Чи можна мамі, що годує яйця

Період лактації є дуже важливим проміжком часу не тільки для мами, але і для дитинки. Тепер те, що вживає мама, потрапляє в грудне молоко і відповідно в організм малюка.

Сьогодні ж ми розглянемо питання про те, чи можна годуючим матерям включати в свій раціон такий продукт, як яйця. У якому вигляді їх можна вживати, а в якому категорично протипоказано?

види

Існує 4 види яєць, які вживаються людьми: курячі, перепелині, качині і гусячі. Великою популярністю користуються курячі та перепелині яйця. Годуючим жінкам рекомендується їсти перепелині яйця (або «яйця перепілки»), так як при їх вживанні сальмонельоз виключений.

Шкідливо чи корисно

Немає точного обґрунтування на дане питання, так як деякі вчені вважають, що їх вживання матерями мамами може викликати серйозні відхилення у дітей. Інші ж спростовують такі твердження і вважають, що їх вживання не тільки дозволено, але і необхідно.

Даний продукт відноситься до алергенів, тому введення їх в раціон годуючої мами, може негативно відбитися на дитинку. У дитини можуть спостерігатися такі негативні прояви:

• розлад кишечника
• алергічний висип

Щоб не піддавати здоров`я дитини таких наслідків, на певний час необхідно обмежитися від їх вживання.

Якщо ж вводити в раціон даний продукт обережно, то можна не тільки не нашкодити дитині, але принести користь. Але що, ж думають з цього приводу лікарі-дієтологи і педіатри?

Педіатри про вживання яєць

На думку лікарів-дієтологів, вживання такого продукту для матусь, які годують своїх діток грудьми, дозволяється. Під час вагітності всі жінки набирають у вазі, тому після пологів вони прагнуть повернутися якомога швидше до колишніх форм. Куряче яйце спільно з овочами на вечерю дозволяє вже буквально через місяць повернути жінці колишні форми. Суть такого швидкого схуднення полягає в тому, що даний продукт засвоюється практично на 97% організмом.

Крім того, в ньому містяться вітаміни груп Д і Е. Ці вітаміни роблять позитивний вплив на організм матері-годувальниці:

1. Підвищується пружність шкірних покривів
2. зникають розтяжки
3. відновлюється шкіра
4. Поліпшується функціонування серця і судин

Вітамін Д також сприяє відновленню втраченого кальцію, за допомогою чого після пологів у жінок часто виникають проблеми з випаданням волосся, крихкістю зубів і нігтів.

Педіатри мають свою точку зору з цього приводу і вважають, що їсти яйце мамі, що годує можна тільки тоді, коли відсутня причина алергії у дитини. Адже відомо, що яйця належать до алергенним продуктам, тому практично кожна друга дитина має негативну реакцію на даний продукт.

Таким чином, при відсутності алергії у дитини, яйця мамі, що годує можна їсти, але обов`язково в невеликих кількостях. Причому можна починати вводити їх в раціон вже в перший місяць після пологів. При цьому важливо починати з жовтка, а вже через час можна вводити і білок.

Думка фахівців по грудному годуванню

Фахівці також вважають, що курячі та перепелині яйця при грудному вигодовуванні їсти мамі можна, але знову-таки, за умови, що вони не завдають шкоди здоров`ю дитини. Даний продукт містить фолієву кислоту, яка бере активну участь в кровотворення.

Отже, ми розглянули думки різних вчених, і можна сказати наступне, що яйця дозволяється до вживання годуючої матері навіть у перший місяць після пологів, але за умови, що вона знає про відсутність негативних наслідків для свого карапуза.

У яких видах можна вживати цей продукт

Прийшовши до висновку про те, що яйця мамі, що годує дозволяється вживати, але слід виділити деякі винятки.

1. Заборонено вживати їх у сирому вигляді. Як відомо, саме в сирих необроблених продуктах містяться збудники кишкових інфекцій. Хоч більшість ферм здійснюють відповідний догляд за своєю продукцією, але немає ніяких гарантій в тому, що в даний продукт не потрапила інфекція сальмонельозу.
2. Не рекомендується вживати і смажені яйця. Вони зовсім не принесуть ніякої користі для організму, крім як насичення, але й до того, ж можуть нашкодити шлунково-кишкового тракту, що годує мамі.
3. Не варто вносити в раціон яйця качок і гусей. Продукція цих тварин характеризується наявністю в ній організмів, які не принесуть користі ні мамі, ні дитинці.

Корисними для годуючих матерів вважаються варені яйця - перепелині і курячі.

Як починати вживання

Починати необхідно з консультації з лікарем. Якщо ж лікар дасть позитивну відповідь, тоді починати вживання продукту можна в перший місяць після пологів.

Вживати їх потрібно в ранковий час і починати з 1/3 жовтка. Після вживання, слід поспостерігати протягом 2-3 днів за реакцією малюка. Якщо негативні реакції не спостерігаються, то в наступний раз можна дозу збільшувати. Поступово доза збільшується до цілого яйця, а потім можна переходити і на курячий продукт.

Підведемо підсумки

Тепер ви знаєте основні моменти про користь і шкоду яєць. У яких видах їх вживати можна, а в яких категорично протипоказано. Ну і найважливіше - їсти їх годуючим мамам можна, але слід дотримуватися здорового глузду. Поступове звикання до корисного - це найбільш оптимальний спосіб введення в раціон нового продукту. Дозволяється їх їсти вже в перший місяць після пологів, але потрібно бути гранично уважними. Якщо ви зважилися на такий важливий крок, то слід приділити цьому моменту максимум уваги, адже негативні наслідки у вигляді алергії можуть навіть обернутися летальним результатом для дитини.

Після того, як ви визначили, що дитина абсолютно нормально реагує на нововведений продукт, його можна їсти в кількості 1-2 штук на тиждень, але не більше.

Таким чином, на завершення слід зазначити, що якщо після вживання продукту у дитини з`являються негативні прояви, то слід звернутися в лікарню і відмовитися від яєць як мінімуму, поки малюку не збудеться півроку.