Персики при вагітності

Персики при вагітності

Раціон харчування під час вагітності по праву заслуговує на особливу увагу серед самих жінок і фахівців. Завдяки вживання корисних продуктів вдається ефективно сприяти кращих умов для зростання і розвитку дитини, забезпечуючи зміцнюючий ефект для здоров`я вагітної жінки, яке під час виношування дитини помітно послаблюється. Протягом цього часу всі близькі замислюються над вітамінами для вагітної жінки, забезпечуючи її свіжими овочами та фруктами. Зокрема, чоловік під час моєї вагітності постійно купував мені персики. І зайвий раз хочу його за це подякувати, враховуючи унікальні властивості персиків для організму в період вагітності.

Безперечна користь персиків під час вагітності

Якщо існують деякі сумніви щодо можливості вживати персики в період вагітності, то поспішаю їх відразу розвіяти - вони не виправдовують себе. Персики при виношуванні дитини вживати можна і вкрай корисно. Але все ж у будь-якому випадку потрібно враховувати досить високу алергенність персиків - навряд чи можна рекомендувати їсти їх по кілограму щодня. Але все ж персик відноситься до числа перших фруктів, з якими жінка знайомить свою дитину. Досить сказати, що педіатри рекомендують вводити персики в прикорм приблизно з 6.5-7 місяців. Тому персики під час вагітності цілком припустимі, хоча і міру слід знати.

Прекрасно відомий насичений вітамінно-мінеральний склад персиків. Подібну особливість можуть забезпечити деякі плоди. Персики немов створені природою спеціально для жінок під час вагітності - вони сприяють позбавленню практично від будь-яких проблем зі здоров`ям, які можуть супроводжувати період виношування дитини.

Відразу варто поговорити про перші тижні вагітності. Зокрема, при проблемі токсикозу можна рекомендувати один-два персика. В такому випадку персики дозволяють позбутися від нападу нудоти, при цьому буде одночасно виконувати функції пиття і їжі. Персик здатний ідеально вгамовувати голод і спрагу, забезпечуючи для організму корисні компоненти, залишаючись при цьому досить низькокалорійним продуктом - 100 грамів персика містять лише 40 ккал. Важливою особливістю персика стає легке перетравлювання в організмі, забезпечуючи значну допомогу для печінки при переробці жирів, що надходять всередину.

Корисні компоненти персиків при вагітності

Переходимо до інших корисних властивостях - а саме до вмісту великої кількості речовин, які дуже корисні в період вагітності:

• 
  
  

  Магній - забезпечує заспокійливу дію на центральну нервову систему, позбавляючи людину від стресу, позитивно позначаючись на загальному жіночому самопочутті.

• Калій - дозволяє організму позбавитися від надлишків, що стає важливою профілактикою появи набряклості, позитивно впливає на загальне зміцнення серцево-судинної системи.

• Кальцій - спільно з магнієм забезпечує зміцнення для кісткової тканини, дозволяючи запобігти проблемі декальцінаціі.

• 
  
  

  Фосфор - теж забезпечує безперечну користь під час вагітності, позитивно впливаючи на стан опорно-рухового апарату. Адже він під час виношування вагітності стикається зі значним навантаженням. Також фосфор має важливе значення для роботи мозку і стану нервової системи.

  Відео: Догляд під час вагітності МАСЛАМИ !!!

• Фолієва кислота - є безпосереднім учасником процесу формування плаценти, бере участь у формуванні нервової трубки у плода, в кровотворенні. Має відношення до передачі генів, стає необхідним елементом для нормального здоров`я жінки в період вагітності.

• Залізо - має важливе значення для підвищення вмісту гемоглобіну в складі крові, запобігає анемії.

  Відео: Алое Віра Персик при діабеті Доктор Дельбе

До складу персиків входять також важливі вітаміни А, В, С, Е, Н, РР, цинк, селен, кремній, натрій, сірка, кремній, мідь, марганець, йод, пектини, органічні кислоти, які мають значення в період вагітності.

Плоди персикового дерева особливо корисні для вагітних жінок, які стикаються з проблемами запорів. У тому числі завдяки персику значно поліпшується загальний стан травного тракту, має важливе значення для стану перистальтики кишечника. Особливу користь приносить для жінки під час вагітності персиковий сік: доповніть раціон чвертю склянки приблизно за 15-20 хв. перед їжею - сприяє регулярному випорожненню кишечника.

Персик позбавляє організм від важких металів, токсинів, надлишків рідини, стаючи природного профілактикою набряклості. Завдяки персикам в своєму раціоні вдається значно поліпшити стан ясен, зубів і шкіри - теж важливо при виношуванні дитини. Персик здатний позбавити від проблеми печії, від якої страждають практично всі жінки в період вагітності.

Коли слід відмовитися від персиків при вагітності

Персик забезпечує комплекс корисних властивостей для організму, але потрібно враховувати і міру. Цілком достатньо під час вагітності двох-трьох персиків в день, щоб забезпечити для організму необхідні поживні речовини і збити оскому. Іноді доводиться зовсім відмовитися від такого корисного і смачного фрукта. Не рекомендується вживання персиків для жінок із захворюваннями печінки, цукровий діабет, хвороби щитовидної залози, при схильності до ожиріння або алергії на рослинну пилок.