Як вкласти дитину спати

Як укласти немовляти спати: перевірені способиМабуть, будь-яка мама в очікуванні малюка представляє, як буде укладати його спати, співати колискові, заколисувати і цілувати перед сном. У той же час перше, що бажають новоспеченим батькам, - спокійних ночей, і це не випадково. Рідкісні немовлята після народження дають батькам виспатися. Безсонні ночі в перші місяці - цілком нормальне явище, враховуючи, що годувати малюка потрібно кожні 3-4 години в незалежності від часу доби. Надалі графік дитини буде змінюватися, і батьки зможуть вже на нього впливати.

Як вкласти спати немовляти

Перше правило здорового сну малюка - не укладати його спати насильно, а створити умови, в яких він спокійно засне сам. І в цьому відношенні спосіб, при якому радять не брати новонародженого на руки, поки він не засне, навіть якщо при цьому плаче - не найкращий. Краще з самого початку знайти свої індивідуальні методи, які допомагають вкласти дитину спати без сліз.

Потрібно розуміти, що в перший час малюк просто фізично не зможе спати всю ніч без перерв. Пробудження і нічний плач - це сигнали, за допомогою яких він повідомляє батькам про якомусь дискомфорті. Немовля міг замерзнути, зголодніти, його може турбувати промоклий підгузник. І якщо малюк прокинувся вночі, не потрібно намагатися відразу ж укласти його назад - краще розібратися, що сталося з ним, а не пробувати все швидкі способи вкласти дитину спати.

Сон дитини спочатку дуже чуйний. І навіть якщо він добре заснув у вас на руках, то може прокинутися, коли його перекладають в ліжечко. Тому краще якийсь час після заколисування дати йому поспати в маминих обіймах, а перекласти тільки після того, як він міцно засне.

Сон малюка багато в чому буде залежати від його активності днем. Чим більше часу ви будете проводити з ним днем (носити на руках, гладити, годувати, купати), тим спокійніше йому буде засипати вночі. А ви все рідше станете придумувати, як вкласти дитину спати на це раз. Добре, якщо ліжечко буде стояти поруч з батьківським спальним місцем. Так малюк буде відчувати, що мама і тато поруч і при необхідності відгукнуться на його заклик.



Питання про те, чи брати дитину в батьківське ліжко, дуже індивідуальний. Є безліч методик, одні з яких строго забороняють це робити, а інші закликають до максимального контакту з малюком навіть вночі. Правильна відповідь підкаже материнська інтуїція. Якщо вам комфортніше піклуватися про сон крихти, коли він поруч, а чоловік вас в цьому підтримує - чому б і ні? А якщо ви всю ніч хвилюєтеся про те, як би не зачепити малюка, і від цього не висипаєтеся - краще відразу навчитися укладати його в ліжечко.

Як вкласти дитину спати вдень

У перший рік життя крихітка спить дуже часто і в різний час. Як правило, спочатку не потрібно придумувати способи вкласти дитину спати: немовля майже завжди засинає відразу після годування. З віком кількість годувань і сну протягом дня знижується, але спати малюк починає довше. До двох років особливої уваги набуває денний сон - той самий, який ми всі так не любили в дитячому саду, але стали мріяти про нього, подорослішавши.



На денний сон дитини, що підросла, на відміну від сну новонародженого, можуть істотно вплинути батьки, якщо створити для нього індивідуальний комфортний графік і дотримуватися його кожен день. Щоб привчити вашого малюка до сну в післяобідній час, лягайте з ним разом. Створіть в кімнаті відповідні умови: задерніте штори, увімкніть спокійну тиху музику або почитайте книжку.

Не соромтеся і самі поспати в цей час. Готуйтеся до сну разом з малюком, замість того щоб в черговий раз ламати голову над тим, як вкласти дитину спати вдень. Відновлені за пару годин сили набагато важливіше, ніж приготовані страви і переправ пелюшки. Так з часом у дитини виробиться звичка спати після обіду. І якщо він навчиться отримувати задоволення від такого відпочинку, то почне вкладатися сам.

Як вкласти дитину спати раніше

Бажання укласти малюка в 9-10 вечора, щоб скоріше лягти спати самим, - ще одна поширена помилка батьків. Є безліч способів вкласти дитину спати швидше, але жоден з них не спрацює, поки ви не розберетеся в причинах безсоння. Якщо вдень мама з татом на роботі, а дитина бачить їх лише вранці та ввечері, природно, йому хочеться потягнути час перед сном, поспілкуватися і пограти разом.

Немає нічого страшного, якщо малюк буде лягати спати пізніше. Головне - не змушувати його, а враховувати індивідуальні особливості його психіки. Якщо ви хвилюєтеся, що він не встигне виспатися до ранкового підйому, можна підкоригувати сімейний графік.

Спробуйте не придумують чергові способи, як вкласти спати дитину в 9 вечора, а приходити додому раніше, наприклад, по черзі з татом, і починати спільне спілкування так, щоб до 9 вечора малюк награвся.

Вечірні ритуали - також хороший стимул лягти спати. Можна всім разом повалятися в ліжку, почитати казку, подивитися мультфільм, а потім вручити дитині улюблену іграшку, з якою він спить. Знайомі дотику можуть підсвідомо викликати бажання лягати в ліжко. Якщо так вечора будуть проходити завжди, дитина запам`ятає, коли йому пора спати.

Сон, як і харчування - дуже важлива частина в будні дитини. Але і в тому, і в іншому випадку головне - не змушувати дітей робити те, що їм не подобається. Вивчіть особливості своєї дитини, проявіть творчий підхід, щоб будь-які щоденні процедури стали для нього задоволенням.


Поділися в соц. мережах:

По темі: