Фейхоа для вагітних - природне джерело йоду

Фейхоа при вагітності: корисний чи шкідливий?

Непоганим доповненням до раціону вагітної жінки можна віднести фейхоа - невеликий зелений фрукт, все ще є для нас екзотикою. Він володіє незвичайним яскравим смаком і надзвичайно корисний, оскільки містить фолієву кислоту, необхідну при вагітності. Плюс - в фейхоа мінімальне за змістом кількість жирів і білків, зате багато вуглеводів. Крім того, плоди фейхоа багаті вітаміном С.

Зміст:

Загальні відомості про фейхоа

Фейхоа відноситься до категорії тропічних фруктів сімейства гуави, має він темно-зелений колір і яйцеподібну форму. Зростає фейхоа на розлогих деревах або на чагарниках висотою близько 3-х метрів.

Смак фрукта поєднує в собі смак полуниці, ананаса і хурми. Плоди ростуть на кущах і обпадають ще не дозрівши, так що транспортують його практично завжди зеленим.

Відео: Натуральна продукція для здоров`я щитовидної залози (частина перша)

Також плоди відрізняються м`якою желатиновой пульпою, а його центр наповнений нетвердими їстівними насінням.

Купуючи фейхоа, звертайте увагу на його вид - на ньому ні в якому разі не повинно бути чорних плям або вм`ятин. Плід стає зрілим, коли всередині м`якоть стає м`якою і прозорою

У сирому вигляді плоди можуть зберігати свої властивості не більше тижня, тому якщо ви стали його пробувати і розумієте, що ні здолаєте всі за тиждень, краще перетріть його з цукром, зробіть сік і т.д.

Як і будь-який інший фрукт, фейхоа продається в певній час, а саме з середини листопада до початку січня. Його батьківщина - Південна Америка, зростає фейхоа в Бразилії, Уругваї, Колумбії, також його стали вирощувати в Азербайджані, Туркменістані, тобто, в країнах, де панує субтропічний клімат.

Цей фрукт стійкий до морозу, так як може витримувати до мінус 14 градусів без пошкоджень і втрати вітамінних властивостей.

Користь фейхоа під час вагітності



Фейхоа - природне джерело йодуФейхоа має в своєму складі багато вітамінів - РР, В1, В2, В5 і В9, С. Також в ньому міститься фолієва кислота, залізо, магній, фосфор, натрій, цинк, мідь, марганець, кальцій, йод.

Шкірка цього фрукта корисна тим, що містить катехіни і лейкоантоціани, що виконують функцію природних антиоксидантів.

Фейхоа допомагає очистити організм від токсинів і шлаків з допомогою клітковини і пектину. У цьому фрукті міститься крім перерахованих ще безліч корисних речовин, кількість яких налічує близько 93 елементів.

У 100 грамах ягоди міститься приблизно від 8 до 35 мг йоду, тобто, цей фрукт дуже насичене йодом, який швидко і легко засвоюється, що важливо для вагітних

Нестача фолієвої кислоти і йоду у вагітних може викликати анемію або різні вроджені дефекти, так як саме фолати відіграють фундаментальну роль при формуванні клітин крові.

Шкода фейхоа при вагітності



Особливої шкоди фейхоа вагітним не приносить, якщо вживати його в міру. Негативний вплив з боку цього фрукта можливо в якості проявів алергічних реакцій.

Але якщо у вас немає алергії на ананас і хурму, то і фейхоа можна вільно вживати.

Показання до застосування фейхоа при вагітності

Фейхоа можна застосовувати в якості профілактики, щоб зміцнити імунітет, так як ефірна олія цих плодів допомагає відмінно впоратися з вірусними захворюваннями.

Відео: Лікування гіпертиреозу (тиреотоксикозу): радіоактивний йод, препарати, операція

Вживання фейхоа відмінно підійде для профілактики захворювань щитовидної залози, атеросклерозу і авітамінозу, налагодить роботу шлунково-кишкового тракту і поліпшить загальне самопочуття організму вагітної жінки.

Фейхоа покращує стан шкіри, знімаючи її запалення за допомогою антиоксидантів.

Лікарі рекомендують застосовувати фейхоа в певний період вагітності - на дванадцятому тижні, в цей час у дитини формується і розвивається щитовидна залоза, яка дуже потребує йоді

Також якщо ви схильні до запорів і це неприємна обставина час від часу вас турбує, то фейхоа поліпшить роботу шлунка, так як насичений рослинними волокнами.

Протипоказання

Фейхоа не відноситься до алергенним продуктам, тому особливих протипоказань в його застосуванні для вагітних не виявлено.

способи вживання

Способи вживання фейхоа при вагітностіНайбільшу користь фейхоа принесе, якщо вживати його в сирому вигляді. Коли ягоди всередині стали м`якими і придбали прозорий колір, значить, він дозрів і його сміливо можна їсти.

Також корисно вживати і шкірку фрукта, деякі використовують її для додаткового заварювання в чай, а деякі просто її з`їдають в чистому вигляді.

З м`якоті фейхоа можна приготувати пюре, начинити пиріг або салат і т.д. Фейхоа використовують і в соках, джемах або компотах.

Запобіжні заходи

Вживаючи фейхоа, стежте за тим, щоб він був свіжим і позбавлений зовнішніх дефектів. Недостиглі плоди намагайтеся не їсти, краще почекати трохи, поки він сам по собі дозріє в домашніх умовах.


Поділися в соц. мережах:

По темі: