Хурма при вагітності - «їжа богів» для майбутніх мам

Хурма при вагітності: користь і шкода

Вагітним жінкам дуже корисні фрукти і овочі, тому що вони багаті вітамінами і мінералами, а також клітковину. Якщо на вулиці літо або осінь, тоді жінка може задовольнятися достатком фруктів і ягід. Але якщо період вагітності припав на зиму, тоді потрібно довольстваваться малим - яблуками і грушами, які зберігаються дуже довго. Ось тільки вагітній жінці дуже часто хочеться чогось екзотичного. На допомогу приходить хурма.

Зміст:

Загальні відомості про хурму

Налічується понад сотні видів хурми. Цінними є не тільки м`якоть, але і деревина, і навіть зерна.

Хурма вирощується в дуже багатьох країнах світу - Грузії, Іспанії, Америці, Туреччині.

Дуже довгий час цей фрукт в Європі вважався неїстівним через його терпкого смаку. Але коли європейці зрозуміли, що хурму потрібно їсти тільки після заморозків, вона стала їх улюбленим фруктом.

Дієтологи дають хурмі друге місце за поживними властивостями після цитрусових.

Відео: ХУРМА КОРИСТЬ І ШКОДА | хурма користь властивості хурми, хурма користь для організму, чим багата хурма?

Хурму дуже часто називають «їжа богів». Цей фрукт дуже смачний і корисний для здоров`я. У ньому дуже багато вітамінів, антиоксидантів і харчових волокон.

Вважається, що якщо вживати хурму щодня, тоді можна знизити ризик захворювання на рак.

Відео: Корисні властивості фініків і раціон вагітних

Хурму можна використовувати не тільки в їжу, але і в косметології в якості масок для обличчя.

Користь хурми під час вагітності

Користь хурми при вагітностіПід час вагітності хурма особливо корисна, тому що живить організм вагітної жінки необхідними в цей період речовинами - йод, залізо, вітамін С, кальцій, марганець, калій.



Тобто, хурма піклується про організм в цілому. З її допомогою можна підвищити імунітет, вивести зайву рідину з організму, тобто позбутися набряків. Також хурма дуже корисна для росту плода.

За своїми властивостями хурма перевершує яблука, виноград та інжир.

Коли слід вживати хурму

Так як хурма містить велику кількість вітаміну А, її слід вживати для росту та формування внутрішніх органів плоду, до того ж, дуже часто у вагітних псується зір, тому хурма допоможе підтримати зір в нормі.

Велика кількість вітаміну С в цій ягоді дозволить підтримати імунітет вагітної жінки, а вітамін РР покращує кровопостачання, що дуже важливо для плода.

Щоб у вагітної не було набряків, особливо в останні місяці вагітності, організму необхідний калій, якого дуже багато в цьому фрукті.

Якщо у вагітної жінки нестача йоду в організмі, це може послужити причиною захворювання щитовидної залози у дитини.

Шкода хурми під час вагітності



Шкода хурми при вагітностіХурма, звичайно, дуже корисна, але не варто їсти її кілограмами, тому що цей фрукт дуже аллергичен. Але це не єдиний мінус у вживанні цього продукту.

Хурма дуже калорійна, тому якщо у вагітної жінки надмірна вага, тоді варто обмежити її вживання.

Не варто забувати про те, що хурма дуже зміцнює, тому, якщо у жінки проблеми з запорами під час вагітності, потрібно зменшити споживання цієї ягоди або ж взагалі виключити її з раціону.

У яких випадках не варто вживати хурму

Незважаючи на те, що хурма дуже корисна, не варто її вживати при ускладненнях вагітності.

Якщо вагітну турбують запори, то вживання хурми є протипоказанням до застосування, тим більше, що вона може стати причиною кишкової непрохідності.

Якщо у вагітної є захворювання на цукровий діабет, тоді вживання хурми їй протипоказано.

Запобіжні заходи при вживанні хурми

Вагітним жінкам потрібно стежити за тим, якої якості і в якій кількості вона вживає хурму.

Необхідно правильно вибирати хурму, щоб не купити підгнилі плоди або недозрілі ягоди, які дуже погано впливатимуть на організм вагітної жінки.

В цілому хурму можна вживати будь-якій жінці в малих кількостях.

Відео: Харчування при запорах.flv

Досить однієї ягоди в день, щоб задовольнити потребу організму у вітамінах і мінералах. Тільки потрібно пам`ятати, що велика кількість хурми може негативно вплинути на організм вагітної жінки.

Способи вживання хурми

Способи вживання хурмиХурма дозріває в листопаді, тому тільки в цей період її потрібно починати вживати. Не можна відразу з`їдати по кілька штук цього фрукта в день, починайте з одного ягоди в день.

Хурму можна вживати не тільки в свіжому вигляді, але також і в сушеному. Деякі варять з хурми варення.

Вагітним жінкам рекомендується робити салат їх хурми та інших фруктів, який можна заправити йогуртом.


Поділися в соц. мережах:

По темі:
Фейхоа при вагітності Фейхоа при вагітності
Які фрукти корисні при вагітності Які фрукти корисні при вагітності
Хурма при вагітності Хурма при вагітності
Фейхоа при вагітності Фейхоа при вагітності
Чи можна вагітним їсти цитрусові? Чи можна вагітним їсти цитрусові?
Чи можна мамі, що годує хурму? Чи можна мамі, що годує хурму?
Фрукти при вагітності Фрукти при вагітності
Чи можна хурму дітям Чи можна хурму дітям
Фейхоа для вагітних - природне джерело йоду Фейхоа для вагітних - природне джерело йоду
Ківі при вагітності: джерело вітаміну с і фолієвої кислоти Ківі при вагітності: джерело вітаміну с і фолієвої кислоти
Курага при вагітності: позбавить від печії, запорів і набряків Курага при вагітності: позбавить від печії, запорів і набряків
Яка користь може бути від хурми під час гв? Яка користь може бути від хурми під час гв?
Чи можна мамі, що годує хурму і як їсти її правильно Чи можна мамі, що годує хурму і як їсти її правильно
Чим корисна хурма при вагітності? Чим корисна хурма при вагітності?
Чи можна хурму дітям Чи можна хурму дітям
Чорнослив при вагітність Чорнослив при вагітність
Які фрукти корисні при вагітності Які фрукти корисні при вагітності
Ківі при вагітності Ківі при вагітності
Аґрус при вагітності Аґрус при вагітності
Персики при вагітності Персики при вагітності
Вітамін с при вагітності Вітамін с при вагітності