Молоко при грудному вигодовуванні

Спори про користь молока

Питання про раціоні годуючої жінки дуже важливий і в той же час непростий, адже від цього залежить здоров`я і імунітет немовляти. Досить багато дискусій викликає проблема вживання молока в період лактації. Думки фахівців з цього приводу значно різняться. Так чи можна годуючим матерям вживати коров`яче молоко? Або краще замінити на козяче? У чому користь і шкоду для грудничка? Чому буває алергія на молочні продукти?

Цей продукт з давніх пір використовується людством, і питання про можливість його вживання в період лактації повинен вирішуватися індивідуально. Про користь такої їжі для матері і немовляти свідчать такі факти:

• це джерело великої кількості цінних мінеральних речовин і вітамінів в легкозасвоюваній формі-
• це джерело кальцію, який необхідний для формування кісткової системи дитини-
• високий вміст незамінних амінокислот.

Але незважаючи на всі позитивні якості даного продукту, багатьом жінкам його не можна вживати. Коров`яче молоко є сильним алергеном, і у грудних дітей така реакція проявляється сьогодні все частіше. Вводити такий продукт необхідно поступово, щоб не нашкодити грудничку.

прояв алергії

Спостерігаючи за станом своєї дитини, мама може помітити деякі симптоми, які вказують на виникнення алергії, до них можна віднести:

• почервоніння щік, свербіння і лущення шкіри-
• збільшення газообразованія-
• зміна стула-
• неспокійний стан.

У цьому випадку не можна більше вживати такий продукт, матері варто переглянути своє меню.

Чому виникає алергія на коров`яче молоко? При його вживанні в організмі дорослої виробляються антитіла, це відбувається через особливого білка - казеїну. В результаті у годуючої мами в крові утворюється імуноглобулін, який з її молоком потрапляє в організм дитини. Це, в свою чергу, викликає відповідь з боку імунної системи малюка, він проявляється у вигляді порушення травлення або алергії.

Інші молочні продукти

1. Козине молоко - цей продукт не тільки надзвичайно корисний для годуючих мам і їхніх діток, а й абсолютно безпечний. На відміну від коров`ячого, в ньому немає білка, здатного викликати алергію, зате міститься велика кількість вітамінів, жирів і легкозасвоюваних альбумінів. Але вводити козяче молоко в свій раціон слід поступово: випити склянку і протягом доби поспостерігати за реакцією малюка, якщо все добре, можна пити продукт і в великих обсягах. Купувати козяче молоко потрібно в перевірених місцях, перед вживанням слід прокип`ятити.
2. Кисломолочні продукти: кефір, сир, йогурт, сметана - ці вироби також містять цінний білок і необхідний кальцій, вони благотворно впливають на якість молока, що годує. Вживати їх слід по 200-300 гр в день, рекомендована жирність - 1,5-2,5%. Дуже корисні і смачні запіканки із сиру - після термічної обробки він зберігає всі цінні речовини. Часто в магазинах можна зустріти кисломолочну продукцію з харчовими добавками, які годують її вживати не можна, потрібно шукати натуральний продукт.
3. Пряжене молоко - має приємний смак, містить безліч поживних речовин, але годуючим мамам слід пити його з обережністю через високу жирності і калорійності. Також пряжене молоко можна застосовувати для приготування тіста і кондитерських кремів. Але в перші місяці вводити таке молоко не можна.
4. Сухе молоко - може бути присутнім в раціоні годуючої жінки, його можна розводити у воді. Іноді цей продукт виробник додатково збагачує вітамінами.

Скільки молока можна вживати

Коли у мами, що годує і дитини немає алергії на молоко, його можна пити в період лактації. Але існують певні правила:

• після пологів вводити його в раціон поступово, починаючи з 2 ст. ложок в добу-
• випивати протягом дня близько склянки, розділивши його на кілька маленьких порцій-
• додавати його в іншу їжу (в кашу, картопляне пюре) або напої (чай, цикорій).

Багато хто вважає, що для поліпшення лактації в раціоні годуючої жінки повинен бути присутнім такий напій: чорний чай заварюють на молоці і п`ють в теплому вигляді без додавання цукру кілька разів на день перед годуванням. Але не заварюйте міцну заварку, так як підвищується рівень таніну в чайному напої, що в свою чергу діє, як кофеїн, а це може призводити до збудливості нервової системи мами і малюка.

В цілому ж, молочні продукти можуть бути присутніми в меню годуючої жінки. Якщо вони не викликають алергічної реакції, то такі вироби принесуть тільки користь і для мами, і для малюка.

Поради

Ні для кого не секрет, що організм кожної людини індивідуальний, існують загальні рекомендації, які підійдуть далеко не всім. Педіатрами рекомендується додавання будь-якого продукту в мінімальних кількостях, щоб зрозуміти чи є алергія у малюка чи ні. Адже навіть якщо до народження про алергію ви тільки чули і самі ніколи подібним не страждали, це не означає, що після такого гормонального перевороту в організмі, як пологи все буде як і раніше. Дуже уважно поставтеся до вибору молочного продукту, так як зараз при величезному виробництві, багато підгодовують корів антибіотиками і їх зміст в коров`ячому молоці часом зашкалює. Тому в перші місяці купуйте або у перевіреного виробництва, або в селі у знайомого фермера, щоб виключити потрапляння антибіотиків в незміцнілий організм малюка.

Автор: Катерина