До якого віку дитина прокидається ночами і чому?

У кожному віці, для дитини властиві певні проміжки часу неспання і сну. Більш тривалі вони саме в нічний період часу. Однак з урахуванням індивідуальних особливостей і власних біоритмів життя, різні малюки можуть спати вночі абсолютно неоднакове кількість часу. Одні сплять практично всю ніч, відмінно відпочиваючи за така тривала перерва і даючи своїм батькам набратися сил. Іншим же малюкам властиво прокидатися часто, маючи вранці поганий настрій від недосипання і виснажуючи своїх мам і тат частими нічними підйомами.

Зрозуміло, що з появою новонародженої дитини, батькам доводиться забути про безтурботний період їх життя, адже відтепер вони відповідають за добробут свого чада. Особливо багато турботи і уваги потрібно саме в дитячому віці. Проблема нічного сну хвилює дуже багатьох батьків вже давно, але вона не є нерозв`язною. Головне при цьому, з`ясувати причини нічного неспокійного і спробувати їх усунути.

Вікові особливості сну

Багатьох батьків хвилює питання, коли дитина починає спати всю ніч і як цього можна сприяти. Насправді, все немовлята більшу частину часу проводять уві сні. На їх сон припадає приблизно 80% часу доби. Цей сон протікає по-різному, в залежності від фази. Що стосується першої фази, то це досить міцний сон, який можна стимулювати, створюючи якийсь фон в кімнаті, наприклад, включати спокійну музику.

Що стосується другої фази, то в ній сон більш чуйний і поверхневий. У зв`язку з цим діти можуть прокидатися, наприклад, від почуття голоду, від позовів до справляння потреби або найменших звуків. Це явище цілком нормально і батькам абсолютно не потрібно ходити навшпиньки. Діти, які привчені з народження, спати в супроводі якихось звуків, у другій фазі також сплять спокійніше.

Залежно від того, як спить малюк, можна умовно розділити всіх дітей на чотири основні групи:

1. Мало спить вночі. Багатьом доводилося чути вислів про те, що дитина переплутав день і ніч працювали. Воно стосується саме таких діток. Найчастіше причинами нетривалого нічного сну можуть бути коліки або прорізування зубів.
2. Перериває нічний сон по кілька разів. Відомо, що новонароджені до певного віку ще не в змозі контролювати руху своїх ручок і ніжок і лякаються їх. Сприяє цьому, наявний у багатьох малюків - гіпертонус. У зв`язку з цим, деякі батьки залишаються прихильниками традиційного сповивання.
3. Перериває сон всього пару разів. Як правило, це відбувається через відчуття голоду. Грудне молоко досить швидко засвоюється дитячим ШКТ і протягом тривалого нічного сну, дитина може прокидатися від почуття голоду.
4. Спить всю ніч. Дане явище неоднозначно розцінюється різними педіатрами. Одні вважають, що це цілком нормально, проте зустріти таку ситуацію можна вкрай рідко, інші ж сперечаються з цього приводу і є прихильниками обов`язкових нічних годувань в дитячому віці.

Приблизно по досягненню піврічного віку, діти починають спати міцніше, що дозволяє їм краще відпочити. Це якнайкраще впливає на формування нервової системи, нормальний розвиток і відмінне самопочуття. Коли малюк прокидається відпочив, йому легше дається таке важке заняття, як пізнання навколишнього світу.

Що робити, коли дитина спить погано?

Допомогти дитині спати спокійніше і міцно вночі можна, виходячи з того, до якої групи він належить.

перша група. Коли малюк практично не спить вночі, а час відпочинку переносить на денний час, причини найчастіше криються в самих батьків. Для таких малюків, можна використовувати наступні заходи:

• постаратися не перезбуджувати дитини у другій половині дня, ближче до нічного відпочинку активними іграми;
• намагатися не створювати днем в кімнаті сприятливі умови для сну, наприклад, не закривати щільно вікна шторами або жалюзями;
• сприяють релаксації і розслаблення вечірні купання в теплій воді, з додаванням відварів трав;
• обстановка в кімнаті повинна бути звична для дитини, слід уникати перед сном появи нових іграшок та інших незнайомих предметів, які обов`язково зацікавлять дитину або навіть можуть налякати;
• сприяє швидкому засипанню легка музика або проспівана мамою колискова;
• вільне або туге сповивання, відмінно допомагає дитині міцно спати при гіпертонусі м`язів.

друга група. Якщо малюк спить, але все ж прокидається по багато разів вночі, то батькам слід звернути увагу, що саме є причиною пробуджень. Це може бути прорізування зубів, кольки, незручна ліжечко, мокрий памперс, ненормальний температурний режим в дитячій кімнаті. У більшості випадків, якщо усунути причину нічних прокидання, то малюк почне міцніше спати.

третя група. Таких дітей існує переважна кількість. Вони прокидаються вночі всього пару раз для того, щоб поїсти. Чим рідше дитина з віком починає їсти, тим рідше він буде прокидатися. Коли в нічних годівлях відпаде необхідність (приблизно в 9 - 12 місяців) і дитина стане споживати свою добову дозу харчування саме в денний час доби, він перестане прокидатися і забуде про цю звичку.

Не варто забувати, що в родині повинна панувати спокійна атмосфера, а малюк повинен отримувати максимум турботи, тепла і любові.