Продукти харчування для 3 позитивної групи крові

Чому одна і та ж дієта ефективна для одних людей і абсолютно марна для інших?

Для того, щоб було простіше вибрати відповідну саме вам дієту для успішного схуднення, досить знати декілька простих правил.


ЯК харчуватися:

якщо за "один присід" ви з`їсте дуже велику порцію їжі (і не важливо, які органічні речовини в ній будуть переважати - білки, жири або вуглеводи), то ваш організм обов`язково "захоче" відкласти з з`їденого що-небудь про запас. І цей запас буде повільно, але вірно відкладатися у вигляді вісцерального жиру на животі, стегнах, сідницях.
Отже, перше правило - їсти потроху (так, щоб то тільки вгамувати голод, без перенасичення), але часто (5-6 разів на день).

ЧИМ харчуватися:

Зараз ми переходимо до ключової теми цієї статті - дієті, заснованої на раціоні харчування по групі крові. Людям з тією чи іншою групою крові підходить певний набір продуктів, які добре засвоюються в організмі і не викликають ожиріння. Про це докладніше написано в категорії "Дієта по групі крові".

Що нам відомо про людей з 3 позитивної групою крові? з`явилася група B в ті часи, коли люди почали освоювати кочовий спосіб життя. Переміщаючись з жарких і родючих територій Африканського континенту вглиб Євразійського континенту, люди зіткнулися з новими труднощами.

Доводилося пристосовуватися до більш суворих кліматичних умов, харчуватися іншою їжею. Імунна система вдосконалювалася і ставала більш стійкою до багатьох захворювань.

У людей з 3 групою крові і позитивним резус-фактором дуже стійка травна система і сильний імунітет.





ВИБИРАЄМО ПРОДУКТИ ДЛЯ ДІЄТИ ПО 3 ПОЗИТИВНОЇ ГРУППЕ КРОВІ

Таблиця. Які продукти можна включити в щоденне меню і від яких продуктів слід відмовитися:



Приклад меню для 3 позитивної групи крові на 1 тиждень:


РЕЦЕПТИ СТРАВ. ДЛЯ РАЦІОНУ ХАРЧУВАННЯ ПО 3 ГРУПІ КРОВІ

Ці рецепти допоможуть вам приготувати в домашніх умовах смачні страви, які підходять для дієти по вашій групі крові:


 ВІДЕО. ЯК ПРАВИЛЬНО ПРИГОТОВИТЬ ПРОДУКТИ

Дуже простий рецепт приготування баранини з овочами по-арабськи. Спробуйте включити це блюдо в свій раціон харчування, але не додавайте в меню як гарнір картоплю чи кукурудзу! Відео:

 

Як правильно готувати скумбрію з лимоном в духовці. Відео рецепт приготування запеченої скумбрії в домашніх умовах:

Як швидко приготувати камбалу в мікрохвильовці. Простий і швидкий спосіб приготування запеченої камбали будинку. Відео рецепт:

Якщо ви вже вибрали дієту по своїй групі крові для схуднення, то будемо раді вашим коментарям з порадами. Поділіться будь ласка своїм досвідом з нашими відвідувачками!

На головну страніцуgt; ">