Чому дитина погано спить?

Чому дитина погано спить? Дане питання задають багато батьків. Як же вкласти дитину спати так, щоб він якомога довше не прокидався. Понад 40 відсотків дітей страждають від тих чи інших проблем зі сном.

Ми всі робимо помилки, коли укладаємо дитину спати. Навіть прості зміни в режимі дитини, а також навколишньому середовищі можуть мати вирішальне значення в уникнути проблем зі сном. Якщо дитина буде добре спати, не буде прокидатися вночі, добре відпочивати, то виспиться все сімейство.

Чому дитина погано спить?

Дитина погано спить, так як він пропускає свій час відходу до сну. Коли дитина перевтомився, йому набагато складніше заснути, а коли він засне, то встане раніше, ніж, якби він був покладений спати в потрібний час. Можливо, ви пізно повертаєтеся з роботи, хочете приділити вашій дитині більше часу, пропускаєте час відходу до сну. Що ж робити? Варто ввести чіткий режим сну, в тому числі денного, якщо дитина спить вдень. Допомагайте дитині дотримуватися обраного режиму. Не варто чекати, коли дитина почне вередувати, терти очі, позіхати, ще чуть чуть і буде занадто пізно. Навіть додатковий сон в 15-20 хвилин може мати значення. Протягом ночі новонародженим дітям потрібно 11 годин для сну вночі і кілька годин вдень, дошкільнятам - 12 годин без сну вночі, старшим дітям - 10 годин.

Чому дитина погано спить? Дитина погано спить так як, він засинає і спить в русі. Якщо дитина спить в русі, наприклад, в слінгу, автомобілі, то він не отримує глибокого відновлює сну, так він збуджений в силу сну в русі. Сон дитини в русі схожий на сон дорослої людини в машині або літаку. Використовувати рух потрібно для того, щоб дитина заспокоївся, але не заснув. Як тільки дитина заснула, заколисування потрібно відразу ж припинити!

Відео: С.Н. Лазарєв | Дитина погано спить

Дитина погано спить, так як бачить навколо себе багато відволікаючих деталей. Після того, як батьки кладуть дитину в ліжечко, то дають йому іграшку, іноді музичну, мобільний телефон. Однак іграшки зі звуками, вогнями, відволікають дитину від сну. Так досягається гіперактивність під час сну, але вона властива не тільки новонародженим, а й старшим дітям. Сяючі шпалери, зірочки на стелі, діти відволікаються на це, не отримують сну, в якому вони потребують. Під час сну дитини, у нього не повинно бути включеного світла, нічника. У старший дітей може бути нічник з м`яким світлом, якій допоможе дитині заспокоїтися, подолати будь-які страхи. Однак, ніяких розваг перед сном бути не повинно. Не ставте в кімнаті вашої дитини телевізор або комп`ютер.

Діти, які засипають з коханим DVD, втрачають 30-40 хвилин сну, ця втрата може зіпсувати їх настрій, поведінку на весь день, найлегше повністю прибрати електроніку зі спальні, ніж щовечора стикатися з труднощами укладання перевтомленого дитину спати.

Чому дитина погано спить?

Дитина погано спить, так як відбувається порушення ритуалу відходу до сну. Ритуали, які складаються з купання, книги, колискової необхідні. Це формування умовностей, завдяки яким дитина розуміє, що пора вже лягати спати в певний час. Ці ритуали повинні встановлюватися з самого раннього віку. Такі ось ритуали допоможуть дитині в будь-якому віці лягати спати в певний час, спати всю ніч добре. Так можна уникнути багатогодинного укладання дитини в ліжко. Для немовлят навіть просте одягання в піжаму може бути своєрідним ритуалом відходу до сну. Старшим дітям - купання, читання книг, колискова.

Відео: Чому дитина погано спить?

Для старших дітей потрібно ввести звід правил, де і як їм спати. Вирішіть для себе заздалегідь, чи хочете ви сімейну ліжко перетворювати в загальну. Якщо ви хочете відучити дитину спати разом з вами, то потрібно послідовно, м`яко, твердо пояснити дитині, що прийшов час спати в його ліжку. Інакше ж отримуємо непослідовність в діях, пару раз в тиждень він лягати в вашу загальну ліжко, він приходить, і лягати спати в вашу ліжко в середині ночі, не спить у своїй.

Якщо дитина захворіла, боїться, то можна його заспокоїти і в своєму ліжку, на надувному матраці в його кімнаті. Як тільки хвороба, гроза стихають, то потрібно повернутися до звичайного режиму. Намагайтеся поступово і послідовно переселити дитини в свою кімнату, в своє ліжечко.

Чому дитина погано спить? Дитину занадто рано переселяють у велику ліжечко. Якщо вашій дитині виповнилося 2 роки, ви поспішаєте купити йому нову чудову ліжечко, яку побачили в магазині, то ви можете обпектися на свою покупку. До трьох років діти не готові залишити свою попередню ліжечко. Варто почекати, поки дитина дозріє для великої ліжечка. Коли дитина досягає віку 3-х років, то варто задуматися, щоб перемістити його в велике ліжко. Якщо у дитини є труднощі з засинанням, то ви завжди можете дати йому більше часу на адаптацію, у вас питання чому дитина погано спить буде вичерпаний повністю.