Чи корисно мамі, що годує вживати інжир?

Відео: Імбир з лимоном і медом, рецепт для підвищення імунітету

Жінка, яка годує грудьми, з обережністю підходить до складання меню свого раціону харчування. Багатьох продуктів в перші півроку доводиться уникати або вводити під пильним наглядом, щоб не викликати у дитини негативної реакції на шкірі. При введенні нового продукту матуся повинна консультуватися з лікарем-фахівцем, який підкаже, з якого віку можна вживати продукт і як правильно вводити в раціон харчування.
інжир

Як вводити в раціон харчування при ГВ?

Як і будь-який інший продукт, інжир під час грудного вигодовування вводять поступово. Незалежно, в якому вигляді ви хочете його вживати (свіжому або сушеному), додавати в меню годуючої жінки потрібно починаючи з однієї ягоди в день. введення нового продукту при грудному вигодовуванні відбувається в першій половині дня. Таке правило дозволяє виявити, чи не викличе новий інгредієнт негативну реакцію у малюка (висип, почервоніння, неспокійний плач). Якщо по закінченні доби дитина відчуває себе добре і зовнішній вигляд не викликає у мами занепокоєння, то інжир можна вживати в їжу.

користь

Цей продукт корисний і має неповторний і приємним смаком. Він багатий:

  • мікроелементами;
  • вітамінами (A, C, B1, B2, B6);
  • мінеральними і білковими речовинами;
  • містяться органічні кислоти і клітковина.


За корисного вмісту речовини калію ця ягода поступається хіба що горіху. Калій - речовина, профілактично діє на організм, допомагає при гіпертонії і венозної недостатності. Кровоносні судини під дією цієї речовини розслабляються і розширюються.

Плоди інжиру насичені кальцієм. Ця речовина - одне з важливих як для мами, що годує, так і для немовляти. Малюк в період вигодовування витягує всі соки і корисні речовини через грудне молоко. Кальцій дозволяє зміцніти кістковому скелету. Він благотворно впливає на стан жінки, її зуби, нігті і волосся під дією речовини стають більш здоровими і красивими. Кальцій в продуктах у багато разів краще засвоюється і приносить більше користі, ніж ті ж вітаміни, що поставляються в формі таблеток.



Волокна клітковини благотворно впливають на систему травлення, запобігають появі запорів, які часто зустрічаються в період вагітності і після пологів. Дії плодів надають стимулюючу дію на печінку і нирки.

При вживанні ягоди фігового дерева молоко матері поповнюється корисними вітамінами і речовинами, які благотворно впливають на розвиток немовляти. Цей продукт багато жінок використовують не тільки в їжу, але і виготовляють з нього різні маски для обличчя.
інжирне дерево

Протипоказання

Плід фігового дерева практично нешкідливий, не має побічних дій. Його вживання вкрай рідко може нанести шкоду жінці і дитині.

Цей продукт не рекомендується вживати:

  • при цукровому діабеті;
  • шлунково-кишкових захворюваннях;
  • панкреатиті;
  • подагрі.

Відео: Чим корисний інжир

Не варто комбінувати з іншими сухофруктами. Це може привести до здуття живота і підвищеного газоутворення. Є краще окремо або як добавку до їжі.


Поділися в соц. мережах:

По темі:
Черешня при грудному вигодовуванні Черешня при грудному вигодовуванні
Чи можна черешню при грудному вигодовуванні? Чи можна черешню при грудному вигодовуванні?
Чи можна полуницю при грудному вигодовуванні? Чи можна полуницю при грудному вигодовуванні?
Чи можна мамі, що годує банани? Чи можна мамі, що годує банани?
Інжир для матері-годувальниці, інжир мамі, що годує Інжир для матері-годувальниці, інжир мамі, що годує
Чорнослив і інші сухофрукти при грудному вигодовуванні Чорнослив і інші сухофрукти при грудному вигодовуванні
Фрукти при грудному вигодовуванні Фрукти при грудному вигодовуванні
Овочі при грудному вигодовуванні Овочі при грудному вигодовуванні
Продукти при грудному вигодовуванні Продукти при грудному вигодовуванні
Які овочі можна мамі, що годує? Які овочі можна мамі, що годує?
Черешня при грудному вигодовуванні Черешня при грудному вигодовуванні
Морська капуста при грудному вигодовуванні Морська капуста при грудному вигодовуванні
Чи можна мамі, що годує кольорову капусту? Чи можна мамі, що годує кольорову капусту?
Чи можна мамі, що годує виноград? Чи можна мамі, що годує виноград?
Чи можна їсти кукурудзу при грудному вигодовуванні? Чи можна їсти кукурудзу при грудному вигодовуванні?
Чому корисний чорнослив під час грудного вигодовування? Чому корисний чорнослив під час грудного вигодовування?
Чи можна мамі, що годує їсти мед? Чи можна мамі, що годує їсти мед?
Чи можна їсти сухофрукти при лактації? Чи можна їсти сухофрукти при лактації?
Сухофрукти мамі, що годує: можна і які? Сухофрукти мамі, що годує: можна і які?
Чи можна мамі, що годує яйця Чи можна мамі, що годує яйця
Молоко при грудному вигодовуванні Молоко при грудному вигодовуванні