Апельсин при вагітності

Відео: Апельсин Проти целюліту [Апельсини Проти целюліту]

Цей екзотичний фрукт ще називають китайським яблуком. Плоди апельсинового дерева колись були завезені в Європу з Китаю. Вони швидко знайшли шанувальників свого смаку. Сьогодні їх люблять діти і жінки в положенні. Вагітних часто тягне на кисло-солодкі апельсини. Але чи не небезпечні такі фрукти при вагітності? Що слід знати про їхню користь і вживанні в цікавому положенні?

Апельсини - це фрукти, надзвичайно багаті за своїм складом. Вони містять вітаміни A і Е, С і РР, B1, B6, B3, B2, H. Що стосується мінеральних речовин, то в них присутні магній і калій, кальцій і натрій, фосфор і сірка, хлор і фтор, цинк і йод, залізо і мідь. Крім цих речовин, апельсини багаті клітковиною, органічними кислотами, вуглеводами. Жирів в них міститься мінімальна кількість.

Виходячи з настільки насиченого складу, апельсини можна використовувати при вагітності як джерело цих речовин. Регулярне вживання китайських яблук майбутньої матусею - це:

  1. Зміцнення імунітету завдяки значному вмісту у фрукті аскорбінової кислоти.
  2. Поліпшення апетиту і процесу травлення.
  3. Усунення і профілактика запорів.
  4. Підвищення кислотності в шлунку.
  5. Зміцнення кровоносних судин.
  • Нормалізація артеріального тиску.
  • Поліпшення роботи серця і печінки.
  • Стимуляція обміну речовин.
  • Запобігання вад розвитку плоду завдяки високому вмісту фолієвої кислоти (Вітаміну B9).
  • Зміцнення зубів і кісток завдяки кальцію і фосфору.
  • Боротьба із залізодефіцитною анемією.
  • Сприятливий вплив на нервову систему, яке комплексно виробляють магній і вітамін В6.


  • Як бачимо, апельсини приносять багато користі майбутнім матерям. До того ж, наприклад, в порівнянні з бананами, вони менш калорійні, а це значить, що збільшенням ваги вони вагітної не загрожують. А ще фрукти прекрасно вгамують спрагу в спекотний день. Дієтологами вони рекомендуються як перекушування.

    Відео: 5 НЕБЕЗПЕЧНИХ продуктів при вагітності

    Але крім великої кількості корисних властивостей, китайські яблука все ж є фруктами високоалергенними, як і всі цитрусові. Тому при схильності жінки до алергії не варто ризикувати їхнім вживанням. Може бути навіть так, що до настання цікавого положення жінка їла фрукти без жодних наслідків, а ось з його настанням реакція організму змінилася в гіршу сторону. Тому рекомендується з`їсти четвертинку фрукта, поспостерігати за тим, як організм на нього реагує, а на наступний день вже збільшити його порцію.



    Крім алергії, апельсин протипоказаний тим вагітним жінкам, хто страждає на виразку шлунка і гастрит з підвищеною кислотністю.

    Відео: Продукти шкідливі при вагітності і під час годування

    Багато жінок старшого покоління стверджують, що часте вживання цих екзотичних фруктів майбутніми мамами загрожує появою діатезу у малюка. І хоча науково це думка не підтверджено, але все ж в ньому є частка істини. Тому при відсутності алергії та інших протипоказань краще фрукти регулярно вживати в першому триместрі вагітності. Починаючи з 22 тижня, коли в роботу включається імунна система майбутнього малюка, відповідальна за розвиток алергічних реакцій, захоплюватися фруктом не варто. Потрібно знизити його денну дозу.

    Гінекологи та дієтологи радять майбутнім матерям вживати не більше двох плодів у день. А в другій половині вагітності краще обмежитися одним, та й то тим жінкам, у яких немає проблем з вагою. Адже апельсин сам по собі солодкий, в ньому багато вуглеводів, що володіють властивістю перетворюватися в жир.

    Відео: Помилки в харчуванні, які ви допускаєте кожен день! - Все буде добре. Випуск 747 від 27.01.16

    Крім внутрішнього вживання, користь від цього фрукта можуть принести і маски на його основі. Оскільки сік апельсина має отбеливающими властивостями, то його можна застосовувати в боротьбі з пігментацією. Він є відмінним засобом зволоження шкіри обличчя. Так що користі від апельсина при вагітності все-таки більше, ніж шкоди.


    Поділися в соц. мережах:

    По темі: