Як вкласти дитину спати без сліз?

зміст:

• Правильний час дитячого сну
• Як вкласти спати дитини без сліз?
• Відео

Сон дуже важливий, як для дорослої людини, так і для дитини. Для малюків це навіть більш істотно, недарма є повір`я, що діти ростуть уві сні - це вже науково доведений факт. Невиспаний людина дратівлива, у нього знижується працездатність і імунітет. Ліки від цього тільки одне - здоровий сон. Але що робити, якщо щоденне укладання дитини в ліжко перетворюється в муки не тільки для нього самого, а й для батьків. Чому ж деякі лягають без проблем, а іншим ця радість не дана? Як правильно укладати дитину спати?

Сон - важлива складова життя кожної людини в будь-якому віці

Правильний час дитячого сну

Новонароджені повинні спати близько 22-23 годин, це в ідеальному випадку. Звичайно, багато хто не може похвалитися таким відпочинком свого малятка через кольок, це часта проблема розлади сну дітей до 3 місяців. Тому ваша задача полегшити малюкові цей період - знайдіть свій спосіб запобігання болів в животику: Дієта мами, погладжування животика і гімнастика з татом, навіть лікарські препарати тут не завадять. Головне, щоб малюк повноцінно відпочивав - це просто необхідно для його розвитку і зростання.

З півроку до 1 року дитина повинна спати близько 18 годин: тут включені два сну в денний час. Основне завдання батьків в цей період налаштувати режим сну і неспання, таким чином, малюк легко підлаштується під час відпочинку і проблем виникати не повинно. До чотирьох років необхідно не менше 16 годин. Коли дитина починає дорослішати, з`являються капризи і необхідність, щоб батьки визнали його особистість. Ось тоді він і починає маніпулювати, а найлегше це зробити за допомогою денного сну. Але мама з татом не повинні йти на поводу цих сплесків характеру: дитина повинна спати вдень - його психіка буде стійкіше, а сон вночі ще міцніше.

Якщо проблеми зі сном виникають регулярно, значить, існують проблеми або в режимі, або в домашній обстановці, а можливо і нервові розлади. Пускати цю проблему на самоплив не можна!

Для дітей особливо важливо відпочивати необхідне їх віком кількість годин

Як вкласти спати дитини без сліз?

1. Батьки повинні дотримуватися часового проміжку для сну, зазначеного вище.
2. Дотримання режиму сну і підготовки до нього. Потрібно укладати дитину в один і той же час, не дивлячись ні на які труднощі. Днем ви не можете передбачити, скільки поспить дитина - півгодини або два. Але лягати необхідно строго по годинах. Дошкільнятам післяобідній сон дуже допоможе відновити сили, школярам він теж рекомендований, але не обов`язковий.
3. Обов`язкова завдання батьків забезпечити спокійну обстановку для сну. Шкідливі обидві крайності: як і надто гучні батьки, які можуть включити телевізор, так і дотримуються стерильну тишу (в цьому випадку малюкові важко буде звикнути заснути в дитячому садку).
4. Педіатри вважають, що для повноцінного відпочинку дитини необхідна температура в межах 22-23 ° C. Обмін речовин дитини дозволяє йому в комфорті перебувати саме в цих температурних межах, дорослому так іноді навіть прохолодно. Також рекомендується укладати спати малюка в піжамі. Таким чином, якщо він і скине вночі ковдру, він не замерзне, а вам не потрібно буде всю ніч вставати його вкривати.
5. Обов`язковий свіже повітря в кімнаті. Навіть якщо немає можливості залишити кватирку відкритої на ніч, то провітрити приміщення можна протягом години до сну.
6. Правильно будите дитини. Бувають випадки, коли вам необхідно перервати сон малюка, будь це похід в лікарню або ваші особисті справи. І якщо обідній час сну збіглося з цією подією, то розбудити сплячого потрібно за правилами, щоб він не відчував себе втомленим і розбитим. Для цього потрібно враховувати фази сну: вони тривають близько 1,5 години кожна. Це можна побачити і по рухах дитини: якщо його подих спокійно, пульс уповільнений і вираз обличчя досить спокійне, то почекайте трохи. Коли малюк заворушиться, почне міняти положення тіла, тоді і починайте пробудження. У цьому випадку будь-який голосний звук буде сприяти припиненню сну.
7. По можливості, укладіть спати повторно. Для малюка не зрозуміло, що після пробудження можна ще раз спробувати заснути, от і допоможіть йому в цьому. Якщо він прокинувся в поганому настрої і плаче, поміняйте підгузник і спробуйте укласти його ще раз. Більшість дітей лягають спати повторно, тому що відчувають втому і попередній сон їм не допоміг її подолати.

Коли ви правильно налаштували дитини і створили необхідні ритуали для відходу до сну, проблем виникати не повинно. Винятком буде прорізування зубів, хвороба і висока температура, психологічні проблеми в сім`ї. В інших випадках, при правильному підході, сліз під час укладання не буде.

Для цього потрібно створити визначеність дій перед сном. Наприклад, ви гуляєте, купаєтеся, їсте, говорите бабусі (собачці, ведмедику): «На добраніч» і відправляєтеся в ліжечко. Тут мама або тато читають книжку, співають пісеньки, гладять по животику або спинці. Все це спокійним тоном, без криків і різких рухів.

Слідкуйте за тим, щоб дитина не була перед сном дуже втомленим (перевозбуділся на вулиці) або ще бадьорим для відпочинку (в цьому випадку потрібно почекати). Якщо виключені ці причини і хвороба, то вся справа саме в ритуалі. Створивши необхідний настрій, дитина буде сам готуватися, що скоро піде спати, і не буде чинити опір. Чи варто говорити, що будь-яка сварка або поганий настрій батьків передаються дитині. Увечері всі повинні бути спокійні і доброзичливі: це корисно як сімейним відносинам, так і для дитячого сну.

Як вкласти дитину спати без сліз? відео