Лікар розповідає наскільки небезпечні судоми при вагітності

• 1 А чи є небезпека?
• 2 Судоми при вагітності - лікування і профілактика
• 3 Харчування в якості профілактики судом

Судоми - це мимовільне скорочення м`язів, в результаті якого виникають хворобливі відчуття в стопах, литках, руках і шиї. Особливістю судом голеностопа є витягування вперед носка стопи. Майбутніх мам судоми підстерігають, в основному, перед засинанням або перед пробудженням.

Перша причина появи судом в «цікавому положенні» вже давно з`ясована - нестача в організмі вагітної жінки мінералів і вітамінів, точніше:

• калію;
• кальцію;
• магнію;
• вітамінів групи В.

Причиною нестачі цих корисних мікроелементів на ранніх термінах вагітності є токсикоз, а на більш пізніх - зростаючі потреби дитини. Підвищує ризик появи судом під час вагітності надмірне вживання кофеїновмісних продуктів, зокрема, міцного чаю або кави, а також куріння.

Другою причиною появи судом у майбутніх мам є анемія середньої і високої тяжкості, викликана залізодефіциту.

Наступна причина появи судом при вагітності - варикоз. Це захворювання характеризується тим, що вени, переважно на нижніх кінцівках, не справляються з навантаженням, що призводить до застою в них крові і появі набряклості. А це загрожує тим, що в литкових м`язах порушується обмін речовин - харчування не надходить, а обмінні продукти не виводяться. Вся це викликає поява судом у вагітної жінки. Буває така ситуація, коли в положенні лежачи на спині матка вагітної жінки здавлює нижню порожнисту вену, ускладнюючи венозний відтік. Цей стан називається «синдром нижньої порожнистої вени» і характеризується появою судом в литкових м`язах жінки.

І, нарешті, невірне призначення сечогінних препаратів, які дуже часто призначають в жіночих консультаціях при скаргах на набряклість, викликає поява судом при вимиванні мінералів з організму майбутньої мами.

Як бачите, причин появи судом досить багато. Кожна з них вказує на досить серйозне порушення, якого у вагітної жінки не повинно бути. Тому при появі перших ознак судом необхідно терміново розповісти про них лікаря, який веде вагітність. Лікар, як правило, призначить ряд аналізів, для виявлення причин, що викликають ці болючі мимовільні скорочення м`язів. Лікування судом буде направлено не на них, а на причину, з якої пов`язані їх появи. Адже для здоров`я мами і її майбутньої дитини небезпечні не судоми, а їх причини. Анемія чревата внутрішньоутробним кисневим голодуванням малюка і поганим самопочуттям мами. Нестача вітамінів і мікроелементів в організмі мами може викликати у неї ламкість нігтів, випадання волосся, проблеми з зубами, а малюкові він може загрожувати затримкою внутрішньоутробного розвитку. Варикоз, крім вираженого косметичного дефекту, несе в собі серйозну небезпеку розриву тромбу, наслідки якого будуть плачевними.

Ще однією небезпекою судом є те, що напруга м`язів кінцівок може викликати напругу м`язів матки, а це загрожує в кращому випадку появою тренувальних сутичок, а в гіршому - викиднем або передчасними пологами.

Це головні причини небезпеки появи судом під час вагітності, і вони повинні спонукати кожну майбутню маму не мучаться від їх проявів, а відвідати лікаря і почати адекватне лікування викликав їх патологічного стану.

Дивно, але мінімізувати ризик появи судом під час вагітності допоможе харчування. Неодноразові нагадування про те, що вагітна жінка повинна харчуватися дробно, актуально і при профілактиці судом.

Крім того, для поповнення в організмі запасів мінеральних речовин потрібно вживати в їжу продукти, що містять калій, кальцій, магній. А для профілактики залізодефіцитної анемії - містять природне залізо.

Кальцієм багаті горіхи, яйця, молочні продукти і городня спаржа, а ось щавель і шпинат, навпаки, заважають його засвоєнню. Калій можна знайти в сухофруктах, картоплі, зелених городніх овочах, яловичої печінки та бобах. Не завадить майбутній мамі і профілактичний прийом препарату калій йод. Магній в великих кількостях міститься в моркві, зелені і горіхах. Є чудовий препарат Магне В6, профілактичний прийом якого здатний замінити добову потребу магнію в організмі.

Для профілактики анемії, як ми вже говорили, потрібно складати свій денний харчовий раціон таким чином, щоб щодоби отримувати в їжу достатню кількість заліза з продуктів харчування. Найбільш корисними для цього будуть: м`ясо, печінка, зелені яблука, гранат, креветки. Крім того, за призначенням лікаря можна використовувати спеціальні препарати питного заліза, наприклад, Сорбифер. Ці препарати при регулярному їх прийомі ефективно підвищують гемоглобін і купируют все симптоми залізодефіцитної анемії.

Незважаючи на те, що судоми при вагітності є тривожним сигналом про неполадки в організмі, початкові їх прояви ніякої шкоди ні жінці, ні її майбутній дитині не завдадуть. Важливо в обов`язковому порядку при появі судом відвідати лікаря і здати всі необхідні аналізи на визначення рівня корисних мінералів в організмі і рівня гемоглобіну для виключення їх дефіциту. Після виявлення причини появи судом потрібно відразу ж взятися за їх усунення. При грамотно підібраному адекватному лікуванні нічні появи судом незабаром відступлять, і жінка зможе і далі насолоджуватися таким прекрасним станом - своєю бажаною вагітністю.