Фініки при грудному вигодовуванні - корисні чи ні

Для дитини немає нічого кращого в перші місяці життя, ніж грудне молоко. На його склад, жирність і насиченість залежать в першу чергу від того, що їсть жінка. Тільки при повноцінному і збалансованому харчуванні матері дитина буде добре набирати вагу і розвиватися.

зміст

1 Користь і шкода фініків для правильного харчування

Відео про фініки як ліки або ласощі
Ще в давнину люди знали про користь і цілющі якості цього продукту. Фініки не тільки мають солодкий смак, але також багатий склад і цілющі властивості. Вони можуть входити в харчування годуючої матері, проте в цьому випадку необхідно уважно стежити за реакцією організма.Особенностью фініків є великий вміст натуральних цукрів - фруктози, цукрозу, а також глюкози.Кроме цього плоди містять корисні речовини і мікроелементи. До них відносяться натрій, залізо, бор, калій, цинк, сірка, кобальт, магній, фосфор, а також мідь. Ще однією відмінною рисою їх складу є насиченість унікальними амінокислотами, які за своїм змістом перевищують яблука та інші фрукти.

У складі цих плодів дуже мало жирів, вони не становлять навіть одного відсотка, але дуже багато вуглеводів.

У плодах фінікового дерева багато вітамінів, що робить їх неоціненним продуктом для лікування багатьох захворювань. Також в них міститься ніацин, селен, пантотенова кислота, фтор, пектин і корисні для кишечника харчові волокна.

Користь і шкода фініків для правильного харчування

Всі ці вітаміни, мікроелементи та корисні речовини при вживанні продукту мамою проникають в грудне молоко і передаються дитині, що сприятливо впливає на його розвиток, набір ваги і зростання.

2 Фініки при лактації

Фініки при грудному вигодовуванні, на думку багатьох фахівців і лікарів, є неоціненним продуктом. Він допомагає значно поліпшити стан жінки в післяпологовий період і заповнити силу виснаженого організму.



До іншим його корисних властивостях відносяться:

  • Надають загальне зміцнювальний вплив на м`язи матки, допомагають їй в післяпологовий період швидше скорочуватися;
  • При регулярному застосуванні плодів в період лактації підвищується обсяг виробленого молока. Це досягається завдяки вмісту в продукті окситоцину в невеликих кількостях;
  • Стимулюють правильний ріст і розвиток кісткової тканини у дитини, за рахунок вмісту мікроелементів - магнію і калію;

Фініки при лактації

  • Попереджають загострення нервового розладу і післяпологової депресії у матері, а також підвищене збудження у маленької дитини;
  • Допомагають поліпшити сон завдяки вмісту речовини м`якого седативного компонента мелатоніну;
  • Підвищують настрій, покращують самопочуття і дозволяють впоратися з втомою у мами і малюка за рахунок присутності в складі серотоніну.

3 Як використовувати?

Як і будь-який інший продукт під час годування грудьми, фініки необхідно вводити в раціон матері поступово. Починати потрібно з невеликого шматочка, який необхідно ретельно розжувати і запити водою. Вживати новий продукт краще в першій половині дня, щоб ретельно відстежити реакцію дитини на нього.



Вже через кілька годин через молоко поживні речовини, вітаміни і мікроелементи з плодів потрапляють в організм малюка. Якщо вони не викликали алергічної реакції і проблем з травною системою, то на наступний день можна трохи збільшити кількість з`їденого продукту.

Як використовувати?

Відслідковувати реакцію дитини необхідно протягом декількох днів, адже накопичення алергену в крові може згодом дати реакцію.

Але зловживати фініками теж не варто, оскільки у великих кількості вони можуть несприятливо позначитися на організмі, що розвивається.

При відсутності у малюка алергії мама може дозволити собі в день не більше 6-7 плодів фінікового дерева.

4 Шкода і протипоказання

Відео про користь і шкода фініків
Цей продукт під час вагітності та годування груддю є потрібно вкрай обережно, якщо у жінки є деякі хронічні захворювання. Серед основних протипоказань можна виділити:
  • Виразкові утворення;
  • Цукровий діабет;
  • коліт;
  • Захворювання шлунково-кишкового тракту і печінки.

У будь-якому випадку фініки при грудному вигодовуванні необхідно вибирати в магазині дуже ретельно. Деякі плоди після збору піддаються хімічній обробці за допомогою сірчистого газу. Це збільшує їх термін зберігання і покращує зовнішній вигляд, але несприятливо позначається на стані матері і дитини.

Шкода і протипоказання

Харчування жінки в період лактації повинно бути збалансованим і різноманітним. Воно може містити м`ясо і птицю, каші і крупи, а також різноманітні овочі і фрукти - яблука, виноград, банани і, звичайно ж, фініки. Вони допомагають зробити молоко матері більш жирним і корисним для дитини.


Поділися в соц. мережах:

По темі:
Чи можна мамі, що годує банани? Чи можна мамі, що годує банани?
Чорнослив і інші сухофрукти при грудному вигодовуванні Чорнослив і інші сухофрукти при грудному вигодовуванні
Фрукти при грудному вигодовуванні Фрукти при грудному вигодовуванні
Чи потрібно пити молоко при грудному вигодовуванні Чи потрібно пити молоко при грудному вигодовуванні
Які фрукти можна мамі, що годує? Які фрукти можна мамі, що годує?
Черешня при грудному вигодовуванні Черешня при грудному вигодовуванні
Чорнослив при грудному вигодовуванні Чорнослив при грудному вигодовуванні
Чи можна мамі, що годує виноград? Чи можна мамі, що годує виноград?
Чи можна насіння при грудному вигодовуванні? Чи можна насіння при грудному вигодовуванні?
Банани при лактації: користь для мами і малюка Банани при лактації: користь для мами і малюка
Фініки в раціоні годуючої мами Фініки в раціоні годуючої мами
Чи корисно мамі, що годує вживати інжир? Чи корисно мамі, що годує вживати інжир?
Чи можна їсти горіхи при годуванні грудьми? Чи можна їсти горіхи при годуванні грудьми?
Чи можна їсти сухофрукти при лактації? Чи можна їсти сухофрукти при лактації?
Чи можна їсти фініки при вагітності? Не тільки можна, а й необхідно! Чи можна їсти фініки при вагітності? Не тільки можна, а й необхідно!
Чи варто їсти фініки під час грудного вигодовування Чи варто їсти фініки під час грудного вигодовування
Чи можна фініки на грудному годуванні Чи можна фініки на грудному годуванні
Сухофрукти мамі, що годує: можна і які? Сухофрукти мамі, що годує: можна і які?
Чи можна мамі, що годує фініки, ймовірність алергії та відгуки Чи можна мамі, що годує фініки, ймовірність алергії та відгуки
Абрикоси при грудному вигодовуванні - коли можна починати ласувати цими соковитими фруктами Абрикоси при грудному вигодовуванні - коли можна починати ласувати цими соковитими фруктами
Кропива при грудному вигодовуванні - користь і спосіб застосування Кропива при грудному вигодовуванні - користь і спосіб застосування