Дитина переплутав день з ніччю

Ваш малюк раптово переплутав день з ніччю? Вдень він мирно спить по кілька годин, зате вночі вимагає уваги і відмовляється відпочивати? Ви вже готові на все, аби поспати годинку, як «нормальні люди»? Якщо ви відповіли позитивно, хоч на одне із запитань, то ласкаво просимо в світ батьків, чиї діти переплутали день з ніччю. Однак засмучуватися не варто. У даній статті ми розповімо, яким чином можна допомогти собі і дитині повернути нормальний режим дня, і запевняємо, що незабаром ви забудете про цю проблему назавжди. Тому давайте зберемо в кулак всю силу волі, докладемо трохи зусиль і направимо їх на повернення дитини в звичний режим дня.

Отже, перше, що ви повинні зробити - це контролювати сон дитини днем. Якщо ви відмітили, що дитина вдень спить довше звичайного, намагайтеся його будити на п`ять, десять хвилин раніше, ніж передбачалося. Таким чином, ви потихеньку нормалізіруете час денного сну дитини. Обов`язково протягом дня організуйте дитині активний відпочинок, так як денна активність малюка - запорука повноцінного відпочинку вночі.

Щоб вкласти дитину спати в нічний час, можна скористатися заспокійливим дією музики. Важливо відзначити, що дитина дуже сприйнятливий до звуків музики і ще задовго до народження здатний розрізняти биття серця мами, чути музику, голоси та інше. Тому, підберіть класичну спокійну мелодію і слухайте її перед сном разом з вашим малюком.

Дуже часто батьки не помічають, що укладають дитини при досить таки яскравому освітленні. На думку фахівців, більшість малюків сплять краще в кімнаті з темними шторами і при слабкому освітленні. Скористайтеся цією рекомендацією і спробуйте вкласти дитину з темній кімнаті.

Обов`язковою в рішенні нашої проблеми дня і ночі повинен бути пункт правильного, а головне регулярного розпорядку дня. Слідкуйте, щоб дитина була досить активним протягом дня. Перед тим, як лягати у ліжко, пограйте трохи в спокійні ігри, після чого скупайте дитини в теплій ванні, (можна застосувати ефірне масло лаванди), заспівайте колискову, почекайте коли дитина засне. Таким чином, ваш малюк поступово звикне до дбайливого вечірньому режиму, і спокійно буде вкладатися спати.

Якщо ваша дитина відмовляється спати в ліжечку, скористайтеся коляскою, причому можете покласти дитину в конверт або спальний мішок, який зберігає комфортну температуру для дитини, а отже, сприяє нормальному, здоровому сну.

Що стосується дитячого ліжечка, то обов`язково зверніть увагу на якість матраца, який ви придбали для вашого малюка. Він не повинен бути занадто твердим, колючим, холодним або пахнути синтетичними складовими. Можливо, причиною неспокійного сну дитини в нічний час став неякісний матрац? Спробуйте на час укладати дитину спати в колясці, а потім поверніть в ліжечко. Якщо дитина продовжує неспокійно спати в ліжечку, то спробуйте помітити матрац.

Ось в принципі і всі основні рекомендації, які слід застосовувати, якщо ваша дитина переплутав день з ніччю. Звичайно, батькам доведеться докласти певних зусиль для вирішення цієї проблеми, але зусилля ваші будуть не марними, повірте! Від щирого серця бажаємо вам перемог і здоров`я вашому малюкові.