Раціон жінки в період очікування малюка повинен бути різноманітним і насиченим вітамінами. У цей момент майбутній мамі хочеться вживати якомога більше корисних продуктів - фруктів, ягід, овочів.
Але варто з обережністю вживати їх в їжу, особливо, коли це екзотична ягода або сік з неї. Ананасовий сік не виняток.
- Загальні відомості
- Сік ананаса при вагітності
- Показання до застосування
- Протипоказання
- користь
- шкода
- способи вживання
- Запобіжні заходи
Загальні відомості
Користь ананасового соку для організму полягає в складі, багатому на вітаміни і мікроелементи.
Вид корисних речовин | Назва |
вітаміни | C, PP, B9, B5, B6, B2, А, бета-каротин |
Мінеральні речовини | фосфор, залізо, калій, магній, натрій, кальцій |
ферменти | бромелайн |
Сік ананаса притупляє відчуття голоду, дозволяючи жінці набирати меншу кількість кілограм.
Сік ананаса при вагітності
Чи можна вагітним ананасовий сік? Сік ананаса при вагітності приносить користь для майбутньої мами.
Відео: Алергія ПРИЩІ на обличчі
Але варто знати, як правильно вживати напій для виключення можливих несприятливих наслідків.
Показання до застосування
За допомогою соку ананаса можна впоратися з багатьма проблемами зі здоров`ям:
- захворювання судин;
- хвороби нирок;
- ангіна;
- низький гемоглобін;
- допомагає впоратися з токсикозом;
- покращує травлення;
- сприяє швидкому розщепленню їжі, що виключає виникнення здуття, печії, тяжкості в шлунку;
- знижує тиск;
- розріджує кров;
- знижує ризик появи набряків;
- профілактика і лікування простудних захворювань.
Протипоказання
Незважаючи на те, що ананасовий сік має безліч корисних властивостей і містить цілий перелік вітамінів в складі, його застосування при вагітності має ряд протипоказань.
користь
Корисні властивості ананасового соку при вагітності:
- протизапальну дію;
- сечогінний властивість;
- підвищення імунітету;
- розсмоктування тромбів в кровоносних судинах;
- підтримання життєвого тонусу;
- підняття настрою;
- збереження молодості;
- очищення судин;
- зберігає красу;
- знищує шкідливі бактерії в кишечнику;
- знижує ризик виникнення авітамінозів і гіповітамінозів;
- зміцнює нігті і кістки;
- покращує пам`ять і увагу;
- допомагає при варикозному розширенні вен.
шкода
Ананас - алерген, здатний спровокувати реакцію у майбутньої мами і дитини.
Не рекомендується його вживання в першому триместрі вагітності не тільки через ризик виникнення алергічної реакції, а й з метою запобігання підвищенню тонусу матки.
З цієї ж причини бажано відмовитися від напою в третьому триместрі, щоб не спровокувати передчасні пологи.
Відео: Чи шкідливі соки для дитини
способи вживання
Вибираючи між пакетованим магазинним соком і свіжовичавленим, краще віддати перевагу напою домашнього приготування, адже в магазинному соку міститься надлишок цукру і консерванти. Потрібно тільки правильно вибрати плоди і зробити смачний сік.
До вибору ананасів для приготування соку під час вагітності слід підходити особливо ретельно.
Ананасовий сік з незрілих плодів здатний викликати абортивний дію. Занадто м`які плоди також не зроблять користі, а призведуть до розладу шлунка.
Характеристики стиглого ананаса:
- пружність;
- щільна спаяність лусочок між собою;
- відсутність вм`ятин, потертостей і плям на плоді.
Для приготування соку необхідно виконати наступні дії:
- плід промити під струменем теплої води;
- очистити від шкірки;
- порізати НЕ невеликі шматочки;
- пропустити м`якоть через блендер, соковижималку або міксер;
- напій готовий!
При приготуванні соку за допомогою блендера виділяється найбільша кількість рідини. Самого соку виходить більше, а м`якоті в ньому утворюється менше.
Запобіжні заходи
Вживати сік фрукта під час вагітності слід з обережністю. Надмірне питво ананасового соку може мати негативні наслідки:
Відео: Корисний яблучний чай
- псування емалі зубів;
- розлад шлунку;
- ушкодження слизової оболонки рота.
Не забувайте, що період вагітності - відповідальний момент, коли жінці слід думати як про власне здоров`я, так і про стан своєї дитини.