Як правильно укладати дитину спати?

Повноцінний сон дуже важливий для маленького зростаючого дитини. Це не менш вагома частина здорового організму, ніж правильне харчування, чистий вологе повітря і вода. У перші дні після народження немовля спить близько 22 годин на добу. У цей період йому для сну необхідно лише повноцінне годування і місце в ліжечку або колясці. Вважається, що найкраща поза для таких крихіток - на боці або на животі. Матрац у малюка повинен бути жорстким, а подушку краще прибрати взагалі. Щоб сон дитини був повноцінним, в кімнаті необхідно підтримувати вологість і температуру не вище 23 градусів. Бажано прибрати всі килимові покриття з підлоги і стін, м`які іграшки та книги, а в кімнаті якомога частіше проводити вологе прибирання. Досить непоганим місцем для сну вважається балкон: свіже повітря, а при цьому відсутність газів автомобілів і сторонніх звуків. Під час денного сну не потрібно оберігати дитину від побутового шуму, в такому випадку він звикне, і ви довгий час не зможете навіть відкрити двері в кімнату, не розбудивши його. Але нічний час доби повинно відповідати нормі - в приміщенні повинно бути темно і ніяких сторонніх звуків.

Коли дитина підросла, виникають додаткові труднощі в укладанні, адже у малюка за день накопичується величезна кількість новий вражень, які заважають заспокоїтися. Кожні батьки повинні, перш за все, визначити індивідуальні особливості сну саме свого чада, адже всі дітки дуже відрізняються за темпераментом.

Малюків бажано укладати спати на животі або на боці

Як правильно укладати дитину спати?

1. Обов`язково підлаштовувати час відпочинку малюка під його вікові норми.
2. Дотримання щоденного режиму сну допоможе дитині відчувати себе в безпеці і бути увареним, що все відбувається за правилами, що вкрай важливо для маленьких дітей. Безумовно, визначити, скільки саме проспить дитина саме сьогодні досить важко, але час укладання не повинно змінюватися. Фахівці радять, що денний сон повинен зберігатися аж до дошкільного віку, можливо, навіть більше.
3. Сон повинен проходити в спокійній обстановці. Потрібно намагатися дотримуватися золотої середини: не дивитися голосно телевізор під час денного сну, але і не оточувати малюка ідеальної тишею.
4. У дитячій кімнаті при будь-якому віці дитини повинен бути свіже прохолодне повітря. У зв`язку з цим не зайвим буде часте провітрювання.
5. Якщо дитина прокинулася в дуже поганому настрої і ніяк не може встати остаточно, спробуйте почати укладання ще раз. У більшості випадків маленькі діти швидко засинають знову, і це їм допомагає позбутися від плаксивості при вже наступного пробудженні, адже тепер вони відпочили повністю.
6. Обов`язкове дотримання ритуалів сну. Це можуть бути спокійні гри перед укладанням, читання книги, пісенька, стаканчик кефіру або молока. До трьох років все ще дієвою частиною режиму є купання перед сном. Потрібно з обережністю ставиться до «поганим» звичкам під час укладання: пустушка, заколисування або годування груддю (після півроку потрібно намагатися замінювати установку гра-їжа-сон на їжа-гра-сон, в такому випадку не виникне згодом проблем із засипанням і відлученням) .

Як правильно укладати дитину спати? відео