Фейхоа при вагітності

зміст:

Що таке фейхоа?
Чим корисний фейхоа?
Всього в міру!
Відео

Вагітність, напевно, самий радісний і трепетний період в житті жінки. Всі дев`ять місяців майбутня мама відчуває, як усередині неї росте новий чоловічок і чекає зустрічі з маленьким дивом. Але завжди разом з позитивними емоціями жінка відчуває почуття тривоги і страху. Вона переживає чи все в порядку з дитиною, як пройдуть пологи, турбується про здоров`я свого малюка.
Для того щоб поліпшити настрій під час вагітності, перемогти на сполох і в повній мірі насолодитися цим дивовижним періодом, жінка просто зобов`язана правильно харчуватися. Адже від потрібної кількості корисних речовин залежить не тільки здоров`я організму матері і дитини, але і емоційний стан. Потрібно пам`ятати про таке корисне фрукті, як фейхоа, багатому багатьма необхідними вітамінами.

Фейхоа - це тропічний фрукт темно-зеленого кольору, за формою нагадує яйце. У смаку фейхоа присутні нотки хурми, ананаса і полуниці

Що таке фейхоа?

Фейхоа - це тропічний фрукт темно-зеленого кольору, за формою нагадує яйце. У смаку фейхоа присутні нотки хурми, ананаса і полуниці. А за кількістю що міститься йоду цей фрукт є абсолютним лідером. Купуючи фейхоа, звертайте увагу на зовнішній вигляд. На плодах не повинно бути темно-зелених плям. Краще взяти трохи недостиглі фрукти, так як вони прекрасно «дійдуть» вдома.

Періодичне вживання цього фрукта стане відмінною профілактикою захворювань щитовидки, авітамінозу, атеросклерозу, допоможе налагодити роботу шлунково-кишкового тракту, а також впоратися з депресією

Чим корисний фейхоа?

Фейхоа можна вживати в їжу, коли м`якоть стає м`якою. Це говорить про зрілість плодів. Їсти переважно разом з шкіркою, так як в ній міститься багато фенольних сполук та інших корисних речовин. Деяким не подобається смак шкірки. Як варіант можна запропонувати додавати її в чай і заварювати. У свіжому вигляді фейхоа зберігає найбільшу кількість вітамінів. Але багато хто готує смачні джеми, пироги, запіканки.
У чому ж полягає головна користь фейхоа для вагітного організму? Цей фрукт багатий фолієвою кислотою, яка так необхідна в цей період. Крім вітамінів В1, В2, В5, В9, РР, С, в фейхоа присутні такі мікроелементи як фосфор, залізо, магній, натрій, цинк, кальцій, марганець, мідь, йод. А велика кількість клітковини і пектину допомагає очистити організм від шкідливих шлаків і токсинів. У шкірці містяться катехіни і лейкоантоціани, які виконують функцію природних антиоксидантів.
Жінці в період вагітності фейхоа допоможе зміцнити імунітет і уникнути цілого ряду проблем зі здоров`ям. Періодичне вживання цього фрукта стане відмінною профілактикою захворювань щитовидки, авітамінозу, атеросклерозу, допоможе налагодити роботу шлунково-кишкового тракту, а також впоратися з депресією. Ефірна олія з цих плодів є відмінним помічником в лікуванні вірусних захворювань. А м`якоть і сік - поліпшать стан шкіри і нададуть протизапальну дію.

Всього в міру!

Але, незважаючи на всі ці корисні властивості фейхоа, не слід забувати про головне правило для вагітних - у всьому потрібно знати міру. Якщо вживати плоди у великих кількостях, то можуть виникнути різні неприємні реакції. Якщо жінка до вагітності ніколи не пробувала фейхоа, то починати можна з маленької порції. Спостерігаючи за реакцією організму і переконавшись у відсутності алергії, кількість можна трохи збільшити.

Фейхоа при вагітності відео

Поділися в соц. мережах: