Чи можна фініки на грудному годуванні

Кожна новоспечена матуся знає про те, що організм маленького крихти ще зовсім слабенький і вимагає постійного підкріплення. Грудне годування є найкращим способом для здорового розвитку малюка. Але і тут важливо враховувати, що дитина буде рости настільки здоровим, наскільки правильно харчується його мама. Але чому ж мамі харчуватися, якщо більшість корисної і здорової їжі знаходиться під забороною? Необхідно правильно складати свій раціон і вибирати корисні продукти. Приділимо увагу такому продукту, як фінік. Чи можна вживати фініки при грудному вигодовуванні і яка від них користь дитині?

Корисні властивості фініків

Немає необхідності ходити колами, тому варто відразу зазначити, що фініки при грудному вигодовуванні можна вживати мамам. Це доведений науковий факт, тому сумнівів у тому, що фініки можуть нашкодити дитині або мамі, що годує, бути не повинно. Але це ще не все, важливо також знати, чим ці сухофрукти корисні, а в яких кількостях можуть нашкодити? Саме про це і розповість стаття.

Фінік є натуральним продуктом, який містить у своєму складі безліч корисних і поживних речовин. Ці речовини йдуть на користь не тільки маленькому підростаючому організму, але і самій мамі. Які ж речовини містяться в сухофруктах, і чим вони корисні?

1. До складу продукту входить кальцій і магній. Ці компоненти власне і беруть участь в процесі правильного формування кісткової тканини у новонародженого. На даному етапі варто відзначити, що мамам фініки не тільки корисні, але і також необхідні, так як вони, особливо в перший місяць після народження, позитивно впливають на правильний розвиток кісткових тканин.
2. Ще один компонент, іменований в медицині як окситоцин. Це компонент, який надає позитивні властивості на лактацію, що допомагає мамі збільшувати кількість молока в грудях, що особливо важливо в перший місяць після пологів.
3. Фініки також мають ефект снодійного. Це, звичайно ж, нешкідливе снодійне, яке робить позитивний вплив, як на малюка, так і на молоду маму.
4. Наявність серотоніну в сухофруктах надає позитивний ефект на самопочуття мами і дитинки. Серотонін в медицині називають гормоном щастя, тому негативні емоції відступлять на задній план.
5. Сухофрукти призначають як заспокійливий засіб для нервової системи. Найчастіше у жінок поширені випадки післяпологової депресії, що призводить молоду матусю в замішання. Щоб відновити сили, енергію і повернути собі колишнє здорове самопочуття, потрібно їсти фініки.

Перший місяць життя є фундаментальним для здорового розвитку малюка, тому мамі важливо стежити за своїм раціоном, щоб не викликати у дитини негативних реакцій. Сухофрукти ж зовсім не викликають негативного впливу, якщо звичайно не перестаратися з дозуванням.

Як відіб`ється зловживання фініками на дитину

Ці фрукти можна їсти при грудному годуванні, але важливо контролювати дозу прийому, щоб не викликати негативної реакції у малюка. Згідно багаторічним дослідженням наукових діячів, було виявлено, що стандартна доза для годуючої мами не повинна перевищувати п`яти плодів на день. У складі такої кількості фініків містяться всі необхідні вітаміни і мінерали, а ось передозування може призвести до непередбачуваних наслідків (авітаміноз, алергія і т. Д).

Фінік є плодом, який містить велику кількість білка, тому матерям, у яких є такі види захворювань, вживати їх не можна:

- язва-
- гастріт-
- Захворювання шлунково-кишкового тракту і травної системи-
- коліт-
- Діабет.

Дуже важливо також є якісний плід, який не містить різних бактерій. Для цього необхідно вибирати виключно свіжі заморські сухофрукти, які не принесуть шкоди вашому малюку.

Вплив на дитячий організм

У перший місяць після народження крихітки даний фрукт дає таке ж корисне впливу, як і у всіх наступних. Турботливою мамі їсти фініки можна, адже вони ще роблять наступні впливу на малюка:

1. Зміцнення імунної системи, особливо якщо мама починає вживати продукт в перший місяць після появи дитинки на світ.
2. Зміцнення кісткових тканин.
3. Активний розвиток головного мозку, що дає поштовх до успіху в освіті.
4. Збільшення ефекту опірності організму при негативному впливі сторонніх збудників.
5. Збагачення організму залізом, в результаті чого підвищується рівень гемоглобіну.

Поради

Згідно стандартним традиціям, годуючим мамам рекомендується перед першим прийомом фруктів врахувати наступні моменти:

• перші початкові рази потрібно їсти по одному / два фініки, і стежити за реакцією крихти;
• перед тим як їсти цей заморський фрукт, що годує мамі необхідно ретельно його вимити в воді (а краще обдати окропом, після чого просушити, таким чином всі бактерії загинуть) -
• не їсти фініки, якщо вони викликають дискомфорт шлунка.

Сухофрукти є не тільки корисними, але і дуже важливими у вживанні годуючим мамам. Таким чином, фініки можна і потрібно вживати жінкам на грудному вигодовуванні, щоб виростити міцного і здорового дитини.