Чи можна часник при грудному вигодовуванні

Після появи дитини на світ для мами настає не менш відповідальний період - годування грудьми. Тепер мамі, що годує слід переглянути свій раціон і виключити з нього всі продукти, які можуть негативно вплинути на карапуза. У список таких продуктів входять і спеції, зокрема, часник. Можна чи не можна вживати часник при грудному вигодовуванні?

чим корисний

Для початку розглянемо, якими корисними властивостями володіє часник. Ще з часів давнини відомі його не тільки корисні, але і цілющі властивості.

1. Запобігає розвитку грибкових і вірусних інфекцій. Вживання часнику в період годування грудьми дозволяє запобігти розвитку грибкових захворювань, зокрема, кандидозу або молочниці. Не менш важливо властивість запобігання розвитку і поширення по організму вірусних інфекцій.
2. Нормалізація травлення. Завдяки своїм властивостям, даний продукт дозволяє поліпшити травлення і роботу шлунково-кишкового тракту. Після пологів в частих випадках спостерігаються порушення роботи кишечника у жінок, тому цей пекучий продукт дозволяє нормалізувати ситуацію.
3. Покращує імунітет. Часник багатий на вітамін С, тому його вживання сприяє зміцненню імунної системи людини, що дуже важливо для жінок після пологів.
4. Попередження інфарктів. У складі часнику знаходяться речовини, які сприяють розрідженню крові, розширенню кровоносних судин, він також нормалізує артеріальний тиск. Тому при його вживанні знижуються ризики розвитку інфарктів і інсультів.
5. Попередження розвитку ракових клітин. На підставі досліджень, було виявлено, що часник, при його вживанні, бере активну участь в боротьбі з раковими клітинами. Зокрема, знижується ризик розвитку раку травного тракту, молочних залоз, а також підшлункової залози.

На підставі стількох позитивних моментів слід сказати, що часник не тільки можна мамі, що годує, а й треба. Але є відомості, що даний продукт може нашкодити дитинці, який харчується молоком.

Шкода цибулі та часнику: чи дійсно так

Дуже часто годують мами намагаються не їсти цибулю і часник, обґрунтовуючи такі дії тим, що дані продукти вплинуть негативно на смак грудного молока. Цибулю і часник містять в своєму складі таку речовину, як алліцин. Саме ця речовина і дає гіркуватий смак під час розкусуванні цибулі та часнику. Коли ж ці овочі потрапляють в організм годуючим мамам, то їх складові йдуть на вироблення грудного молока. Аліцин, потрапляючи в грудне молоко, порушує його смак і тим самим зростає ймовірність того, що дитина може кинути груди. Чи так це насправді - постараємося з`ясувати.

1. Чи може дитина кинути груди? Цибулю і часник впливають на зміну смаку грудного молока лише в незначній мірі і зробити його гірким просто неможливо (якщо, звичайно, не харчуватися тільки цими овочами). Дані овочі вживаються в незначній кількості, тому вони ніяк не можуть зробити молоко гірким, а, значить, дитина, ніколи не кине груди з цієї причини.
2. Чи збільшується ймовірність відлучення дитини від грудей, якщо вживати цибулю або часник? На підставі досліджень, які проводилися в 1990 роках доктором Г. Бьючампом, було доведено, що якщо в раціон годуючої мами входить цибуля або часник, то апетит у дитини поліпшується. Тому самостійно дитина не відлучиться від грудей з цієї причини.
3. Часник призводить до зниження лактації? Більшість мам мають причину не вживати дані овочі, тільки тому, що вони негативно відбиваються на зниженні грудного молока. Але так як грудне молоко має пікантний присмак, то напрошується висновок, що малюки активніше починають харчуватися, а, значить, посилюється лактація.
4. Чи викликають дані овочі коліки у малят? Кольки у дитини можуть бути спровоковані різними видами продуктів, якими годує мама вирішила урізноманітнити свій раціон. Але поява кольок у дітей залежить в першу чергу від сприйнятливості кожного організму до нового продукту. Тому якщо цибулю або часник в раціоні мами не викликає негативних проявів у дитини, то продовжувати його вживати дозволено.

Кількість, яке не зашкодить

Ми прийшли до висновку, що цибуля і часник при грудному вигодовуванні дозволені, але залишається ще дуже важливий момент - це кількість. Адже при порушенні почуття міри можна поставити під загрозу життя не тільки дитини, але і свою так само, тому розглянемо, скільки, же можна їсти «гірких» овочів мамі, що годує?

Перш за все, необхідно з`ясувати, чи немає у немовляти алергії або інших відхилень на даний продукт. Для цього слід один раз спробувати 1/3 зубчики часнику і простежити за карапузом на протязі декількох діб. При відсутності негативних проявів, даний овоч можна вносити мамі, що годує в свій раціон в кількості 1 зубчика на добу.

Протипоказання

Є ряд деяких протипоказань, які важливо знати при внесенні в раціон матері-годувальниці мамі такого продукту.

1. Несумісність з лікарськими препаратами. Якщо мамі, що годує призначено медикаментозне лікування препаратами, які розріджують кров, то вживати в цей час даний харчовий продукт протипоказано.
2. Наявність алергії. Серед небезпечних алергенів, часнику в цьому списку немає, тому лише в індивідуальних і виняткових випадках може спостерігатися непереносимість даного продукту. При виявленні алергічних проявів, як у дитини, так і мами, слід припинити його вживання.
3. Смак і запах. Дійсно - цей овоч додає не тільки гіркий смак, але і запах. Тому якщо ви виявили, що дитина стає більш дратівливою, то слід виключити даний продукт зі свого раціону зовсім.
4. Впливає на кількість цукру в крові. При наявності діабету або гіпоглікемії не рекомендується вживати часник, так як він сприяє зниженню цукру в крові.
5. Чи не дозволяється давати грудничку пробувати овоч. Навіть крапля продукту здатна спровокувати опік слизової оболонки і привести до розладу шлунка. Тому категорично заборонено давати грудничку часник.

підсумок

Підводячи підсумок, слід зауважити, що даний продукт можна вживати годуючим мамам, але при дотриманні дозування продукту. Щоб часник приніс дійсно користь, слід його їсти тільки в сирому вигляді.