Дитина погано спить вночі

Після 9 місяців виношування дитини та пологів жінці так необхідний відпочинок! Але найчастіше виходить так, що замість довгоочікуваного полегшення молодій мамі стає ще важче, тому що дитина погано спить вночі.

У чому ж причини поганого нічного сну діток? Що робити в таких випадках? А якщо і з віком сон дитини не покращиться? Давайте розберемося в цій актуальній проблемі.

Немовля погано спить ночами

Не потрібно бути психологом, щоб розуміти: дитина погано спить через проблеми зі здоров`ям (фізіологічні причини) або через дискомфорту і небажання спати (психологічні причини). Для хорошого сну дитя повинне відчувати, що його люблять, що воно оточене увагою. Маленькі діти дуже важко переносять розлуки з батьками по ночах. Вони люблять, коли їх обіймають перед сном, включають тиху і спокійну музику, приглушують або вимикають світло. Простіше кажучи, всі діти люблять певні ритуали, які їх батьки роблять перед сном. У кожної мами це може свій ритуал, який для дитини є ознакою любові, стабільності, спокою. Такі ритуали вечорами, при підготовці до відходу до сну, можна здійснювати вже з 6 місяців. У цьому віці дітки вже сприйнятливі до дрібниць, які дуже важливі для них. Якщо немовля здоровий, але погано спить ночами, то спробуйте скористатися такими ідеями:

Перед сном скупайте дитя в ванні з заспокійливими травами. Це меліса і м`ята, лаванда і ромашка. Таке купання зміцнить сон дитини.
Після купання можна зробити синові чи доньці масаж. І це його розслабить, додасть сну спокій.
Співайте дитині колискові. Одна і та ж спокійна пісенька (можливо просто ласкаві слова під вашу улюблену мелодію) стане для малюка знаком відходу до сну, заспокоєнням.
Кладіть дитя спати в один і той же час. Так ви сформуєте режим сну немовляти і дисциплінуєте його. Відхилення від встановленого режиму якраз і може стати причиною поганого сну дитини грудного віку.
Чи не качайте плаче дитини перед сном. Він дуже швидко адаптується до хитання і без нього просто не зможе спокійно спати.
Покладіть дитя в ліжечко, дайте соску, укрийте ковдрою і нехай звикає спати самостійно.

Дитина погано спить в 3, 4, 5, 6 місяців

Сон - важлива складова розвитку дитини. Він потрібен йому для зняття напруги, втоми. Не дарма кажуть, що сон - це і лікар, і спокій, і розвиток. Адже під час сну гіпофіз малюка виділяє гормон росту.

У перші місяці життя біологічний годинник новонародженого тільки встановлюються разом з режимом сну. Чим старше дитя, тим менше годин сну йому потрібно. Однак скорочення періоду сну з віком у дітей відбувається по-різному.

Так, в перші тижні життя новонароджені прокидаються, щоб поїсти. Потім вони знову сплять. До двох місяців тривалість сну дітей становить 17 годин на добу. У цей період сон неспокійний, він триває близько години. Дитині треба час, щоб заспокоїтися, заснути, і мамі нерідко здається, що дитина погано спить. Це нормальне явище, тому що сон діток не можна порівнювати зі сном дорослих.

Ближче до трьох місяців встановлюється режим сну. Без годування дитя після трьох місяців може проспати вночі шість годин і більше. З трьох місяців нічний сон дитини стає довшим, а вже вдень малюк довше не спить.

У 5 місяців дитина спить 15 годин на добу. Це, як правило, тривалий нічний сон і 2-3 денних сну. Якщо дитина часто прокидається вночі до півроку, можливо, його турбують гази. Але в цьому випадку він буде спати неспокійно і вдень. Поспостерігайте за малюком і постарайтеся зрозуміти, чому ж він погано спить, проаналізуйте, коли і після чого він вночі спав краще. Почніть дотримуватися вищевказані ритуали.

Дитина погано спить в 7-9-11 місяців

Неспокійний сон немовляти в 7-11 місяців - це, швидше за все, його ріжучі зубки. Іноді у нього може боліти животик або він просто боїться залишатися один.

Все ці причини можуть викликати порушення нічного сну малюка:

голод. Дуже часто плаче малюк вночі просто сигналізує мамі, що йому хочеться їсти. Якщо його животик порожній, то треба дати малюкові груди або дитячу суміш.
спека. Нерідко дитя спить погано, тому що відчуває дискомфорт через високу температуру в приміщенні, де воно спить. Не кладіть на немовляти, яке не кутайте, як кокон. Дітки можуть просто бути перевантаженими ковдрами і одягом.
пітниця. Часто саме вона є причиною поганого нічного сну дитини. Спробуйте мазі від пітниці, присипки. Заспокоїться шкіра, полегшиться стан малюка - тоді покращиться і його сон.
гази. Болі через них турбують майже всіх діток. Тому позбутися від скупчення газів допоможуть спеціальні краплі.
прорізування зубів. Після 6 місяців ріжуться зуби роблять сон малюка неспокійним і вночі, і вдень. Роздратовані ясна дитини можна заспокоїти прорізувачі з гелем. Давайте дитині погризти їх перед відходом до сну.

Дитина погано спить в 2-3-4 роки

Дорослішаючи, діти сприймають час сну як вимушене розставання з мультиками, іграми, іграшками. Якщо дитя не класти спати, то воно може гратися дуже довго. Деякі мами дозволяють дитині в 2-4 роки грати ввечері просто до занепаду сил. Але така "доброта" чревата поганим сном малюка, оскільки його організм сильно перевтомлюватися. Саме тому режим дня і укладання дитини в ліжко в один і той же час є кращим снодійним для нього.

І не треба дитину карати сном, якщо він загрався, кричить на маму. Говорити синові чи доньці про те, що через крику треба негайно йти в ліжко, не можна. Дитя просто не засне і буде сприймати сон як свого ворога. А сон повинен бути тільки приємним проведенням часу.

Якщо дитина з великими труднощами лягає спати, то скористайтеся такими порадами:

Забезпечте йому довгий денний сон. Якщо вдень малюк не спить, то і з засипанням ввечері у нього будуть проблеми.
Встановіть свої правила відходу дитини до сну і зробіть так, щоб під час вашої відсутності (якщо в цьому виникає необхідність) дитина дотримувався цих правил. Нерідко вимушена відсутність мами і нові порядки бабусі просто вибивають дитя з колії звичного сну, а відновити його потім дуже важко.
Гасіть світло, вимикайте телевізор, забезпечуйте тишу в кімнаті, де засинає дитя.
Колискова пісенька на ніч сформує у дитини рефлекс відходу до сну.

Дотримання цих рекомендацій дозволить вже незабаром поліпшити нічний сон вашого малюка.

Дитина часто прокидається: що робити?

З перших днів життя дитині потрібно забезпечити такі умови сну, які дадуть можливість відпочивати вночі і вам. Якщо ж ви привчите його засипати на руках або в вашому ліжку, укачиванием в колисці, то згодом дитя буде «відстоювати» своє право на ці умови сну і просто без них не засне. І так буде тривати довго.

Годування дитини старше року вночі - це порушення харчової поведінки і безвольність батьків. Заспокоївши дитя один раз годуванням, доведеться це робити постійно. Так у дитини не сформується самостійність, звичка справлятися з самотністю. Зайва опіка батьків стане для дитини атрибутом хорошого засипання. І тоді до 2-3 років дитина може ночами вимагати їсти або пити.

Медики констатують, що після року шлунок малюка спокійно може обійтися без нічного годування, це, навпаки, шкідливо.

Деяким діткам краще спати допомагають іграшки. Вони із задоволенням беруть з собою в ліжечко зайчика або ведмедика, ляльку чи собачку. Іграшка допомагає дитині заспокоїтися під час пробудження в нічний час. А якщо ви будете класти в ліжечко іграшку і говорити, що дитя повинне приспати зайчика чи ляльку, то так ви привчите малюка до турботи, відповідальності та самостійного засипанню.

Деякі батьки, для того щоб сон був спокійним, читають дитині на ніч казки. Це повинні бути добрі казки. Після їх прочитання книжку кладуть під подушку, а дитина в разі нічного прокидання шукає книжечку як засіб заспокоєння і джерело позитивних емоцій.

Ні в якому разі не дозволяйте дитині, який вже спить окремо, переходити в вашу ліжко, якщо він вночі пхикає або перевертається. Чи не жертвуйте своїм сном заради дитини. Одне-два таких дозволу - і це увійде в звичку.

Дослідження вчених показали, що навіть невеликі зміни умов сну для дитини є стресом. Так, малюк не відразу звикне спати в іншій кімнаті, в новій ліжечку, а тим більше без улюбленої іграшки. Це потрібно враховувати, наприклад, купуючи дитині дитячий диванчик замість старої ліжечка. І якщо в перші дні на новому місці дитя буде спати неспокійно, то не схоплюватися до нього з найменшого приводу. Пожалійте себе, свій сон і спокій.

Поділися в соц. мережах: