Що робити, якщо дитина переплутав день і ніч

Така проблемна ситуація знайома багатьом батькам немовлят. Одні в подібних випадках миряться і сподіваються на авось, інші знаходяться на межі нервового виснаження і бояться настання ночі. Від плутанини малюком нічного сну і денного неспання страждають усі. Що ж робити і як поміняти неправильний режим?

Чому дитя плутає ніч і день

Малюк не може без причин переплутати нічний спокій і денний неспання. Цьому завжди є причини і підстави. Ось основні з них:

Біль. Найчастіше вона пов`язана з коліками в шлунку. Якщо дитя не спало ніч через це, то природно, що відсипатися воно буде днем. І тоді наступна ніч стане початком випробувань для батьків, а потім і закономірністю, якщо не завадити цьому.
Умови сну. Повітрю в спальні дитини приділяють увагу не всі батьки. Коли він надмірно сухою або надто вологий, то дитя просто не може не заснути. Зайва спека - перешкода здоровому сну малюка. Багатьом мамам здається, що малюкові холодно. А насправді температура в дитячій не повинна перевищувати 20 градусів.

Нічний одяг. Вона не повинна сковувати сон. Грубі шви на одязі, синтетична тканина часто бувають причинами погіршення сну малюка вночі. Чим натуральніше сорочечки, шапочки, повзунки, тим комфортніше спати дитині. Це ж стосується і постільних речей. Постіль повинна бути не надто жорсткою, без горбків і нерівностей.

Довгий денний сон. Багато мам раді, коли дитя днем поспить зайву годину-півтора. Але це позначається на тривалості сну вночі.

Низька активність дитини днем. Якщо дитя в денний час нічим не позичати, залишати під час неспання в ліжечку, то невитрачених енергія буде знаходити свій вихід ночами.

Перезбудження малюка перед сном. Часом батьки все гри з малюком переносять на вечір, коли його нервова система заспокоюється вельми повільно. А результатом цього може бути перепутиваніе ночі і дня.

Отже, спочатку варто встановити причину порушення режиму малюка, усунути її, а тоді вже робити допоміжні заходи для того, щоб дитя нормалізовало денний неспання і нічний відпочинок. Ось вони:

Відео: Дитина переплутав день з ніччю

Скоротіть сон дитини днем, приділяючи йому більше уваги. Робіть йому масажі, проводите зарядку, включайте бадьорить музику, більше спілкуйтеся.
Увечері, як мінімум за годину до сну, налаштовуйте дитя на спокій, припиняйте будь-яку активність.
Останнє годування зробіть неповним. Залиште дитя трохи голодним, потім скупайте його в теплій ванні. Можна додати в неї настої меліси, м`яти для поліпшення якості сну вночі.
Обов`язково провітрюйте дитячу перед сном. Контролюйте температурний режим. Він не повинен перевищувати 20 градусів.
Вимкніть освітлення в кімнаті. Малюкові не повинні заважати ліхтарі, що світять у вікна, світильники, при яких батьки читають, і ноутбуки.
Організовуйте денний сон малюка, переплутав режим, на вулиці. Це рада педіатра Євгена Комаровського. Коли такої можливості немає, то можна для сну малюка використовувати балкон квартири.
Багато батьків в таких ситуаціях покладаються на народні прикмети і звичаї. Так, перед сном можна покласти подушечку дитини на іншу сторону або не класти її зовсім, змінити напрямок голови малюка в кроватке- надіти на нього одяг навиворіт (задом наперед) - перед сном, коли спати вкладаються кури, зводити малюка в курник і побути там кілька хвилин, якщо є така можливість. Ці поради використовувалися на Русі здавна. Нічого складного, небезпечного, антисанітарний в них немає. Та й часу у батьків вони не заберуть багато. Чому б не спробувати?

Дотримуючись вищевказаним порадам, через два або три дні режим малюка обов`язково налагодиться. Тільки ось терпіння доведеться батькам набратися і не проявляти нервозність, дратівливість в ставленні до маляти. Мудрість і спокій в догляді за новонародженими повинні бути постійними супутниками тата і мами.

Поділися в соц. мережах: