Чи можна їсти фініки при вагітності? Не тільки можна, а й необхідно!

Період вагітності - час, в яке молода матуся приділяє особливу увагу своєму харчуванню. Адже тепер вона відповідає не тільки за себе, але і за що формується дитини.

Дуже важливо забезпечити зростаючий організм всіма необхідними речовинами. Значна кількість таких елементів можна знайти в Финике - Одному з найбільш корисних фруктів для вагітних жінок.

• Загальні відомості
• Фініки під час вагітності
• Користь і шкода
• Показання і протипоказання
• способи вживання
• Запобіжні заходи

Загальні відомості

Фініки відомі досить давно, а про їх корисність для вагітних і жінок, які народжують згадується навіть в Біблії і Корані. А на Далекому Сході він вважається найціннішим сухофруктом, що продовжує молодість.

І це не дивно, адже в його складі знаходяться такі елементи як залізо, магній, кальцій, мідь, фосфор, сірка, бор, натрій і ще безліч мінеральних речовин.

До того ж в ньому дуже багато вітамінів А, В, С, більше 50% фруктози і значна кількість білка, відсутнього в звичайних фруктах.

Часто запитують: чим небезпечний цистит при вагітності? Відповідь на питання ви знайдете в цій статті.

Про особливості планування вагітності при негативному резус читайте в цій статті.

Фініки під час вагітності

Користь і шкода

Перераховувати всі корисні властивості фініків для майбутніх матусь можна нескінченно. Назвемо лише деякі з них:

1. Сприятливий вплив на імунітет вагітної жінки, зміцнення кісткової тканини, очних м`язів і зубів, забезпечення енергією і оновлення клітин. Заспокійливу дію на нервову систему за рахунок вмісту великої кількості фруктози.
2. значний вміст фолієвої кислоти, яка має великий вплив на освіту і ділення клітин в період внутрішньоутробного розвитку малюка.
3. вміст калію в фініках забезпечує водний баланс і допомагає доставляти кисень до головного мозку, що запобігає напади нудоти під час 1 триместра вагітності.
4. підвищення гемоглобіну завдяки великій кількості заліза в фініках.
5. зниження тиску і підтримку серцево-судинної системи.
6. Захист організму від остеопорозу і крихкості кісток, а також формування здорового опорно - рухового апарату у дитини за рахунок наявності кальцію і фосфатів.

• Сприятливий вплив магнію на нирки. Для поповнення добової потреби в магнії досить вживати лише 2 - 3 фініка в день.
• підтримка енергії і процесу оновлення клітин.
• Зміцнення м`язів матки під час вагітності.
• усунення набряків і виведення надлишків рідини в організмі.
• наявність окситоцину в фініках допомагає матці активно скорочуватися в процесі пологів, а також бере участь у виробленні грудного молока і відновленні витраченої енергії.

Поїдання фініків у великій кількості також протипоказано вагітним з хворим шлунком і кишечником через грубих волокон, що входять до складу цього фрукта.

Чи можна застосовувати Деринат при вагітності? Запитаємо ради у доктора!

Про причини невиношування вагітності на ранніх термінах детально розказано в цій статті.

А в цій статті - https://puziko.online/beremennost/slozhnosti-beremennost/opasnye-nedeli-beremennosti.html про найнебезпечніших тижнях вагітності.

Показання і протипоказання

протипоказань для вживання фініків дуже мало. Коштувати бути обережним вагітним жінкам з на цукровий діабет, каменями в нирках і проблемами шлунково - кишкового тракту.

жінкам з алергією і на бронхіальну астму також з особливою ретельністю застосовувати фініки, оскільки іноді їх висушують з використанням парафіну, який переноситься не всіма.

Виходячи з корисних властивостей фініків, вони рекомендуються при наступних проблемах і захворюваннях:

• при зниженні рівня гемоглобіну;
• занепаді сил;
• токсикозі;
• крихкості кісток і зубів;
• при підвищеному тиску;
• при ослабленому імунітеті;
• при безсонні;
• при ослабленому зорі;
• при набряках;
• для профілактики хорошою родової діяльності;
• при зменшенні кількості і якості грудного молока.

способи вживання

Фініки їдять, як і в натуральному вигляді, попередньо помивши їх водою, так і застосовують при приготуванні різних страв.

Сушені фініки наповнюють різними горіхами, цукатами і вершковим маслом, використовують в приготуванні киселів, компотів, додають в випічку. Деякі умільці примудряються приготувати з фініків навіть безалкогольне шампанське.

Запобіжні заходи

Запобіжні заходи при купівлі та вживанні фініків такі ж, як і для всіх фруктів:

• купувати потрібно лише стиглі і рівномірно забарвлені плоди без тріщин і цвілі, оскільки тільки в стиглих і правильно висушених фініках зберігаються всі корисні властивості.
• перед вживанням необхідно обшпарити фініки окропом.
• зберігати фініки потрібно в повітронепроникному контейнері або холодильнику.

Як ви думаєте, шкідливий Курантил при вагітності? Дізнаємося - з цієї статті.

Про техніку амниотомии детально і доступно - в цій статті.