Судоми при вагітності

зміст:

• Причини виникнення судом під час вагітності
• Перша допомога при судомах
• Лікування судом у вагітних
• Профілактика судом при вагітності

судоми - Це мимовільні скорочення м`язів. У вагітних найчастіше бувають судоми литкових м`язів (м`язів гомілки), рідше можуть спазмовані інші м`язи ніг, рук, шиї. При судомах жінка відчуває сильну різкий біль у м`язі, переважно виникає вночі під час сну або вранці в момент пробудження.

інформація Найбільш сильні спазми м`язів під час вагітності з`являються з другого триместру, коли плід активно зростає, і зростають його потреби в поживних речовинах.

Причини виникнення судом під час вагітності

основними причинами появи спазмів м`язів у вагітних є:

1. Зниження рівня мікроелементів в організмі матері (кальцій, калій, магній) і вітамінів (В основному, вітаміну В);
2. Зниження рівня глюкози (Цукру) в крові. Глюкоза є головним енергетичним джерелом для організму, при вагітності вона інтенсивно витрачається на потреби матері і зростаючого плоду. Виражений недолік глюкози буває при рідкісному і рясному прийомі їжі, тому вагітним рекомендують їсти часто, але маленькими порціями;
3. Зниження рівня гемоглобіну у крові;
4. Варикозна хвороба вен. Під час вагітності посилений кровотік в малому тазу посилює навантаження на вени нижніх кінцівок. Внаслідок погіршення кровообігу в венах харчування м`язів порушується, що є сприятливим фоном для розвитку судом;
5. Синдром нижньої порожнистої вени (Спостерігається тільки в третьому триместрі). Коли жінка тривалий час знаходиться в лежачому положенні, велика матка здавлює нижню порожнисту вену. У зв`язку з цим відбувається порушення венозного кровообігу і, отже, порушення харчування литкових м`язів;
6. куріння. При курінні 10 і більше сигарет на добу розвивається хронічна киснева недостатність, яка робить негативний вплив на стан м`язів;
7. Вживання великої кількості кава та інших напоїв з кофеїном (провокує появу напруження м`язів і судом).

Перша допомога при судомах

При появі нападу судом необхідно:

1. Спробувати не панікувати, дихати глибоко і спокійно;
2. Потягнути пальці ніг на себе кілька разів (повторювати до зменшення болю в м`язі);
3. акуратно помасажувати м`яз від периферії до центру, щоб не спровокувати новий напад;
4. Полежати з піднятими догори ногами, щоб налагодити кровообіг в литкового м`яза.

Лікування судом у вагітних

При появі судом необхідно відразу повідомити про це акушера-гінеколога, який веде вагітність. Лікар при необхідності призначить додаткові діагностичні заходи (біохімічний аналіз крові, аналіз крові на глюкозу, загальний аналіз крові та ін.) І консультації вузьких спеціалістів (терапевта, хірурга).

Лікування нападів судом залежить від причини, їх викликає. Так, при нестачі в організмі мікроелементів і вітамінів, терапія буде полягати в нормалізації харчування і прийомі комплексу полівітамінів для нормалізації їх дефіциту:

1. Нормалізація рівня калію в організмі. Найбільш багаті калієм курага, родзинки, банани, картопля, брокколі, молоко, яловича печінка. При недостатньому надходженні калію з їжею призначають медикаментозне лікування: Аспаркам, панангин;
2. Заповнення дефіциту кальцію. У більшій кількості цей мікроелемент міститься в молочних продуктах, зелених овочах (кольорова капуста, спаржа, брокколі), бобах, яйцях, горіхах. З лікарських препаратів найбільш часто при вагітності використовують Кальцемін;
3. Збільшення кількості магнію в організмі. Магній міститься в багатьох продуктах (насіння, горіхи, бобові, зелень, моркву, гречана каша). Медикаментозне лікування включає в себе прийом Магне В6.

Для підтримки достатнього рівня глюкози в організмі вагітної призначають дробове харчування. Основою денного раціону повинні бути складні вуглеводи (чорний хліб, крупи, макаронні вироби, фрукти і овочі). Слід уникати прийому простих вуглеводів (цукерки, тістечко), тому що при великому надходженні цукру ззовні, рівень глюкози в крові падає, що призводить до сильних судом.

При вираженій анемії лікування складається з прийому препаратів заліза (наприклад, сорбіфер), Які нормалізують рівень гемоглобіну в крові.

профілактичні заходи

Для профілактики появи нападів спазму м`язів слід:

• Носити зручне взуття з каблуком не вище 5 см;
• виконувати вправи при вимушеному довгому стоянні. Наприклад, кілька разів по черзі підніматися на носки і опускати назад стопу або по черзі перекочувати стопу з носка на п`яту;
• Відпочивати з піднятими ногами;
• Робити масаж ніг з легким погладжуванням від стоп до стегна;
• Робити масаж стоп з використанням спеціальних масажних килимків (рекомендується протягом 7-10 хвилин 3 рази в день ходити по килимку);
• Носити спеціальні компресійні панчохи при варикозному розширенні вен нижніх кінцівок;
• регулярно робити ванночки для ніг. Хороший ефект дають ножні ванни з морською сіллю (на 5 літрів води кімнатної температури 3 столові ложки солі). Ванни роблять перед сном ввечері;
• приймати контрастний душ не менше одного разу в день.