Як вкласти дитину спати?

Дійсно, питання про те, як вкласти дитину спати - актуальне питання для багатьох мам. Особливо він актуальний, коли дитина плаче, вередує, його заколисують, щоб він заснув і т.д. Вже прийшла чергова ніч і пора укладати дитину спати, це перетворюється на кошмар, який повторюється щовечора, триває поки дитині не виповниться два-три роки. Більшість проблем із засипанням можна вирішити за допомогою коректування режиму дня, результати вже можна відчути на третій день, вирішивши проблему як вкласти дитину спати.

Проблему сну дитини вирішити складно, так як багато застосовують багатогодинні заколисування з піснями, спільний сон, смоктання грудей, пляшечки, читання книг на ніч. Після багатогодинних укладань крихта, нарешті, засинає.

Легко збудливі діти не можуть заснути, перезбудження для них - зворотна сторона втоми. Будь-яку дитину потрібно привчати засипати самостійно, також само, як ми вчимо його ходити без підтримки. Найчастіше батьки зриваються на дитину через те, що він погано засинає, в цьому випадку сон відразу ж пропадає. Коригування засипання дитини необхідно проводити з організації режиму дня. Чим активніше дитина, тим коректніше необхідно слідувати йому. Зазвичай діти після року переходять на наступний режим дня: підйом о 7:30 - 8-30, сон вдень в 13-00 до 15-00, сон вночі - 22-23 години. Можливі відхилення в даному розкладі.

Як вкласти дитину спати?

Коли дитина хоче спати, то він починає терти очі, проситься, щоб його взяли на руки, починає позіхати, вередувати. Коли ви побачили ці симптоми, то потрібно відразу ж укладати дитину спати, так як якщо порушити його біоритми, то він буде вередувати ще годину або півтора. Слід підлаштовувати під біоритми крихти все годування, гуляння, а також інші радощі дитини, це у багато разів полегшить засинання дитини.

Проходження ритуалу засинання - це 30 хвилин, які передують укладенню дитини, він повинен бути до цього часу спокійним і сонним. Можна укладати спати іграшки, співати колискові пісні і т.д. Виконайте 3-4 дії, але не більше, можна укладати дитину спати разом з сонної іграшкою.

За годину до ритуалу потрібно зробити підготовку до укладання дитини спати - читання книжок, логічні ігри, купання. Якщо протягнути час відходу до сну, то доведеться чекати ще годину або півтора, коли дитина знову буде подавати бажання спати. Коли ви виконуєте цю послідовність дій, то дитина незабаром сам починає підказувати вам весь процес, це значно полегшить його відхід до сну.

Як вкласти дитину спати:

1. Вимкніть світло після прочитання книжки
2. За годину до засипання не дивитеся телевізор
3. Приберіть зайві іграшки, речі від місця засипання (будь-яка іграшка може відвернути дитину від засипання)

Існують кілька прийомів засипання, їх можна застосовувати з 6 місячного віку. Коли ви відстежити ознаки втоми дитини, почнете укладати його в ліжко сонним, але ще не заснули, то є великий шанс на те, що сонний і розслаблений дитина зможе заснути самостійно.

Методика обійняв-поклав. Мама при спробах дитини самостійно сісти, обіймає його, говорить особливі фрази на засинання (мама поруч, пора спати- мій малюк втомився, пора спатоньки).

Методика увійти-вийти. Цю методику застосовують в 8-9 місяців, не раніше. Мама виходить з кімнати на кілька хвилин - 5-7, потім входить, втішає дитини і знову виходить, даючи дитині заспокоїтися самому. Це непростий для всіх метод, зазвичай на нього йде від 7 до 12 днів. Цю методику можна застосовувати при хвороби дитини, якщо він спостерігається у невролога, коли у нього ріжуться зубки, після щеплень, коли мама сама не готова до цього. Особливо важливо домогтися загального позитивного настрою всіх членів сім`ї.

Найскладніше - залишатися спокійною, упевненою, дотримуватися певної чітку послідовність. Потрібно робити однакові дії кожен день. При чіткому плані, внутрішньому спокої ви будите укладати дитину спати за 15 хвилин без заколисувань і сліз.