Продукти харчування для 1 негативної групи крові

Людям як з негативною, так і з позитивної першою групою крові слід уникати вживання продуктів, які можуть викликати алергічні реакції в організмі. Ваша імунна система дуже активна, але не стійка до впливу алергенів.

У багатьох людей з 1 групою крові і негативним резус-фактором спостерігається підвищена кислотність в шлунково-кишковому тракті. Тому вам не бажано вживати у великій кількості кислі, гострі і копчені продукти, щоб не викликати порушення кислотно-лужного балансу. Важливо пам`ятати, що у вас висока схильність до виразковим захворювань. Також не слід у великій кількості вживати продукти, багаті вітамінами A і E.

З цього матеріалу ви дізнаєтеся, на чому ґрунтується дієта по 1 негативної групі крові, які продукти треба включити в щоденне меню, а які - виключити з раціону харчування.

Перш ніж "сісти" на дієту для схуднення, бажано очистити організм від шлаків. Слід враховувати, що організм людей з першою групою крові дуже важко пристосовується до нового способу життя, інших кліматичних умов, а також до змін в раціоні харчування. Тому вводити в раціон корисні і виключати шкідливі для вашої групи крові продукти треба поступово.

Так як процес обміну речовин у вашому організмі достатньо уповільнений і можливі порушення в метаболізмі, дієта повинна включати різноманітні продукти з високим вмістом легкозасвоюваного протеїну.




 ОСОБЛИВОСТІ РАЦІОНУ ХАРЧУВАННЯ ДЛЯ ЛЮДЕЙ З ПЕРШОЇ ГРУПОЮ КРОВІ І ВІД`ЄМНИМ резус-ЧИННИКОМ

Таблиця з найменуваннями продуктів, які сприяють схудненню, можуть викликати ожиріння, нейтральні варіанти для людей з 1 групою (Мисливці):



Насправді організувати дієту, яка допоможе вам схуднути без шкоди для здоров`я, дуже просто. І дотримуючись певних правил, ви зможете утримувати нормальну вагу після пройденої дієти.

Щоб почати худнути, достатньо дотримуватися 3 простих правила:

їсти 5-6 разів на день, але потроху -

виключити з раціону харчування не підходять під вашу групу крові продукти і вибрати для меню корисну, добре засвоюється в вашому організмі їжу-

регулярно займайтеся активними видами спорту з інтенсивною аеробного навантаженням (біг, плавання, спортивна ходьба).


Які продукти будуть корисними для людей з 1 негативною групою крові і допоможуть схуднути:

• свіжі овочі та фрукти (шпинат, салат, селера, кріп, редис, кабачок, огірки, помідори), крім кислих (капуста), гречка, рис, каша з гарбуза або з ріпи

• м`ясо (яловичина, телятина, баранина), печінку, серце-

• морепродукти (мідії, креветки, морська капуста), водорості (бурі, ламінарії). У цих продуктах міститься в достатній кількості такий важливий для метаболізму в вашому організмі елемент, як йод

• корисні напої. Настої з липи, шипшини, імбиру, а також зелений чай, вишневий сік, ананасовий сік.


Продукти, які знижують швидкість обміну речовин, а також сприяють ожирінню у людей з 1 групою крові і негативним резус-фактором:

• капуста (крім брокколі), майонез, морозиво, гострий перець, мускатний горіх, кориця, сочевиця -

• продукти з пшениці, а також приготовані з використанням дрожжей-

• напої. Чорний чай, кава, настої з ехінацеї, звіробою. Апельсиновий сік.


Більш докладний список продуктів:



РЕЦЕПТИ СТРАВ І ПРИКЛАДИ МЕНЮ ДЛЯ ЛЮДЕЙ З 1 негативної групи КРОВІ


Приклад меню на тиждень (під час дієти):


Рецепт приготування відвареної яловичини в домашніх умовах:



 ВІДЕО. СПОСОБИ ПРИГОТУВАННЯ дієтичних блюд

Як приготувати яловичину з овочами. М`ясо, запечене з овощамі- смачне і корисне для вашої 1 групи крові блюдо. Відео рецепт:

Готуємо смачне блюдо з морепродуктів (паелья з королівських креветок, кальмарів, мідій). Відео рецепт:

Будемо раді, якщо ви залишите свої коментарі до цієї статті.

На головну сторінку> ">