Персики при вагітності

зміст:

Користь і шкода від персиків під час вагітності

У процесі вагітності жінкам доводиться замислюватися про те, що вони їдять. Для ефективної роботи організму майбутньої матусі і правильного росту плода потрібно більше корисних мікроелементів, речовин і вітамінів. Внаслідок чого, доктора прописують комплекси вітамінів і рекомендують споживати натуральні фрукти - головне джерело вітамінів. Кожен фрукт несе певну користь.

Необхідно врахувати, що різна кількість тих або компонентів міститься всюди, тому потрібно чергувати їх в своєму раціоні. Фахівці рекомендують з`їдати в день не менше 4 чашок фруктів. Чудовим доповненням до раціону стануть персики, містять безліч корисних речовин.

• Які фрукти корисні при вагітності
• Гранат при вагітності
• Манго при вагітності

Користь від персиків для вагітних

Даний фрукт ніби спеціально створений для вагітних жінок - за допомогою нього можна позбутися або попередити розвиток багатьох недуг, які проявляються під час виношування. Коли майбутня матуся страждає від токсикозу, можна з`їсти 1-2 фрукта і нудоту піде. Одночасно він добре втамовує голод і спрагу, насичуючи організм корисними елементами.

Персик - низькокалорійний фрукт, на 100 г в ньому міститься всього 40 ккал. Часта проблема вагітних - запори. В даному випадку результативною терапією буде персиковий сік за 15 хвилин до прийому їжі. М`якоть фрукта легко перетравлюється, покращує роботу кишечника, благотворно впливає на травлення, усуває печію, запори.

Крім цього, оксамитовий фрукт допомагає печінки переварити жирну їжу, приводить в норму знижену кислотність і виводить з організму токсичні речовини і важкі метали. Даний фрукт попереджає їх утворення, видаляючи з організму майбутньої матері зайву рідину.

Мікроелементи і вітаміни, якими збагачені персики, неймовірно корисні в процесі виношування малюка.

Розглянемо їх благотворний вплив:

• Калій укрепляюще впливає на серцеву та судинну системи, запобігає набряки;
• Фосфор займає важливу роль при роботі мозку і нервової системи;
• Магній допомагає жінці позбутися від стресу і заспокоїтися;
• Кальцій зміцнює кістки;
• Фолієва кислота бере участь в передачі генів, формуванні плаценти, становлення нервової системи, а також кровотворення у плода;
• Вітамін С зміцнює судини, покращує імунітет.

Шкода від персиків під час вагітності

Якщо фрукт вживати помірно, то нашкодити здоров`ю він не зможе. У день необхідно з`їдати всього один-два персика, в іншому випадку, неконтрольоване споживання завдасть шкоди. Персики мають високу алергенність - алергічні реакції виникають і у здорових людей. Потрібно дозувати споживання персиків людям з підвищеною збудливістю нервової системи, так як вони мають збудливу дію.

Фрукт низькокалорійний, однак за рахунок вмісту цукру може негативно позначатися на фізичному стані жінок, які страждають від зайвої ваги. Необхідно стежити, щоб в їжу споживалися тільки свіжі плоди фруктів. Навіть злегка підгнивати продукт здатний викликати сильне отруєння.

Показання до вживання

Даний фрукт рекомендують споживати при токсикозі, сильних набряках, запорах, печії і анемії. Безліч таблеток протипоказано для вагітних, а тому часом даний фрукт стає чи не єдиним способом вирішення проблеми.

Протипоказання

Коли вагітна жінка не зовсім впевнена, можна їй вживати в їжу персики, потрібно проконсультуватися зі своїм провідним лікарем. До його прийому є такі протипоказання:

• Ожиріння, надмірна вага;
• Цукровий діабет;
• Алергія на пилок, індивідуальна непереносимість;
• Захворювання жовчного міхура, печінки і щитовидної залози.

Запобіжні заходи

Кожна вагітна повинна дотримуватися певних правил: не переїдати, в усі відчувати міру, прислухатися до організму і слідувати вимогам доктора. Персики необхідно їсти в певній кількості, при сильному бажанні краще зробити з них десерт або інше смачна страва.

Коли є протипоказання, не потрібно сподіватися на авось і зневажливо ставитися до порад лікарів. Є персики при вагітності можна і навіть потрібно, але тільки якщо це не зашкодить майбутній дитині. Даний фрукт - джерело безліч корисних елементів. Лікарі рекомендують включати даний фрукт в щоденний раціон.

Відео: Користь і шкода від персиків або їх соку.