Дієта по групі крові

зміст:

Дієта таблиця продуктів по групі крові

Звичайно, це реально. Процес схуднення, при проходженні радам дієтологів, відбувається не через жорстких обмежень, які характерні безлічі дієт. Це обумовлює забезпечення організму такою їжею, яка йому властива з історичної і біологічної точки зору. Відбувається самовільне видалення організмом шлаків і непотрібних жирів. І так ви видаляєте зайві кілограми!

Зрозуміло, що протягом двох тижнів, або ж місяці у організму не вийти перебудуватися. Для цього потрібен час. Якщо коротко, розповімо, чи можливо скинути вагу на дієті по групі крові. Адже саме таку мету переслідують більшу кількість дієт. І відповідь буде позитивною. Тому дієтою по групі крові бажано користуватися не тим, хто хоче схуднути на пару кілограм до свята або пляжного сезону, а тим, у кого є проблеми зі здоров`ям і фігурою. Вона призначена для тих, хто бажає оздоровлюватися, скинути зайву вагу не миттєво, а якісно і надовго.

• Білкова дієта для схуднення

Дієта для першої групи крові

Перша група крові - є найбільш древньою. Саме від цієї групи взяли початок інші групи. Близько 33,5% населення Землі є власниками цієї групи. Йому властива сила, впевненість в собі, лідерство. Її сильними сторонами є: прекрасна система травлення, міцний імунітет, вона сформована для ефективного обміну речовин і заощадження нутрієнтів.

Слабкі сторони: досить складно пристосовується до зміни дієти і умов навколишнього середовища, часом буває надмірно активної імунна система і впливає несприятливо на організм.

Загроза: погано згортається кров, запалення (артрити), збільшена кислотність шлунка (виразки), алергічні реакції.

Дієта по групі крові визначать такий раціон:

• дієта з продуктами, які мають багато протеїнів в своєму складі - любителі м`ясних страв;
• добре, якщо їсти м`ясо (не свинячий), рибу, морські продукти, фрукти та овочі (виключаючи кислі), ананаси, в обмеженій кількості допустимо вживання житнього хліба;
• лімітувати бажано вживання круп, особливо вівсяну, пшениці і всіх виробів з її (включаючи і пшеничний хліб). Можна їсти бобові та гречану крупу.
• необхідно утриматися від капусти (не рахуючи брокколі), пшениці, виробів з неї, кукурудзи, виробів з неї, маринадів, кетчупів;
• корисні напої: чаї на основі трав, зелений чай, чай з шипшини, лакриці, м`яти, імбиру, липи, кайенского перцю, зельтерська воду.
• нейтральними напоями є червоне вино, пиво, біле вино, чай з шавлії, листа малини, ромашки, валеріани, женьшеню.
• шкідливим напоєм є кава.

При бажанні скинути зайві кілограми, дотримуючись раціону харчування по дієті групі крові, то треба уникнути вживання свіжої капусти, картоплі, бобових, морозива, маринадів, пшениці, цукру, кукурудзи, цитрусових.

Непоганими помічниками в процесі схуднення є: морські водорості, (ламінарія, бурі), редис, риба і морепродукти, брокколі, йодована сіль, шпинат, печінка, м`ясо (особливого яловиче), салати, баранина, зелень.

Бажано приймати такі вітаміни і добавки: фермент панкреатичної залози, Вітаміни групи В, морські водорості, вітамін К, корінь солодки, кальцій, йод, марганець.

Треба уникати таких вітамінів, як: А та Е.

Якщо ви є власником першої групи крові з резус-фактором позитивним, то дієта буде аналогічна, як і в разі негативного резус-фактора. Немає ніяких відмінностей.

Дієта для другої групи крові

Даний тип з`явився в результаті переходу від стародавнього життя (мисливці) до осілого, аграрного способу життя. Населення Землі в кількості 37,8% мають даний тип крові. Їм властиво осілість, сталість, відмінна пристосованість до співпраці в колективі, високий рівень організованості.

Сильними сторонами є: відмінна пристосованість до суспільства і модифікаціям в дієті, продуктивна система травлення і імунітет, в разі проходження відповідної дієти (вегетаріанська).

Слабкими сторонами є: слабка система травлення, не міцний імунітет, який відкритий для всіх інфекцій, високий рівень чутливості нервової системи.

Якщо ви є володарів другої групи крові, то слід дотримуватися такої дієти:

• стати справжнім вегетаріанцем, вживати в їжу овочі, сою, крупи, зелень, салати, бобові, цукор (в обмеженій кількості, дозволені молочні продукти - кисломолочні, сир з низьким відсотком жирності), фрукти (виключаючи кислі - кокоси, апельсин, банани, мандарин , папайя, ревінь).
• рекомендує пити каву, червоне вино, зелений чай.
• з соків можна пити анісовий, морквяний, вишневий, грейпфрутовий. Можна воду з соком лимона.
• краще не пити чорний чай, сік з апельсина, содову.
• в разі потреби регулювання ваги, треба уникати вживання курячого м`яса, цукру, індички, морозива, молочних продуктів, перцю будь-якого виду, пшениці.
• вітаміни і добавки: ехінацея, вітаміни В, С, Е, жень-шень, кальцій, чай на травах, залізо, біфідумбактерин, цинк, хром, селен.

Дієта по групі крові підходить і для позитивного резус-фактора, і для негативного.

Дієта для третьої групи крові

Третя група крові становить близько 20,6% населення Землі. Їм властива гнучкість, збалансованість, созидательность. Даний тип з`являвся в результаті міграції рас.

Сильними сторонами є: міцний імунітет, гнучкість в пристосуванні до модифікацій в дієті і до умов суспільства, дотримується баланс в нервовій системі.

Вроджених слабких сторін немає, однак, якщо порушитися баланс в дієті, то є ймовірність виникнення хвороб аутоімунного характеру і порушення стійкість до рідкісних вірусів.

Суть дієти для третьої групи крові:

• дане групі можна застосовувати різні дієти і способи харчування, так як у неї хороша пристосованість до багатьом продуктам. Дієта відноситься до змішаного типу. «Кочівники» можуть їсти все: фрукти, риба, бобові, м`ясо, яйця, кисломолочні продукти з низьким рівнем жирності, крупи (крім гречану і пшеничне), овочі (виключаючи кукурудзу, гарбуз, пшеницю, оливки).
• бажано уникати морських продуктів, м`яса курки і свинячого м`яса.
• раджу пити чаї з трав (лист малини, солодка, шавлія, гінгко-білоба, женьшень), зелений чай, чорний чаю, кави, вино, журавлинний, ананасовий, виноградний сік.
• до нейтральних напоїв відноситься кава, сік з апельсина вино, чорний чай, пиво.
• протипоказаний сік з томата.
• в разі регулювання ваги треба вимкнути з раціону сочевицю, свиняче м`ясо, кукурудзу, пшеничну і гречану крупи, арахіс, помідори.
• помічниками при контролі ваги є яйця, телятина, салати із зелені, соя, печінка, корінь солодки.
• вітаміни і добавки: лецитин, Гингко-білоба, бромелайн, магній, ехінацея, лакрица.

Дієта для четвертої групи крові

Четверта група крові - «Змішаний вид». Близько 7-8% населення мають такий тип крові. Її поява обумовлена еволюцією при об`єднанні двох протилежних типів - А і В.

Сильними сторонами є: наймолодший тип крові, якому характерна гнучкість, імунітет досить чутливий, включає в себе гідності типів А і В.

Слабкими сторонами є: зайве «відкритий» імунітет, який нестійкий до інфекцій, слабка система травлення, має в своєму складі недоліки типів А і В.

Дієта помірно-змішаного типу, яка включає соєвий сир, м`ясо (кроляче, бараняче, індички, риби, виключаючи морські продукти), різні сири, масло оливки, молочнокислі продукти, арахіс, чорні оливки, волоські горіхи, печінка тріски, фрукти, виключаючи різкі і кислі. Радять пити зелений чай, кава, чай з глоду, ромашки, ехінацеї, женьшеню, шипшини, імбиру.

До нейтральним відносяться: вино, пиво, чай з дон-куей, малини, м`яти, валеріани. Згідно з програмою регулювання ваги не рекомендується: шинка, бекон, пшениця, кукурудза, червоне м`ясо, гречана крупа, соняшникове насіння, перець.

Вітаміни та добавки: валеріана, бромелайн як харчовий ферменту, селен, вітамін С, цинк, глід. У разі появи інтересу до даної дієті по групі уроки, то відгуки про неї, можна переглянути на форумі нашого сайту.

Відео: Дієта по групі крові і в чому її секрет.