Дієта ксении брудний

Відомі особистості завжди перебувають під пильною увагою громадськості, тому для публічної людини дуже важливий ідеальний зовнішній вигляд. Особливо, якщо це жінка, та ще й телеведуча. Навіть таке приємна подія як народження дитини, не дозволяє набрати пару зайвих кілограмів. Шанувальники Ксенії Бородіної були спантеличені питанням, за допомогою якої дієти за короткий післяпологовий період вона скинула 16кг і повернула прекрасну форму.

Ксенія Бородіна впевнена, що зниження ваги - це повсякденна праця і якщо займатися своїм зовнішнім виглядом постійно, то будь-яка людина може досягти хороших результатів. Виходячи зі свого досвіду, Ксенія поділилася з охочими схуднути своїми основними правилами:

• важливо мати величезне бажання прекрасно виглядати;
• потрібно відрегулювати режим харчування - Не переїдати, використовувати продукти низької калорійності, здоба і солодощі повністю виключаються;
• слід скасувати харчування після семи годин вечора;
• більше перебувати в русі - прогулянки і фітнес центр повинні стати вашими супутниками;
• не варто застосовувати таблетки, які допомагають знизити вагу (можливо, вони дають хороший і швидкий ефект, але також завдають великої шкоди організму і вага після їх прийому збільшується).

Відео: Дієта від Ксенії Бородіної. (Пусть говорят 02.11.11)

Існують дві версії чудесного зміни Ксенії Бородіної. Можливо, що Ксенія зберігає деяку загадку, що властиво всім жінкам. Отже, перша версія - це білкова дієта. Вона займає тривалий період часу і відноситься більше до системи живлення, ніж до дієти.

Білкова дієта Ксенії Бородіної

При її застосуванні дозволяється вживати в невеликих кількостях жири рослинного і тваринного походження і сіль. Вітаються також пісне м`ясо і риба, вівсяна каша і фрукти. Картопля, алкоголь, всі борошняні вироби, рис, цукор, буряк і морква обов`язково виключити з раціону. Після завершення дієти, заборонені продукти можна знову включити в харчування.

Відео: Дієта Ксенії Бородіної

Головне дотримуватися принципу - вживати продукти в обмежених порціях і не змішувати їх прийом з жирами. Розрахована така система на кілька місяців, але її можна припинити раніше, якщо потрібний результат досягнутий. Білкова дієта Ксенії Бородіної дозволяє скинути більше десяти кілограмів за місяць. З огляду на обмеженість меню, перед початком дієти слід обов`язково проконсультуватися з лікарем.

Огіркова дієта Ксенії Бородіної

Друга версія схуднення Ксенії Бородіної - застосування огіркової дієти. Вона відноситься до низькокалорійному раціону харчування, тому дотримуватися її досить складно. Щоб отримати бажаний результат треба чітко дотримуватися всіх рекомендацій і не змінювати, наведене нижче, меню. Наберіться терпіння, щоб через сім днів ваші ваги могли показати вам гідний результат - мінус три, а то й чотири кілограми.

Меню огіркової дієти:

Сніданок: житній хліб - 1 кусочек- свіжий огірок - 2 штуки.

Обід: салат зі свіжих огірків і зелені, приправлений рослинним маслом - 200г- овочевий суп - 200г (кілька разів на тиждень суп можна замінювати пісним відвареним м`ясом - 200г)

Вечеря: салат з одного свіжого огірка і зелені, приправленого олією або один свіжий огірок.

Відео: "смертельна дієта". Пусть говорят 02.11.2011

Дієта має досить обмежений раціон харчування, тому слід до основної їжі додати комплекс вітамінів для насичення організму живильними речовинами. Важливо споживати воду або зелений чай в кількості півтора літрів в день. Рідина буде виводити з організму продукти метаболізму печінки і нирок. Досягти максимального результату допоможуть клізми. Вони посилять ефект очищення, однак частоту їх застосування та обсяг визначає тільки лікар, це попередить неприємності з кишечником.

Тривалість огіркової дієти Ксенії Бородіної не повинна перевищувати двотижневого терміну. Подальше її дотримання може бути небезпечним через відсутність повноцінного збалансованого харчування і марним, оскільки організм звикає до режиму харчування і втрата ваги зупиняється. Повторення дієти можливо через дві або чотири тижні. Ідеальний варіант - це поєднання одного тижня дієти з двотижневою перервою, в якому ви відмовляєтеся від солодощів, жирних продуктів, випічки. Чергування можна проводити до досягнення потрібної ваги.

Пам`ятайте, що будь-яка дієта - це вимушені обмеження для вашого організму. Огіркова дієта відноситься до вуглеводних дієт, в ній обмежено споживання білків, а це загрожує загостренням хронічних захворювань. Ось чому на підготовчому етапі до зниження ваги, слід проконсультуватися з лікарем. Позитивною стороною цієї дієти є очищення внутрішніх органів і шкірних покривів. Сприятливим часом року для початку шляху до набуття гарної форми є літо. У цю пору року на ринках багатий вибір огірків без вмісту нітратів.

Можете застосувати обидві версії дієт від відомої телеведучої та оцінити результати. А можливо у вас вийде створити свою систему зниження ваги. Головне пам`ятати про те, щоб спосіб схуднення не шкодив здоров`ю, був комфортним і приносив задоволення.