Дитина погано спить вночі

Уві сні кожна дитина росте, міцніє. Якщо малюк не може нормально спати ночами, то його обов`язково щось турбує. Перше, на що вам необхідно звернути увагу - процес підготовки дитячої кімнати до сну.

У дитячій кімнаті повинно бути прохолодно і свіжо. Перед сном необхідно провітрювати приміщення, три рази в тиждень проводити вологе прибирання, підтримувати сприятливий клімат. Ліжечко, ліжко, нічна піжама повинна бути неяскравих кольорів. Приберіть з кімнати лякають, дратівливі елементи - стельову підвіску, яка створює жахливі тені- лякаючу картину, портрет або фотографію.

В 1,5 місяці дитина починає розрізняти день і ніч. У цей час можна зайнятися установкою правильного режиму. У період неспання можна і потрібно грати і розмовляти з дитиною, а в темний час доби повністю виключити спілкування. Дитина повинна зрозуміти, що ніч - час відпочинку, а для того, щоб пограти з батьками є день.

Згідно режиму сну і неспання дитина лягає спати в один і той же час, тому не слід порушувати його. Необхідно розпланувати справи так, щоб незалежно від обставин, дитина лягати спати в один і той же час. При порушеннях сну рекомендується укладати дитину на свіжому повітрі - так дитина засинає значно швидше. Через нетривалий час дитина буде сам засинати за графіком, без вечірніх прогулянок.

Дитина погано спить вночі

З самих ранніх років вам необхідно привчати маленького засипати самостійно. Дитина до всього звикає - даєте ви йому пустушку, носіть чи на руках, кладете до себе в ліжко. Якщо ви навчите його засипати в батьківському ліжку, то він вимагатиме сну тільки там. Якщо ви вибираєте спосіб заспокоєння, то будьте готові до того, що це доведеться повторювати регулярно з ночі в ніч.

Дитина повинна вміти заспокоюватися в разі нічного пробудження, знову засипати сам. Допомогти в цьому йому може улюблена іграшка, яка знаходиться завжди поруч в ліжечку, приглушене світло нічника. Якщо ж ви привчите свого малюка до смоктання соски, будете качати його на руках, то дитина буде вимагати саме цього, не буде засипати поки не отримає від вас своє. Обов`язково виробляйте у дітей правильні асоціації засинання.



дитина погано спить вночі

У більшості випадків причиною неспокійного сну вночі, неможливості заснути з вечора є перезбудження перед сном. За дві години до сну необхідно повністю виключити активні ігри, будь-які емоційні потрясіння. Дитині потрібно готуватися до сну в хорошому настрої, його нічого не повинно турбувати. Якщо перед сном ви відчитали його за непослух, то помиріться перед тим як лягає в ліжко.

Вечірнє дозвілля може складатися з малювання, перегляду позитивних картинок.

Дитина погано спить вночі - як себе вести?



Діти добре відчувають стан матері. Якщо ви чимось схвильовані, засмучені, то не сподівайтеся на звичайне спокійне засинання дитини. Важливо навчитися укладати дитину завжди однаково, тобто зі спокоєм, розмірено, чітко дотримуючись встановленої послідовності дій. Якщо ви поспішаєте, коли вам необхідно конче, щоб дитина заснула раніше, вчасно, то він може взагалі не заснути, не засинати так довго, як ніколи раніше.

Якщо дитина прокинулася посеред ночі, відмовляється знову лягати спати, то не варто кричати на нього, так як це ще більше збуджує малюка, сон пройде остаточно. Причина того, що дитина по кілька разів за ніч кличе маму криється в тому, що ви його так привчили. Один з методів отучения - підходьте до прокинувся дитині не відразу, а кожен раз збільшуючи проміжок. Спочатку через 3 хвилини, потім через 5,6,7 хвилин. Врешті-решт він зрозуміє, що йому слід спати, а не кликати вас. На це йде два-три тижні. Такий спосіб можна застосовувати не раніше, ніж з 6 місяців. Ви обов`язково повинні упевнитися, що маленький нічого не злякався, йому комфортно, йому не жарко, не холодно.

Вже з 3 місяців дитина цілком може обходитися без їжі, пиття протягом 6 годин. Коли він прокидається, щоб попити молока, він з легкістю засинає назад. Але вже з 6 місяців його необхідно привчати до безперервного нічного сну. В іншому випадку діти будуть домагатися грудей, пляшечки з сумішшю протягом довгого часу. Навіть в 3 роки малюк може зажадати їсти посеред ночі.

Дітки їдять і п`ють по ночах рівно до тих пір, поки випробують в цьому потреба. Як тільки дитина може обходитися без грудей, суміші цілу ніч, то він відмовиться від нічних страв. Часто відбувається, коли малюк смокчуть груди, пляшечку, щоб аби вас покликати. Щоб уникнути хитрощів, рекомендується давати воду, суміш в нічний час не з пляшечки, а з ложечки.

Дитина погано спить вночі - дитячі страхи

Часто діти погано сплять через нічних страхів і переживань. Навіть найменші можуть вночі пропускають через себе пережите днем. Критичний період - 3-річний вік, коли дитина активно пізнає світ казок, його химерних мешканців. Нічні образи малює бурхлива дитяча фантазія.

У 6-7 років виникають інші страхи. У цей час діти задаються питаннями про природні стихії, переживають по-поводу гарних оцінок, вдалих відповідей на уроках, відмінно написаних самостійних контрольних робіт.

Якщо дитина спокійно спав один у своїй кімнаті, а тут раптом почав просити у вас прилягти біля нього ввечері, то не варто відмахуватися - варто допомогти своїй дитині пережити страх, бути поруч з ним.

Дитина погано спить вночі - він хворий?

Варто пам`ятати про те, що діти часто хворіють. Всі недуги позначаються на якості сну. Якщо у дитини ГРЗ або грип, то не дивуйтеся нічного безсоння. У малюка можуть бути нервові розлади.

Нічні пробудження вимотують як батьків, так і дитини, він погано спить, не може відпочити вночі. Якщо ви виснажені безсонними ночами, попросіть когось із близьких замінити вас на 1-2 ночі, це допоможе відновити сили, ви зможете виправити ситуацію. Дитина часто буде прокидатися вночі, але інша справа як довго дитина буде засинати після цього знову. Про це слід думати з самих пелюшок.


Поділися в соц. мережах:

По темі: