Фейхоа при вагітності

Вагітність вносить в життя кожної жінки серйозні зміни і обмеження. Особливої уваги під час виношування дитини традиційно заслуговує правильно складений раціон харчування. Лікарі підкреслюють, що жінка повинна підходити до складання списку продуктів особливо уважно і відповідально.

Відомо, що саме вагітність може спричинити жінку на різні гастрономічні витребеньки - часом хочеться покуштувати абсолютно нелюбимі раніше продукти, всілякі «гидоти» і не найкорисніші страви. Але, не дивлячись на зміни своїх смакових переваг, основний акцент в раціоні харчування має припадати на корисну їжу.

Найважливішим вимогою до складання раціону харчування для вагітної жінки стає належна збалансованість і різноманітність, щоб сприяти всебічному розвитку плода. Адже під час вагітності жінки формуються всі органи дитини, в подальшому він має почати рости і розвиватися. Але зараз жінка повинна продумати для нього необхідні корисні речовини, які міститимуться в складеному раціоні.

Для отримання натуральних вітамінів, в період вагітності рекомендується додавання в раціон більше фруктів і овочів. При цьому важливо, щоб вони були з рідного для жінки кліматичного поясу. Відповідно, існує певна настороженість до використання всіляких екзотичних продуктів.

Безпека фейхоа під час вагітності

Приємно, що фейхоа не викликає побоювань навіть під час вагітності, тому можна побалувати себе настільки вишуканим і екзотичним смаком. У нашій країні фейхоа є практично рідної ягодою, навіть культивується в деяких південних регіонах Росії.

Фейхоа є зеленим плодом, за своєю формою схожим з яйцем. Ягода за смаком стає інтригуючим поєднанням хурми, ананаса і суниці. Цікаво й саме виростання фейхоа. Адже ягоди ще до дозрівання опадає з чагарнику, істотно спрощуючи транспортування навіть на значне відстань. Під час перевезення плід продовжить дозрівати, без наслідків для смаку і втрати своїх корисних властивостей. Тому можна купувати навіть тверді зелені фейхоа. Але все ж важливо купувати якісний продукт, який виглядає досить красиво і натурально, без темних вм`ятин і плям на поверхні.

Як купувати і їсти фейхоа?

Купувати фейхоа можна після того, як стане всередині м`яким. Їсти м`якоть фейхоа можна різними способами, кожен дотримується свого улюбленого варіанту. В тому числі, ложечкою з шкірки або можна приготувати приємне пюре з цукром. Поширені також різні пироги і салати з використанням м`якоті фейхоа.

Найбільш корисним варіантів стає вживання фейхоа в сирому вигляді. До того ж, саме шкірка ягоди забезпечує більший вміст різних речовин, особливо з огляду на вміст йоду. Тому переважно подрібнювати фейхоа без очищення - щоб приготувати корисне «сире варення».

Можна запропонувати і пожувати шматочок шкірки фейхоа, якщо вийде. Часто шкірка висушується для заварювання в чаї.

Користь фейхоа при вагітності

На завершення статті слід поговорити про суть питання - безперечну користь фейхоа для організму вагітної жінки і самої дитини. Плід відрізняється багатством численних речовин (понад 90%), сприяючи позитивного ефекту для організму. Але важлива особливість полягає в безлічі вітаміну С, вмісту йоду і заліза, звертається увага на наявність вітаміну РР, який сприяє кращому засвоєнню аскорбінової кислоти.

Зокрема, на 100 гр. брусниці вміст йоду становить 8-35 мг. До того ж, слід зазначити легкоусвояемую форму цього йоду, що дозволяє ефективніше доносити настільки корисний елемент для плода.

Особливо важливе значення фейхоа відводиться приблизно тижня на 12-й коли відбувається розвиток щитовидної залози дитини. Але в кожному разі обов`язково потрібно думати про правильному дозуванні і обережності. Адже надлишок вживання йоду не може бути корисніше дефіциту цієї речовини. Фейхоа не відноситься до категорії високоаллергенних коштів, але можливі і непередбачувані реакції організму, особливо при першому використанні продукту.

Відео: ХУРМА КОРИСТЬ | з чим не можна їсти хурму, хурма користь властивості хурми, скільки вітамінів в хурмі

Тому слід вживати фейхоа обережно, для насолоди і безсумнівної користі. У разі проблем в роботі щитовидної залози не буде зайвою і консультація з лікарем.