Як вкласти дитину спати без сліз і капризів?

Відео: Лайфхак для МАМ! 5 СЕКРЕТНИХ СПОСОБОВ ЯК вкласти дитину спати?

Сон вважається великим винаходом природи, яке дозволяє людині відновити сили, упорядкувати засвоєну інформацію. Якісний сон дуже важливий як повноцінне живлення. В такому випадку виникає очевидне запитання, чому люди не переймаються тим, як і де вони сплять. У дитячому віці сон має величезний значенням. Старовинні прислів`я свідчать про те, що основне зростання відбувається під час сну.

У скільки укладати спати дитини

Уже через шістдесят годин без сну у людини спостерігається загальмованість, знижується активність і здатність до праці. Якщо недосипання тривають, то з`являються порушення мови, розлади психіки. Коли людина не спить два тижні, то він помирає. Дітям до одного року життя потрібно багато і повноцінно спати. Сон новонародженого повинен тривати 20 годин на добу. Найчастіше цього показника дитина досягає сам. Він швидко і легко лягає спати після невеликої активності. Крім годування в години його неспання корисно йому робити масаж, співати пісні. Це стане відмінним стимулом для його розвитку. Тільки коліки можуть заважати малюкові спати.

Відео: КРАЩИЙ СПОСІБ, ЯК ШВИДКО вкласти дитину СПАТИ ЗА 2 ХВИЛИНИ !!! # дитячий канал

Скільки повинні спати діти різного віку

У віці до одного року дитині слід спати 18 годин за добу. Від двох до чотирьох років дитині потрібно на сон до 16 годин. Від чотирьох до восьми років дітям слід спати близько 12 годин. Діти від восьми до дванадцяти років сплять близько 10 годин. Потрібно уважно стежити за даними цифрами. Безумовно, будь-яка дитина вважається унікальним. Можуть спостерігатися деякі відхилення від показників. Проте, дітям конкретного віку настійно рекомендується спати саме в даних інтервалах. Новонароджені діти охоче сплять, але в три місяці починає проявлятися характер. Багато мам, ведучись на маніпуляції юного пустуна, взагалі виключають сон вдень. Якщо дитина починає мало і тривожно спати, то необхідно поміняти режим, домашню обстановку. Не зайвим виявиться і візит до невропатолога.

Як вкласти дитину спати без заколисування

Щоб правильно укладати дитину, потрібно дотримуватися певних вказівок:

Відео: Топ-7 Способів для Пап як Укласти Дитину Спати!

Дотримуватися режиму сну для конкретного віку.
Вчасно лягати спати і прокидатися. Денний сон також повинен бути кожен день в однаковий проміжок часу. Важко спрогнозувати, як довго він триватиме, можливо, одну годину або дві з половиною години. Кроха у віці до шести місяців повинен спати протягом дня три рази, після шести місяців - два рази за день. Краще, якщо дитина поспить трохи, але кілька разів, так він не буде втомлюватися. Дошкільнята завжди повинні спати після обіду. Після того, як дитина починає вчитися в школі, післяобідній сон залишається на розсуд його батьків. Слід пам`ятати, що режим сну закладений в людині на рівні генів. Навіть якщо людина не спить вдень, то засинає його організм. При цьому температура тіла знижується, обмін речовин сповільнюється, серце і мозок змінюють свій темп. Хворим дітям спати потрібно ще більше.
Забезпечувати спокійну обстановку. Ні в якому разі не варто включати телевізор. Якщо дитина заснула в тиші, то він не прокинеться під час шуму. Проте, це відіб`ється на якості сну. Повноцінного відпочинку не вийде. Переборщувати з тишею і ходити навшпиньки не треба. Якщо малюк звикне засинати в цій тиші, то він не зможе спати в інших умовах.
Реалізувати нормальний температурний режим. Підходящої температурою вважається 22 градуси. Діти мають такий інтенсивним обміном речовин, що їм затишно в тих умовах, коли дорослій людині прохолодно. Можна навіть встановлювати і 18 градусів. У цей час не варто ховатися теплою ковдрою, краще дитині надіти піжаму, бо він все одно скине покривало з себе під час сну. Слід постійно перевіряти, потіє малюк.
Дати приплив свіжого повітря. Якщо температура відповідає вимогам, то нестача свіжого повітря може також порушити сон. Необхідно провітрювати кімнату близько півгодини перед сном. Також корисно кілька разів провітрювати приміщення протягом ночі. Якщо район дуже загазоване, то корисно використовувати кондиціонери та зволожувачі повітря.
Вірно переривати сон. Трапляється так, що дитину потрібно пробудити для поїздки в лікарню. Сон ділиться на різні фази, тривалістю 1,5 години. Якщо потрапити пробудженням в одну з таких фаз, то вийде таке відчуття, що людина і не спав зовсім. Якщо помітна стадія глибокого сну, то відчувається рівне дихання, повільний пульс, розслаблене обличчя. Тут потрібно відкласти пробудження. Дуже скоро прийде поверхневий сон, при якому дитина рухається і змінює положення, просто прокидається від будь-якого звуку.
Повторно укладати спати. Сон - це завжди хороший відпочинок, після якого людина перебуває в прекрасному настрої. Крихти часто прокидаються, вони дуже плаксиві. Не треба поспішати будити їх, слід просто посидіти поруч. У більшості випадків малюк засинає відразу.

У дітей має бути своє спальне місце. Дитині будь-якого віку потрібно режим. Ліжко використовувати слід тільки для сну. Грати в цьому місці не стоїть, можна просто покласти дитину в манеж, або розкласти диван. Багато батьків укладають дітей, де попало - цього бути не повинно. Потрібно завести окрему ліжечко, де малюк буде багато відпочивати. Крім цього він зобов`язаний спати на самоті. Ліжко має бути максимально зручною, важлива кожна дрібниця, на зразок розмірів ліжка і кольору шпалер. Для цього потрібно тільки подивитися за реакцією дитини, чи подобається йому навколишнє оточення чи ні. Сон в калюжі теж ні до чого, тому слід міняти пелюшки якомога частіше. Навіть самі першокласні підгузники залишають дитячу шкіру мокрою, важливо про це пам`ятати. Подушки і ковдри теж краще вибирати ретельно. Натуральні матеріали завжди ефективніше штучних. Традиційні подушки з пуху краще не використовувати, вони викликають алергічні реакції.

Поділися в соц. мережах: