Гранат при вагітності

зміст:

Гранат при вагітності: користь і шкода

При настанні вагітності необхідно задуматися не тільки про власне здоров`я, але про стан ненародженої крихти. Тому потрібно вчасно компенсувати брак вітамінів і мікроелементів. За рекомендацією лікаря більшості жінок приписують різні вітамінні комплекси.

Але більш доцільно отримувати дозу вітамінів з свіжих фруктів і овочів. Багатьом вагітним подобаються гранати, але вони переживають, чи не стане цей фрукт погано впливати на самопочуття.

• Які фрукти корисні при вагітності
• Що можна і не можна їсти під час вагітності
• Харчування під час вагітності

Корисні властивості граната під час вагітності

Потрібно відзначити, гранат володіє незаперечною цінністю. Він відноситься до одних з найбагатших на вітаміни фруктів, і під час вагітності принесе безперечну користь. У його складі безліч корисних елементів. Він багатий на амінокислоти, жири, білки, клітковину, вуглеводи, вітаміни (С, А, В1, В2, В6, В 15, Е, РР), мінерали (магній, калій, селен, залізо, кальцій, алюміній, мідь, фосфор ), а також яблучну, лимонну, винну і інші кислоти. Дуже цікавий факт: можна гранатом вилікувати кашель під час вагітності. Даний фрукт має загальнозміцнюючу і корисне для імунітету властивості.

Якщо у вагітної постійний дефіцит заліза в організмі, то гранат і гранатовий сік успішно його заповнять. Потрібно взяти собі на замітку таке відмінна властивість даного фрукта, адже майже у всіх вагітних діагностують залізодефіцитну анемію. Також за допомогою граната виліковують блювотні позиви в першій половині вагітності. Подібне дія заснована на його властивості таких як, нормалізація травлення і поліпшення апетиту, що і стає перешкодою для розвитку токсикозу. Також фруктом можна прекрасно вгамувати спрагу, але і зайва рідина не буде накопичуватися в організмі, завдяки його сечогінним властивостям. Тому він перешкоджає утворенню набряків.

Чи можна гранат при вагітності

У всьому потрібно знати міру. Є випадки, коли вживання граната стало причиною алергії у вагітної. Тому потрібно зробити деякі попереджувальні дії перед тим, як з`їсти смачний фрукт. Спочатку з`їжте один маленький шматочок (трохи зерняток) і поспостерігайте за своїм самопочуттям. Також гранат і гранатовий сік можуть позначитися на працездатності шлунка. Це повинна знати кожна вагітна, адже травна система і так зазнає деякі зміни. Гранат багатий кислотами, що можуть сприяти підвищенню кислотності шлунка і стати причиною появи печії. Якщо вагітна хвора гастритом, їсти гранат їй суворо забороняється. Також він роз`їдає емаль зубів.

Емаль стоншується при вагітності. Пожуйте шматочок сиру або почистіть зуби перш, ніж з`їсти гранат. А пізніше обов`язково прополощіть водою ротову порожнину. У фрукті містяться дубильні речовини, що володіють в`язким дією. Для вагітних властиві запори, а якщо ласощі вживати в надлишку, то проблема посилиться. Якщо у вас знижений тиск, то не можна їсти зернята граната - вони мають властивість його знижувати. Але якщо бажання поласувати гранатом дуже сильне, то можна його їсти без кісточок. Гіпертонія не стає перешкодою для вживання зерняток смачного фрукта.

Протипоказання

Найголовніше гідність граната - підвищення в крові рівня гемоглобіну. Але якщо не виникало ускладнень при вживанні цього фрукта і його соку, все одно поумерьте свій запал і не перевищуйте рекомендовану дозу. Можна їсти не більше одного плоду щодня. Повністю прибрати гранат з меню необхідно тоді, коли є підвищена кислотність шлунка, загострюються хвороби слизової оболонки шлунково-кишкового тракту і при серйозної алергічної реакції. Наприклад, гранат строго не можна вживати вагітним, які хворі на гастрит. При хронічних запорах теж не рекомендують вживати даний фрукт. Можете його замінити чорносливом - той володіє приємною кислинкою, і принесе безсумнівну користь вагітній жінці.

Відео: Корисні і шкідливі властивості граната.