання ананаса

Фахівці попереджають, що ананас при вагітності, в тому числі і з`їдений на ранніх термінах, може стати причиною алергії у малюка і мами. Якщо у вас є схильність до алергії, відмовтеся від вживання фрукта. До того ж не варто їсти тропічний плід при наявності проблем зі шлунком, так як ананас підвищує кислотність шлункового соку. Гастрит і виразка стануть абсолютним протипоказанням до його вживання.

Важливо: бромелайн, що міститься в ананасною м`якоті, здатний пошкоджувати зубну емаль і слизову порожнини рота. Щоб уникнути неприємних наслідків, після з`їденого скибочки фрукта прополощіть рот чистою водою.

Як вибрати хороший ананас?

Якщо ви все ж не можете встояти перед спокусою, постарайтеся вибрати якісний продукт:

• у стиглого ананаса листочки щільні і густі;
• сам фрукт повинен залишатися пружним, але бути м`яким;
• дерните за листочок, - якщо він легко відірвався, фрукт буде солодким;
• колір стиглої м`якоті варіюється від білого до жовтуватого;
• уникайте покупки ананасів з вм`ятинами, темними плямами;
• постукайте по плоду, якщо звук буде глухим, то він стиглий, а якщо порожнім, значить, він вже переспів.

Дізнайтеся, чому при вагітності може з`являтися висип на животі.

Причини тремору підборіддя у грудничка ви знайдете тут.

Способи лікування гаймориту у дітей тут: https://ukrsbaby.ru/batki-i-diti/hvorobi-i-likuvannja/20203-golovni-pravila-likuvannja-gajmoritu-u-ditej.html.

Тепер ви знаєте, чим корисний ананас при вагітності і в чому його небезпека. Якщо немає загрози переривання вагітності, то можна дозволити собі невеликий шматочок цього фрукта. Однак чи варто ризикувати здоров`ям вашого крихти заради кількох хвилин «радості шлунка»? Особливо невиправданий ризик при вживанні привізних ананасів, пристигаючі на полицях магазинів. Вже краще нехай це буде не такий екзотичний, але корисний і безпечний фрукт, наприклад, яблуко або сливка.