Морську капусту люблять і вживають в різних видах страв багато жінок. Вона дуже корисна і в її складі багато необхідних організму вітамінів і мінеральних компонентів. Особливо унікальна морська капуста своїм змістом йоду, дефіцит якого часто відчувають жінки після пологів.
Але, можна морську капусту мамі, що годує, чи не зашкодить її прийом малюкові? Це питання хвилює багатьох годуючих мам.
Морська капуста при грудному вигодовуванні
У період годування груддю багато мам, переживаючи за здоров`я малюка, обмежують в своєму харчуванні багато продуктів, хоча це і неправильно. Харчування має бути повноцінним, різноманітним і збагаченим вітамінами і мінералами.
Але чи можна морську капусту при грудному вигодовуванні, вона відноситься все-таки не до такої традиційних страв нашого столу, як багато інших з продуктів.
Мами піклуються про те, щоб всі продукти в харчуванні не нашкодили своїми компонентами крихті, а також завжди існує ризик розвитку у дитини алергічних реакцій на введення раніше незнайомих йому продуктів, нехай і з грудним молоком.
Морська капуста мамі, що годує допоможе в заповненні в організмі незамінних амінокислот, а також насичує складними вуглеводами (клітковина, крохмаль), мінералами і вітамінами, запас яких був розбещений при вагітності і під час пологів.
Корисні властивості цього продукту - це великий вміст йоду, вітамінів групи В, каротину, поліненасичених жирних кислот і білка.
Морська капуста під час грудного вигодовування
Відповівши на питання, чи можна при грудному вигодовуванні морську капусту, варто також сказати про те, яким чином її вводити в раціон. Це потрібно робити спочатку з великою обережністю, спочатку спробувавши невелику порцію морської капусти в першій половині дня.
Потім потрібно спостереження за реакціями дитини - чи немає на тілі висипань, не проявилися чи кольки, чи не болить животик. Якщо немає ніяких негативних реакцій з боку травлення і шкіри малюка, можна спокійно вживати даний продукт.
Тому, краще приготувати салат з морської капусти самим - без хімічних спецій і добавок.