Дитина не спить вдень



Як кажуть розумні книги, денний сон просто життєво необхідний дитині до певного віку. Але найчастіше батьки стикаються з тим, що дитина спить вдень дуже мало, або ж не робить цього зовсім. Як же привчити дитину спати вдень? І чи треба взагалі дітям спати вдень? Про всі особливості дитячого денного сну і піде мова в нашій статті.

Скільки дитина повинна спати вдень?



Як відомо, тільки що з`явився на світло крихта солодко сопе більшу частину доби. І перериває це заняття лише для того, щоб досхочу перекусити маминим молочком. У міру дорослішання паузи між періодами сну стають все довше, а кількість цих періодів значно мінімізується. І якщо дитина у віці до року повинен спати вдень два-три рази по дві години, то після року денний сон дитини стає одноразовим і триває 2-3 години. Але це якщо говорити про ідеального, описаного в літературі дитини. В реальності ж картина може бути зовсім інший. Чому ж так виходить? Перш за все, слід пам`ятати, що всі ми від самого народження різні і у всіх нас свої потреби. Комусь потрібно для відновлення сил зовсім небагато часу, а хтось повинен для цього спати і спати. Тому акцентуватися на тому, скільки дитина певного віку повинен спати саме днем, не зовсім коректно. Правильніше було б сказати про те, скільки дитині необхідно спати на добу, а вже денний це буде сон або нічний - справа десята. Отже, новонароджений малюк до 3 місяців в середньому протягом доби проводить в обіймах Морфея 16-17 годин, у віці 3-6 місяців - 14-15 годин, у віці 7-11 місяців - 13-14 годин, у віці 1-3 років - 12-13 годин, а у віці 4-6 років - 11-12 годин. Якщо дитина висипає свою норму, легко засинає і прокидається, не виявляє ознак нервового перевтоми - змушувати його спати вдень, якщо він наполегливо цього не хоче, не варто. Звичайно, відсутність денного сну у дитини істотно ускладнює життя мами - адже вона в цей час могла б зробити щось по господарству або банально відпочити. Але чи варто псувати настрій собі і дитині, наполегливо намагаючись змусити його лягти спати тоді, коли він не хоче? Може бути, варто підлаштуватися в цьому питанні під нього? Повірте, від того що дитина знехтує денним сном, але добере свою «норму» вночі, світ не зупиниться. А котрий не спав вдень малюк ввечері напевно вляжеться раніше.

Як вкласти дитину спати вдень?

Але якщо відповідь на питання «чи треба спати дітям днем» для вас однозначно позитивний, то слід пошукати, що ж заважає малюкові заснути. Можливо він не може розслабитися через те, що в приміщенні занадто шумно або занадто світло ... А може бути йому дуже душно або він звик спати в колясці? У будь-якому випадку, істотно полегшити укладання на денний сон допоможе дотримання нехитрих правил:

Відео: Vlog: Звичайні будні / Софія не спиться днем / готуємо з дитиною | PolinaBond

  1. Створіть свій ритуал відходу до сну. Чи буде це з`їдається каша або випивається перед сном склянку молока, читання книжки, спів мамою колискових або вкладання спати улюбленого ведмедика абсолютно байдуже, головне щоб дитина точно знав, що після цього дії потрібно лягати в ліжечко і спати.
  2. Починайте укладати дитину в ліжечко в один і той же час, щоб його організм міг підлаштуватися під розпорядок дня. Але якщо дитина почала подавати ознаки втоми до години Х, не варто його «перегулівать» - краще нехай він виб`ється з графіка, заснувши раніше, чому не спав взагалі.
  3. Не варто привчати дитину спати в русі, будь то заколисування на ручках або в колясці. Коли малюк підросте, це може стати причиною важкого укладання спати.
  4. Дуже багато малюків можуть заснути лише тоді, коли поруч з ними мама. Полежте з дитиною поки він не засне.

Поділися в соц. мережах:

По темі: