Чи можна вагітним ананас?

зміст:

• Як вибрати ананас?
• Корисні властивості ананаса для вагітних
• Ананас - фрукт, багатий вітамінами
• Обережно, щоб не нашкодити
• Відео

Чи можна вагітним ананас, адже цей фрукт є екзотичним, а тому викликає багато підозр? Сьогодні вибір даного фрукта не є складним, проте майбутнім мамам варто бути обережними і заходи, щоб не нашкодити своїй дитині.

Під час вагітності смаки у жінок змінюються, і якщо раніше такий фрукт, як ананас не викликав особливого захоплення, то з моменту настання вагітності він може стати найбажанішим

Як вибрати ананас?

Як говоритися, якщо дуже хочеться, то можна, проте скрізь і в усьому необхідно дотримуватися норму. Це стосується і ананасів. В першу чергу, вирушаючи за ананасом, важливо правильно вибрати цей екзотичний фрукт. Стиглий плід повинен бути правильної форми, без будь-яких пошкоджень, мати неушкоджену розетку з листя висотою приблизно 4-10 см, а також здорову плодоніжки довжиною до 3 см.

Не потрібно відразу обривати листя ананаса, що, на думку багатьох, дозволить з`ясувати свіжість ананаса. Насправді необхідно звертати увагу саме на запах, який у зрілого фрукта є солодким, а оболонка оранжево-жовта або золотаво-жовта. Перестиглі ж плоди ананаса мають бурий колір, вони м`які і з пожухлими листям, а ось незрілі, навпаки, неароматно, тверді і кислі на смак. До речі, купувати незрілий ананас в надії на те, що в домашніх умовах фрукт дозріє, марно.

При виборі ананаса варто звернути увагу на його зовнішній вигляд, колір і запах: краще не купувати переспілі або недоспелий плоди

Корисні властивості ананаса для вагітних

Ананас відмінно захищає нервові клітини від руйнування, що особливо актуально під час вагітності, адже цей період пов`язаний з постійними переживаннями, стресами і взагалі відрізняється підвищеним емоційним навантаженням. Крім цього, ананас володіє і сечогінну властивість, а значить, добре виводить зайву рідину з організму і вважається оптимальним засобом профілактики набряків під час вагітності.

Плоди ананаса сприятливо впливають на пам`ять, покращують роботу мозку і нервової системи за рахунок вмісту великої кількості вітаміну В. Особливо корисний ананас і при тромбофлебіті завдяки вмісту такого ферменту, як бромелайн, який розріджує кров і запобігає злипання тромбоцитів. Більш того, саме бромелайн дозволяє підтримувати життєвий тонус, піднімає настрій, усуває фібринові пробки в венах і дозволяє зберегти молодість шкіри. Потрапляючи в кишечник, даний компонент знищує всі хвороботворні бактерії.

Ананас має масу корисних елементів і речовин, які особливо важливі під час вагітності

Ананас - фрукт, багатий вітамінами

Вітамінний комплекс, який входить до складу ананаса, включає в себе вітаміни групи В1, В2, В6, В9 і С, а також магній, кальцій, калій, фосфор, натрій і калій. У 100 грамах свіжого ананаса міститься близько 11 грамів вуглеводів, 0,3 грама білків, 0,1 грами жирів, а по калорійності вони становлять всього 52 ккал.

Не потрібно забувати і про обережність: завжди дотримуйтеся міри, так як ананас може викликати алергії і стимулювати підвищення тонусу матки

Обережно, щоб не нашкодити

У той же час, не дивлячись на свою корисність, ананас є ще й потужним алергеном, а тому при надмірному вживанні може викликати алергію не тільки в організмі самої жінки, але і в організмі її майбутньої дитини. На думку гінекологів, вживання ананаса в першому триместрі взагалі краще звести до мінімуму, так як даний плід стимулює роботу м`язів і викликає тонус матки. У другому триместрі вагітності можна себе трохи побалувати екзотичним фруктом, а ось найкращим часом для насолоди ним вважається кінець вагітності, який безпечний для дитини.

Ананас, як і натуральний ананасовий сік, дратують слизову шлунка, що загрожує порушенням травлення і печія. До речі, незрілі ананаси категорично заборонені вагітним жінкам, так як вони мають абортивними компонентами. Чи не рекомендовані до вживання під час вагітності і консервовані ананаси.

Чи можна вагітним ананас? відео