Гранатовий сік при вагітності

зміст:

Велике значення для здоров`я майбутньої матері має харчування вагітної. Плід потребує поживних речовинах, які надходять з крові матері. Тому якщо майбутня мама недостатньо харчується це може завдати шкоди розвитку плоду. Для цього в раціон вагітної жінки, перш за все, повинні входити свіжі природні продукти: фрукти і овочі, а також ягоди. Найкраще для вживання і доброго засвоєння буде приготувати з них сік.

• Кавун при вагітності
• Виноград при вагітності
• Полуниця при вагітності

Чи можна вагітним пити гранатовий сік

Можна і потрібно. Скільки часу люди знають гранат, стільки часу вони знають, що самими корисними властивостями володіє саме гранатовий сік, в ньому міститься велика кількість корисних елементів. Ще стародавні греки і римляни лікували багато хвороб гранатовим соком. Це всілякі венеричні захворювання і навіть діабет. Вагітна жінка також схильна до цих хвороб, тому вживання гранатового соку зменшить ризик захворювання ними. І сьогодні лікарі рекомендують вживати гранатовий сік.

Корисні властивості гранатового соку

Гранатовий сік - продукт цінний. 100 грам гранатового соку містять близько 55 калорій, що також важливо для підтримки потрібної ваги вагітних. У гранатовому соку знаходиться велика кількість калію, тому його рекомендують вживати для поліпшення роботи серцево-судинної системи, він зміцнює і захищає кровоносні судини. Гранатовий сік підвищує імунітет, знижує ризик розвитку анемії, оскільки підвищує рівень гемоглобіну. Допомагає зменшити прояви токсикозу, так як покращує обмін речовин, покращує роботу шлунка, виводить токсини і шлаки, тому є природним підсилювачем апетиту. Сік має сечогінну, жовчогінну дію, ніж допомагає вивести зайву рідину з організму, а значить запобігає набряки. Крім того гранатовий сік - антисептик, він знеболює і має протизапальну дію, тим самим допомагає благополучно пережити простудний період під час вагітності. При прийомі гранатового соку поліпшується кровотворення, що сприяє нормальному кровотоку для розвитку плода, а сама жінка відчуває себе бадьоріше і красивіше.

Протипоказання до вживання гранатового соку

Гранатовий сік - це дуже концентрований продукт. Тому, навіть при відсутності протипоказань, його необхідно вживати як мікс, тобто гранатовий сік, змішаний з кип`яченою водою, або з буряковим, морквяним соком, або настоєм шипшини, розбавляючи при цьому 1: 1 (найкраще 1: 3). Гранатовий сік містить в собі органічні кислоти, які можуть викликати дискомфорт у шлунку, це посилює порушення (якщо вони вже є) в роботі органу. Гранатовий сік має таку концентрацією, що може забарвити зуби і іноді призводить до пошкодження зубної емалі, тому рекомендується вживати цей сік через трубочку. Також до протипоказань слід віднести алергічні реакції, адже гранатовий сік червоного кольору, а продукти і напої цього кольору дуже часто є збудниками алергії.

Як вибрати гранатовий сік

Найкорисніший сік - це свіжовичавлений сік, який зберігає всі свої властивості, а не той, який був перероблений і в результаті цього процесу частково втратив свої корисні властивості. Тому є кілька варіантів гранатового соку, який зберіг корисні речовини по максимуму:

1. Готувати гранатовий сік будинку щодня.
2. купувати гранатовий "фреш".
3. Купувати сік в безпечних для здоров`я пляшках зі скла.

Якщо ви виберете приготування соку не в домашніх умовах, то звертайте увагу на термін придатності соку, в соку повинні бути відсутніми цукор, барвники і консерванти. На етикетці має бути покажчик - "100% сік" або сік прямого віджиму. Не забувайте, що хороший гранатовий сік - дорогий продукт, тому він не може коштує відносно дешево. Зберігати гранатовий сік після розтину рекомендується на більш 2-3 днів, тому що свіжовичавлений сік втрачає свої корисні властивості протягом години, тому найкраще готувати гранатовий сік самостійно в домашніх умовах і безпосередньо перед вживанням. Якщо ви будете вживати гранатовий сік в період вагітності (при відсутності протипоказань) - забудете про багатьох частих проблемах жінок в "положенні"!

Відео: Як правильно вибрати гранатовий сік