Чи можна їсти часник при вагітності

Вагітність вносить свої корективи буквально в усі сфери життя жінки. Протягом 9 місяців самопочуття, смаки, звички і навіть характер можуть помінятися в корені, не кажучи про харчові пристрасті. Практично кожна майбутня мама час від часу відчуває гостре бажання з`їсти що-небудь таке, на що вона раніше навіть дивитися не могла. Іноді це бувають екзотичні поєднання продуктів, але частіше вагітній хочеться чогось простого і конкретного - огірків, полуниці і т.п. І все було б добре, якби жінці в цікавому положенні можна було їсти все, що хочеться, але, на жаль, медики забороняють багато продуктів. У список небажаних до вживання приправ входить і часник при вагітності. Втім, думки на його рахунок розходяться.

Часник під час вагітності: можна чи ні?

Часто трапляється, що жінка взагалі не підозрює про те, що їй не можна їсти при вагітності часник. Спокійно насолоджуватися смаком улюблених пікантних страв їй вдається рівно до тих пір, поки «мудра» свекруха, бабуся або сусідка (потрібне підкреслити) не скаже щось на кшталт: «Ти що! Часник при вагітності не можна їсти ні в якому разі! ». Причому пояснити виразно, чому саме не можна, ніхто не може.

Відео: Що творить часник з організмом

Примітно, що медики таку «народну позицію» не підтримують зважаючи на різні причин. Деякі вважають, що часник вагітним можна, але тільки в обмежених кількостях. Особливо корисно вживати його в першому триместрі, коли відбувається активне формування органів і систем плода, в результаті чого потреба майбутньої мами в вітамінах та мікроелементах збільшується. Однак існує й інший аргумент - імунітет жінки, яка чекає дитину, знижується, що і стає приводом для того, щоб додати в свій раціон часник.

Ні лікарі, ні фітотерапевти, ні інші люди, що мають відношення до медицини, не називають будь-яких причин, за якими часник повинен знаходитися в списку заборонених при вагітності продуктів.

Тому відповідь на питання про те, чи можна вагітним їсти часник, швидше позитивний - так, можна, але в розумних кількостях.

Часник при вагітності - чому деякі лікарі проти?

Часник - це овоч, хоча дієтологи відносять його до розряду сильних спецій і приправ. Ця категорія продуктів сприяє підвищенню загального тонусу організму, проте під час вагітності може спровокувати маткову активність. Досить довгий час всім щойно народили жінкам радили їсти часник для того, щоб змусити матку скорочуватися і швидше повертатися в нормальний стан. Але з часом була доведена неефективність такої практики: вчені визначили, що вживання часнику при вагітності і після пологів ніяк не впливає на стан маткових м`язів. До того ж з`ясувалося, що цей продукт може негативно впливати на смак грудного молока.

Ще одна ймовірна причина негативного ставлення до часнику полягає в тому, що він сильно подразнює слизові оболонки. Внаслідок цього у жінки може виникнути алергічна реакція, що вкрай небажано в період виношування дитини.

Чи варто вживати часник при вагітності?

Відомо, що часник - це дуже корисний продукт. Він містить в собі фітонциди - речовини, які допомагають людині боротися з вірусами та інфекціями. З цієї причини є часник вагітним можна і навіть потрібно, але в невеликих кількостях і практично не розжовуючи. Майбутнім мамам для зміцнення імунітету рекомендується просто ковтати маленький зубчик часнику, як таблетку.

Ще одним аргументом на користь часнику є те, що вживання цього продукту сприяє розрідженню крові. У свою чергу це знижує ризик появи тромбів, що особливо актуально для вагітних

Так чи можна вагітним їсти часник?

Як вже зазначалося вище, точних рекомендацій про кількість споживаного в їжу часнику при вагітності ніхто дати не може. Однак принципи здорового збалансованого харчування ніхто не відміняв. Нічого страшного не трапиться, якщо в блюдо покласти трохи часнику, але є його кілограмами, звичайно ж, небезпечно для здоров`я не тільки в разі виношування дитини.

Необхідно пам`ятати і про те, що цей продукт дозволений лише тим жінкам, у яких вагітність протікає відносно гладко, і не має проблем з травною системою. У разі індивідуальної непереносимості від цієї приправи також краще відмовитися.