Чи можна мамі, що годує ананас

Вже на останніх місяцях вагітності майбутній мамі слід виключати зі свого раціону продукти-алергени. До таких продуктів належить мед, горіхи, шоколад і навіть цитрусові. Сьогодні ж ми розглянемо питання про те, чи можна мамі, що годує ананас?

Ананас при грудному вигодовуванні

особливості фрукта

Ананас - це заморський тропічний фрукт, який характеризується не тільки високими смаковими властивостями, але і вартістю. Це один з самих дорогих фруктів, які можна зустріти на російському ринку. Але також ананас володіє корисними якостями, які впливають на поліпшення шкіри, волосся і найважливіше він сприяє зниженню ваги. Адже до пологів мами переважно набирають у вазі, а після народження карапуза виникає величезне бажання повернутися до колишніх форм. Зробити це дуже складно, тому ананас сприяє вирішенню даної проблеми. Таким чином, розглянемо, чи можна вживати годуючим матерям ананас?

Ананас і його властивості

Відразу після пологів у жінки слабшає імунна система. Ананас дозволяє виправити дану проблему, так як саме в цьому фрукті міститься вітаміну С більше, ніж у лимоні. Крім цього, ананас відмінно вирішує проблеми з травленням, покращує настрій і додає жіночому тілу свіжості. І це цілком можливо, адже ананас багатий на гормон радості - серотонін. Серотонін - це гормон, який називають радісним, дуже необхідний для жіночого знесиленого організму. Ананас ніколи не дозволить мамі, що годує набрати вагу, а саме, навпаки, він сприяє розщепленню жирових прошарків при їх наявності.

Мінерали і вітаміни

Чи можна ананас при грудному вигодовуванні

  1. Вітамін С. Головний вітамін, що бере участь у формуванні захисної функції організму. Також вітамін С сприяє поліпшенню кровотоку по організму за рахунок додання гладкості судинах і капілярах.
  2. Вітамін В. Бере активну участь в обміні речовин, за допомогою чого відбувається зниження маси тіла.
  3. Вітамін РР. Запобігає розвитку захворювань цукровий діабет і підвищення тиску. Вітамін РР стимулює роботу багатьох органів і систем.

Крім цього, в ананасі містяться такі мінерали:

  • калій
  • магній
  • Марганець
  • цинк


Щоденне споживання склянки натурального соку з ананаса дозволяє захистити людину від різних вірусних захворювань.

Цінна клітковина, яка міститься в заморському фрукті, бере активну участь не тільки в очищенні організму від шлаків, а й покращує процес перетравлення їжі. У ананасі міститься такий фермент, як бромелайн. Головною особливістю даного ферменту є протизапальну і антитромботическое властивість. Про що це говорить? Це означає, що у людини знижується ризик закупорювання тромбу, прискорює загоєння ран і відбувається попередження захворювання атеросклерозом.

Така кількість корисних властивостей говорить про те, що ананас при грудному вигодовуванні можна вживати жінкам? Щоб відповісти на це питання максимально коректно, слід розглянути правила введення в раціон.

Введення в раціон

Чи можна мамі, що годує ананас



Період годування грудьми часто триває до 1-1,5 року. Фахівці і лікарі рекомендують утриматися від вживання ананаса при грудному вигодовуванні до періоду, поки дитині не виповниться 4-5 місяців. Але і перед цим рекомендується попередньо проконсультуватися з лікарем, і тільки після його згоди вносити фрукт в свій раціон в малих дозах. Раніше вживати ананас під час лактації не вирішується, тому як:

  1. Він є сильним алергеном. Навіть маленька порція може викликати негативну реакцію у малюка і навіть закінчитися летальним результатом для нього. Тому до 4-5 місяців годуючим мамам слід захистити себе від ананасів.
  2. Може викликати розлад шлунка у дитини. Кишечник малюка поступово після появи на світло наповнюється корисними бактеріями. Речовини, які містяться у фрукті, обов`язково з молоком потраплять в організм малюка і, невідомо, яка реакція його буде на дані речовини. Але найчастіше це призводить до розладів, появи стільця і іншим проблемам.

По досягненню 5 місяців і тільки після дозволу лікаря мамі можна спробувати внести в раціон ананас з маленького шматочка. Після одного з`їденого шматочка слід поспостерігати за реакцією крихти. Якщо немає ніяких негативних проявів, то протягом тижня слід повторити прийом ананаса в тому ж дозуванні.

До відома! Ананас має підвищеною кислотністю, тому що годує мамі вживати його на голодний шлунок - заборонено.

В якому вигляді можна вживати фрукт

Найбільш корисні речовини містяться в м`якоті продукту. Для цього свіжий фрукт слід почистити і порізати кільцями. Зручніше його вживати у вигляді кілець. Під час лактації мамі можна також вживати і сушені ананаси. Сушені види не володіють негативною підвищеною кислотністю, тому вони, набагато корисніше. Але і тут вживання допускається після закінчення п`яти місяців після пологів.

Чи можна вживати консервований

Чи можна мамі, що годує ананас консервований

Консервовані ананаси хоч і містять в ємності сік, але фахівці зовсім не рекомендують їх вживати годуючим мамам. У них не міститься корисних властивостей, так як вони піддаються термічній обробці. Така обробка руйнує аскорбінову кислоту, а також бромелайн.

Крім того, консервування полягає в тому, що в цей процес беруться не дозрілі фрукти, а ще недоспевшіе. У рецепт консервування входить багато цукру, що сприяє тривалому зберіганню продукту.

Консервовані варіанти для годуючих мам і їхніх малюків не тільки не приносять користі, але ще й шкідливі. Тому якщо і пробувати ананас, то тільки в свіжому вигляді.

Таким чином, підсумовуючи матеріал, слід зазначити, що ананаси не рекомендуються до вживання годуючим мамам. Якщо вже мама просто не може без цього фрукта, але торкатися до нього заборонено до моменту, поки дитині не виповниться 5 місяців. Але і тут слід бути уважними. При найменших нездужання у малюка, слід негайно звернутися в стаціонар, а вживання продукту відкласти до моменту, поки дитина не відмовиться від грудного вигодовування.


Поділися в соц. мережах:

По темі: